miércoles, 30 de diciembre de 2015

MENSAJE DE ANO NUEVO

MENSAJE DE ANO NUEVO

CELEBRA CON ALEGRIA !!                                  
                               
Dar gracias es la mejor manera de terminar el 2015 y comenzar un maravilloso 2016, pues lo que no agradecemos no lo veremos, por eso hoy soltemos el pasado con un GRACIAS  porque aquello que nos haya ocurrido sea bueno o malo nos trajo un aprendizaje que nos convirtio en mejores personas , entremos al 2016 celebrando la vida con un GRACIAS, emocion que nos trae  libertad  ya que la emocion que elijas sera la que marcara de instante en instante este nuevo año


Gracias por el año que viene y los futuros momentos en que soy feliz y hago felices a otros,
Gracias por cada instante  que respiro,
Gracias por mi presencia en este mundo,
Gracias por toda la bondad que existe, tanto dentro como fuera de mí,
Gracias por los momentos de inspiración
Gracias por mis sueños cumplidos y por los que se cumpliran
Gracias por que amo y soy amado,
Gracias por un futuro donde sirvo y soy servido,
Gracias por un futuro lleno de abundancia
Gracias por que existen los milagros para mí y para otros,
Gracias por un futuro donde contribuyo con mis talentos a mejorar el mundo,
Gracias por de instante en instante estoy construyendo un futuro mejor

Gracias Dios del Universo!!... Hoy  me rindo ante tus maravillas, acepto confiar en que todo será para mi mayor bien,
y me uno con la versión más alta que Dios del Universo tiene de mí,  acepto que soy merecedor de esto y agradezco con toda felicidad que esto es así.
DANA MLANO

martes, 29 de diciembre de 2015

DEJATE ACARICIAR POR LA SOLEDAD


DEJATE ACARICIAR POR LA SOLEDAD

La soledad es un estado necesario a veces, nos ayuda a encontrarnos a nosotros mismos, a saber quién es realmente la persona que hay dentro de nuestro ser, pero es cuando nos alejamos del ruido, de las demás personas, es cuando podemos  aprender a escuchar el silencio, a escuchar lo que pensamos y a reflexionar sobre nuestras creencias.
Cuando estamos solos somos capaces de apreciar los pequeños detalles de las cosas que nos rodean, de ver la vida en sus infinitos matices,  apreciar sus colores, sus olores, sus sabores. Busca ese momento de soledad, de encontrarte a ti mismo con tus pensamientos más profundos, deja que la soledad te acaricie y te reconforte no gastes más  tiempo perdiéndote  en mil divagaciones, dando tu atención a personas que no lo merecen, a circunstancias que no tienen ninguna importancia,  teniendo  miedo de cosas que probablemente nunca sucedan, ahogándonos  en detalles, sin fijarnos  en lo que realmente importa, necesitamos  parar un segundo para buscar dentro de cada uno de nosotros , para poder encontrar nuestro lugar
Quizás ha llegado el momento de despertarse a la vida, de dejar de lado lo de ganar y perder, de abrir los ojos y ver dónde estamos y quiénes somos. y, sobre todo conectar con nuestros más profundos deseos y sentimientos. Hay que intentar frenar la velocidad a la que transcurren las cosas, buscar nuestro espacio, crear ese lugar para disfrutar de lo que más nos gusta. No importa que sientas miedo  tener miedo a que algo cambie es humano, pero es a través de los cambios que se aprende y se sale fortalecido.
Para un poco, respira, mira a tu alrededor, observa el cielo, las nubes, los árboles y disfruta.

DANA MILANO #danamilanocoach



lunes, 28 de diciembre de 2015

USAR LA ENVIDIA A NEUSTRO FAVOR

De mi proximo libro "hoy voy a vivir sin miedo"

USAR LA ENVIDIA A NUESTRO FAVOR

Esta vez te hablaré de la envidia y de cómo usarla a tu favor para crecer como persona y alcanzar lo que deseas ya que la clave no es aprender a evitar la envidia, sino usarla a tu favor.
Por desgracia, la envidia puede envenenar tu salud y tus relaciones interpersonales. También puede paralizar tu productividad cuando pasas más tiempo pensando en los factores externos que en ti, pero de  todos, el mayor problema es que tus niveles de estrés estarán por las nubes cada vez que dejes que tu envidia tome el control. La buena noticia es que estos sentimientos negativos como la envidia son normales en nuestra vida y que algunos pequeños cambios de percepción pueden cambiar los efectos negativos por otros positivos.
Por ejemplo :La envidia te permite identificar aquello que anhelas. Es imposible negar que solo envidiamos aquello que nos gustaría poseer o ser. La próxima vez que sientas un poco de envidia analiza la situación y descubre: ¿qué es lo que te causa este sentimiento?, ¿qué te gustaría tener o ser?, ¿quién es la persona que tiene esa cosa o cualidad? Quizá no lo creas, pero la envidia puede darte un mapa exacto de lo que quieres realmente. Una buena alternativa es tomar nota de lo que vas descubriendo, porque al plasmar las ideas en un papel también las organizas en tu mente.
También puedes descubrir las razones que te hacen infeliz con la vida que llevas ahora mismo. En cualquiera de los dos casos, analizar tu envida a fondo te obligará a ver el panorama completo.
¿Quieres un coche y una casa como tu vecino?, ¿estás dispuesto a tener una semana laboral que sacrifique el tiempo que pasas con tu familia?
La envidia te puede ayudar descubrir qué quieres hacer, como también  a descubrir  tus miedos y limitaciones emocionales  que se convierten en un problema cuando en lugar de darte la oportunidad de aprovecharla buscas acallarla haciendo que crees que no puedes obtener lo que deseas. Claro que estas ideas limitantes no son tu culpa, la mayoría de las veces ni siquiera eres consciente de que las tienes tan arraigadas ni que son tan negativas por eso para sacarle provecho la siguiente vez que tengas envidia pregúntate:
¿Qué te aleja de lo que quieres?, ¿esperas alguna señal para dar el siguiente paso?, ¿los obstáculos a los que te enfrentas son reales o mentales?, ¿promueves tus límites o estás haciendo algo para superarlos?

No te quedes estático criticando o enojado es más fácil que entrar en acción. La siguiente vez que sientas envidia trabaja con ella como si fuese un reto.
¿Quieres un sueldo igual al de tu jefe? Demuestra que lo mereces trabajando más y mejor de lo que se espera… Algo muy común en el ser humano es esperarlo todo a cambio del menor esfuerzo posible. Luego cuando vemos a alguien que tiene lo que queremos nos preguntamos la razón y decimos que es injusto…pero lo que no nos hemos dado cuenta es como decía Miguel de Unamuno que  “La envidia es mil veces más terrible que el hambre, porque es hambre espiritual.”


DANA MILANO #danamilanocoach


martes, 22 de diciembre de 2015

FELIZ NAVIDAD 2015


FELIZ NAVIDAD 2015

Gracias Dios del Universo por la vida, el amor, por las flores, el aire, el sol,  la alegría,  el dolor, por cuanto fue posible y por lo que no pudo ser.

Gracias Dios del Universo por lo que  hice en este año, el trabajo que pude realizar, las cosas que pasaron por mis manos y lo que con ellas pude construir.

Gracias Dios del Universo por  las personas que a lo largo de estos meses amé, las amistades nuevas y los antiguos amores, los más cercanos a mí y los que estén más lejos, los que me dieron su mano y aquellos a los que pude ayudar, con los que compartí la vida, el trabajo, el dolor y la alegría.

En los próximos días iniciaremos un nuevo año y detengo mi vida ante el nuevo calendario aún sin estrenar. Dios del Universo te presento estos días con mi más ferviente deseo para mi, los míos y el mundo entero que estén llenos de mucha paz,  alegría, fuerza,  prudencia,  claridad,  sabiduría y con el compromiso de: Vivir cada día con optimismo y bondad llevando a todas partes un corazón lleno de comprensión y amor

Con el compromiso de Cerrar mis oídos a toda falsedad y mis labios para no pronunciar  palabras mentirosas, egoístas, mordaces o hirientes. Por que se que regresaran a mi

Y sobre todo con el compromiso de Bendecir al mundo entero para que mi espíritu se llene sólo de bendiciones que sean  derramadas  a mi paso.

Gracias Dios del Universo por tanto!!  Danos una Feliz navidad y que nuestro regalo sea enséñanos a repartir felicidad.

DANA MILANO. #danamilanocoach


viernes, 18 de diciembre de 2015

PORQUE A MI SI YO NO ME LO MEREZCO


PORQUE A MI SI YO NO ME LO MEREZCO?

En muchas ocasiones  tenemos conflictos  con las personas a causa de sus comportamientos y nos preguntamos porque… si nosotros no merecemos lo que nos están haciendo.

Lo que sucede es que siempre estamos esperando más de lo que nosotros damos y ese comportamiento que te incómoda es el resultado delo que estas sembrando y de  la forma como  has estado vibrando. Por esta razón la gente que conoces afecta tu vida, entonces deja de esperar que el otro haga lo que tu esperas que haga, que el otro cambie, que el otro te ame porque la solución a todo aquello que estás  viviendo eres tu.

Por lo tanto elige libertad en vez de estar esperando la aprobación o el comportamiento adecuado de los demás

#DANAMILANO  #danamilanocoach

martes, 15 de diciembre de 2015

AMARTE TAN INMENSAMENTE QUE TODO LO QUE HAGAS PRODUZCA AMOR


AMARTE TAN INMENSAMENTE QUE TODO LO QUE HAGAS PRODUZCA AMOR



"Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido contra él... Encuentra el amor  y él te encontrará"- Rumi.

Así que deja de esperar recibir y empieza a dar. Porque todos podemos dar lo mejor de nosotros, si nos lo proponemos. A algunas personas les nace naturalmente, y para otros no es tan fácil pero todos absolutamente todos tenemos mucho para dar. 

Sobre todo cuando queremos ser amados incondicionalmente lo primero es reconocerte como un ser único, diferente de todos los demás, sin olvidar que debes ser tú mismo, sin máscaras y sin intentar ser alguien más porque somos capaces de vivir nuestra esencia plenamente.

Porque el amor que reflejemos  es lo que vamos  a atraer, ya que  el universo es sabio y da exactamente lo que pides y llamas.

Cuando quieras amarte inmensamente levántate todos los días y dibuja una sonrisa en tu rostro, porque ese es  el accesorio más bello que vas a poder usar. Sé simple, en tus cosas y deja de complicarte, Tómate un rato para tomar un café con tus amigos, camina por las mañanas, haz lo que te apasiona, proponte metas, ríe hasta que te duela la panza, llora de felicidad, ama intensamente, deja que te rompan el corazón y arriésgate de nuevo.


Amate tan inmensamente que todo lo que hagas produzca amor

Comienza hoy mismo a dar lo mejor de ti:. Esta es la base de toda evolución humana y sobre todo mejora tu amor hacia ti mismo, sólo así lograrás la incondicionalidad. La vida está hecha de momentos y tú tienes la llave para que este viaje valga la pena.

DANA MLANO #danamlanocoach


lunes, 14 de diciembre de 2015

LA FRUSTRACION

LA FRUSTRACION

La frustración  es una emoción altamente paralizante  porque se alimenta del fracaso y de la decepción que aparece ante un deseo no cumplido, ante una necesidad no satisfecha o ante una meta no alcanzada es un combate interno en la que una parte de ti acepta la pérdida y la otra no.
La frustración te convierte en una persona resentida en una persona desconfiada de la vida. Por esta razón es  que debes tener muy en cuenta que sólo tú tienes el control de tus emociones . Conviértete en una persona que priorice por encima de todo tu dignidad mediante tu autoconocimiento y siendo tú el que tengas las riendas de tu propia vida,  no puedes vivir esperando agradar a los demás y esperar que elijan por ti

La clave para superar tu frustración esta en hacer lo siguiente:
- Centrarse en lo que has conseguido hasta ahora.
- Darte el permiso para cometer errores ya que solamente cometiendo errores es cuando aprendemos
-  Inténtalo nuevamente no te des nunca por vencido

DANA MILANO #danamilanocoach


sábado, 12 de diciembre de 2015

EL LIBRO VIOLETA

Durante los últimos años han aparecido multitud de libros basados en las 7 Leyes Universales y la Ley de la Atracción, muchos de ellos best sellers. Gran parte de ellos copian partes de las fuentes originales y los transforman para hacerlos digeribles y vendibles en masa. Igualmente interesante es darnos cuenta de la conexión de estas leyes y los éxitos de empresarios, políticos y gente poderosa del planeta. Se mencionan estas Leyes en sus propias publicaciones, conferencias y libros de forma más o menos directa. En “El libro voleta” encontraras desmenuzadas esas leyes
Las 7 Leyes Universales gobiernan absolutamente todo lo que nos rodea. El Universo existe en armonía con estas Leyes. Cuando una persona comprende, asimila e integra estas Leyes, experimentará una transformación en todas las áreas de su vida y le llevará a un nivel muy por encima del que pudiera haber imaginado.
DANA MILANO #danamilanocoach



miércoles, 9 de diciembre de 2015

COACHING


El Coaching personal es una novedosa terapia nacida en Estados unidos,
Un coaching personal es un entrenador de vida que te ayuda a trabajar tus objetivos a corto plazo con el propósito de que cada día logres mejorar personalmente.
La diferencia entre una sección de Coaching y una terapia psicológica es que la persona que viene a un coaching no tiene ningún tipo de patología. Simplemente es esa pasando por un momento determinado y por determinadas circunstancias y necesita ayuda.
Si te encuentras en un momento de tu vida personal complicado, tienes problemas para relacionarte con la gente, no logras concretar tus proyectos, quieres hacer un cambio, sientes que te hace falta voluntad es el momento de hacer un coaching para tu vida.
El trabajo de un coaching Se enfoca en ayudarte a centrar en el momento presente y llevarte a conocer que es lo que realmente quieres, donde te encuentras y como te quieres mover
Al mismo tiempo esta está orientado a para ayudarte a buscar la solución a la inquietud, la ansiedad, el miedo, el dolor, o simplemente a esa sensación de no estar completo, de necesitar algo para realizarse y llegar ser un poco más feliz.
Mi guía de coaching personal te ayudara a vivir presente en nuestro eterno ahora que es lo único que existe Te invito tener una sección de trabajo o de descubrimiento para que tengas un maravilloso 2016 donde todos tus sueños y metas las puedas alcanzar. Como coach de vida tengo las herramientas que te ayudaran a dar ese gran paso que tanto has intentado y aun no has logrado
QUE TE OFREZCO:
Como tu Coach personal trabajare individualmente contigo para ayudarte a identificar lo que quieres personal y profesionalmente y te ayudare a realizarlo.
Te guiare a clarificar tus valores y tus propósitos para que vayas mas allá de tus limitaciones que e impiden alcanzar tu pleno potencial , lo que te llevara a tomar decisiones acertadas que se verán reflejadas en tu vida personal
Te ofrezco la posibilidad de cubrir el vacío existente entre lo que eres y lo que deseas llegar a ser . Tu compromiso será contigo y en nuestra relación aceptare solo lo mejor de ti.
Gracias por permitirme entrar en tu vida
DANA MILANO
Cel: 786 3896351
coach@danamilano.com

lunes, 7 de diciembre de 2015

EL APEGO

EL APEGO

El apego es una emoción  realmente peligrosa y que se debe saber detectar y erradicar.
El apego  te convierte en una persona emocionalmente manipulada y  que te consideres como un ser incompleto e incapaz de alcanzar lo que te propongas por ti mismo. Convertirse en una persona codependiente  provoca mucho sufrimiento porque te convierte una persona adicta a las personas.
Cuando nos convertimos en unas personas codependientes esto hace que entreguemos  al otro el control de nuestras  emociones y sobre nuestras decisiones.
¿Cómo saber si eres una persona codependiente? Eres codependiente si eres una persona insegura, controladora y que duda de sus propias capacidades.
 Para superar el apego es necesario que te pongas en primer lugar, es decir, te convenzas que  tú eres la prioridad y para ello debes aprender a resolver por ti mismo tus propios conflictos y sobre todo debes aprender a reconocer tus propios errores borrando de tu vocabulario expresiones como ‘no puedo’ o ‘no sé’ por  la palabra ‘aprenderé’.


 DANA MILANO #danamilanocoach

viernes, 4 de diciembre de 2015

EL QUE MAS TIENE ES EL QUE MENOS NECESITA

EL QUE MAS TIENE ES EL QUE MENOS NECESITA

La riqueza no es felicidad. Muchas personas son dueñas de grandes riquezas, pero a la vez son infelices a la luz de su intimidad o de su voz interior. Saben que tienen bastantes cosas, pero, en el fondo, sienten que les hace falta algo. Algo que no pueden comprar y que es muy importante, verdaderamente trascendental: una razón de ser y de tener.
El dinero es fundamental para subsistir, del mismo modo que es necesario el vestido, el techo o la alimentación de cada día, para poder llevar una vida en condiciones dignas y saludables.
Esa es precisamente la paradoja, que el dinero es indispensable y que, al mismo tiempo, empobrece la existencia si se convierte en lo fundamental. No es nada fácil sobrellevar esta contradicción en el diario vivir.
“Llevo dentro de mí mismo un peso agobiante: el peso de las riquezas que no he dado a los demás.”-Rabindranath Tagore-
En este orden de ideas, si logras encontrar un punto de equilibrio en este aspecto, es un verdadero triunfo para ti. En realidad, toda una proeza, en muchísimos sentidos, principalmente desde el punto de vista de tu realización personal. Trabajar solo para el dinero, no tiene sentido. Ciertamente, bastantes personas saben muy bien cómo conseguir dinero, pero han olvidado dar un abrazo, un beso o decir: “gracias” o “perdón”… Disfrutar de las cosas sencillas de la vida, de todo aquello que surge sin cálculos o previsiones.
El que vive en función del dinero, no sueña, sino que calcula


DANA MILANO #danamilanocoach

jueves, 3 de diciembre de 2015

LA EXCELENCIA COMO RETO

LA EXCELENCIA COMO RETO

La mejor preparación para el mañana es hacer el trabajo de hoy con la excelencia como reto y buscar la excelencia por encima de la emoción ya que la excelencia es una parte central de la realización humana que nos lleva a hacer todo lo que hagamos de la  mejor manera posible ya que:
* La excelencia se centra no en lo perfecto, sino en lo correcto.
* La excelencia ve en el error un proceso más del aprendizaje.
* La excelencia no conoce límites y siempre tiene margen para la mejora.
* La excelencia es espontánea.
* La excelencia es un ejercicio de generosidad porque se centra en lo que puedes dar y no en lo que te gustaría poseer.
* La excelencia mejora la autoestima y ayuda al crecimiento personal a partir de la confianza depositada en uno mismo.
* La excelencia valora el proceso.
* La excelencia no es un acto sino un hábito
Yo practico la excelencia en todo lo que hago, y con esto no estoy diciendo que no cometa errores pero lo que sí puedo decirles es que la vida es mucho más gratificante cuando hacemos todo con excelencia y ponemos lo mejor de nuestra parte, sin importar en dónde estamos, con quién estamos o lo que estamos haciendo.


DANA MILANO #danamilanocoach

miércoles, 2 de diciembre de 2015

DESEO QUE TODO LO QUE TE PASE HOY SEA BUENO

DESEO QUE TODO LO QUE TE PASE HOY SEA BUENO

Hay personas que suelen desearnos aquello de “espero que seas feliz”, pero de algún modo, y casi sin admitirlo, se intuye aquello otro de: “pero no más que yo”.
Es como si a mucha gente le inquietara un poco ver cómo otras personas alcanzan todo lo bueno mientras se ven a sí mismas , sumidas en la cotidianidad, y sobre todo, incapaces de alegrarse de la felicidad ajena
Las personas felices y auténticas son aquellas capaces de reconocer el mérito de los demás, y alegrarse de todo lo bueno que les sucede como si lo vivieran en piel propia.
Si hay algo que nos caracteriza a cada uno de nosotros es que somos unos buscadores empedernidos de la felicidad. Nos marcamos proyectos, nos alimentamos de sueños, hilvanamos esperanzas y construimos expectativas. Y quizá por ello, más de uno ve con recelo que otros alcancen ese preciado bienestar “antes que ellos”.
El corazón egoísta y la mente cerrada que es incapaz de apreciar la felicidad ajena, solo cargará en su interior recelos y envidias. Pocas veces serán capaces de disfrutar de los pequeños detalles, de esas pinceladas cotidianas donde en realidad, se encierra la auténtica felicidad.
No deberíamos ser buscadores de felicidad, sino constructores de felicidad. Por ello, algo que nos ayuda a crearla casi cada día es atendiendo todo lo bueno que nos envuelve y a su vez, lo que nos transmiten y viven otras personas.
Voltaire solía decir que las personas buscamos la felicidad como los borrachos buscan sus casas. A tientas y a trompicones, sabiendo que tenemos una pero sin recordar dónde esta.
Alegrarse de todo lo bueno que viven otros  por desear que lo bueno arrope cada día a las personas que queremos, ofrece tranquilidad y equilibrio a nuestra alma, a nuestra esencia como persona.

DANA MILANO #danamilanocoach

lunes, 30 de noviembre de 2015

ANSIEDAD


ANSIEDAD

La ansiedad  es una emoción que experimentas cuando sientes una amenaza  , te paraliza y paraliza el futuro de las personas que tienes a tu lado , te lleva a vivir en un estado continuo de malestar, tristeza, dolor, desazón, queja y lamento que incluso pueden derivar una depresión . Además,  es la responsable de que cambie por completo tu manera de escuchar y de hablar, así como la toma de decisiones que son las que te permiten avanzar en la  vida.
Para superar la ansiedad debemos primero que todo aprender a detectar las causas, introducir una rutina de ejercicio físico, rodearte de personas positivas Aprender a detectar las fuentes de tu ansiedad. Aprender que hay circunstancias en la vida que puedes cambiar y otras que no porque no dependen de ti. Pero independientemente de que puedas cambiarlas o no, de lo que se trata es de que determines cómo vivir cada una de ellas.

 DANA MILANO #danamilanocoach

martes, 17 de noviembre de 2015

LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES


LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES .
Las emociones tienen un gran poder dentro de nosotros que debemos conocer, pues poseen el poder de darnos la salud o de, por el contrario quitárnosla.
El ser humano es un ser integral compuesto de cuerpo físico, mente- emociones y Espíritu, cuando una de las partes está mal repercute en las otras, por ejemplo, si estamos siempre preocupados por todo, terminamos afectando al estómago y al bazo-páncreas; o también puede suceder que, como consecuencia de una hepatitis, estemos de mal humor ante la más mínima contrariedad.
La mayor parte de las veces sucede el primer ejemplo, solemos nacer sanos, y por complicaciones mentales- emocionales vamos enfermando, expertos conocedores del tema aseguran que esto sucede en el 99 por ciento de las veces, sólo un uno por ciento se relacionaría con el ejemplo segundo.
Según la Medicina Tradicional China, de una antigüedad constatada de cinco mil años, cada emoción básica se halla unida a un órgano.
- la cólera al hígado y vesícula biliar
- la alegría al corazón e intestino delgado
- la reflexión al estómago y bazo-páncreas
- la tristeza al pulmón e intestino grueso
- el miedo al riñón y vejiga
Todos los órganos citados tienen unos canales dentro del cuerpo, a modo de autopistas o carreteras, por las que circula la energía, cuando nosotros nos estancamos en una o varias emociones, se produce el atasco de la energía, que con el paso del tiempo, dará lugar a la enfermedad dentro de ese órgano. Las emociones que nos dañan, por ser alimentadas, pueden ser variadas y dañar varios órganos al mismo tiempo.
No es que las emociones citadas en sí sean negativas, lo que sí lo es, es el quedarse anclado en esa emoción durante tiempo y tiempo (aunque sea a nivel subconsciente), por ejemplo el miedo a quedarse sin trabajo, a no tener casa, a quedarse sin pareja, va dañando nuestros riñones y será muy fácil tener infecciones renales o cálculos o lumbago, etc.
Es interesante e importante recordar que un problema de un órgano favorece la aparición de emociones exageradas o desproporcionadas.
Los más afectados suelen ser el corazón, el hígado y el bazo.
El corazón es el rey de todos los órganos y además controla la mente, por tanto cuando un órgano se halla desmandado en su función, termina dañando al corazón, producirá palpitaciones, pesadillas, insomnio, alteraciones mentales, manías, etc.
El hígado alterado produce depresión, mal genio, suspiros, tumores de mamas, ovarios o útero, dolor en los flancos, etc.
El bazo se manifestará con anorexia o por el contrario, exceso de apetito, vientre abultado, etc.

Conclusión: EL PODER ESTA DENTRO DE TI
Nosotros somos los arquitectos de nuestra salud, es necesario trabajar sobre las emociones y la mente para recuperar la salud perdida.
Gracias por permitirme entrar en tu vida!!! para conocefr mas a cerca de ese tema lee mi libro "Emociones"

domingo, 15 de noviembre de 2015

PASAR POR LA VIDA SIN DEJAR QUE ELLA NOS PASE POR ENCIMA


De mi proximo libro 'HOY VOY A VIVIR SIN MIEDO "

PASAR POR LA VIDA SIN DEJAR QUE ELLA NOS PASE POR ENCIMA

A todos nos sucede que hay muchas  cosas que nos perdemos por el miedo a perder. es cierto que puedes pasar años sin vivir en absoluto y luego tu vida concentrarse en un solo instante. Como si todos tus sueños, anhelos, pasiones y aspiraciones se concentrasen en un solo segundo. Son las etapas que sentimos como caóticas las que nos ponen a prueba, las que exprimen lo mejor y peor de nuestra esencia y la que parecen albergar para cada uno de nosotros un sinfín de pruebas y enseñanzas que tan solo pueden estructurarse con sentido cuando ya las hemos dejado atrás.
A veces cuanto miras atrás te das cuenta de que las etapas de tu vida en la que todo estaba controlado son las que menos recuerdas, y aquellas en las que estaba todo en caos y llenas de confusión, inestabilidad y cambios son las que te desagarran los sentimientos tan solo con recordar una imagen, una canción o una mirada del tiempo que viviste sumergida en ellas..Y  es cuando nos damos  cuenta de que tan solo los recuerdos de esa montaña rusa de emociones vividas en un pasado son las que nos  traen realidad y esperanza a nuestro presente.
Somos el resultado de la suma de momentos de nuestra vida, pero lo que ya ha pasado por nuestra vida nunca debe intentar plagiarse, sino vivirse en su plenitud y con sus diferencias, porque no es bueno sentir una nostalgia perpetua por algo del pasado, pero es maravilloso tener numerosas épocas de tu vida que te dan nostalgia, porque eso es señal de que has vivido cosas que han valido la pena, y que tu viaje está teniendo sentido. toda nueva etapa surge en un punto muerto, donde el camino nunca esta preseleccionado. La direccion deben ser nueva,  tiene que suponer un nuevo desafío y éste nunca puede causar pereza, sino intriga.

Es normal sentir presión o miedo cuando pensamos en  lo que pueda venir en un futuro y que nos invadan las eternas preguntas como  ¿tengo la misma ilusión? ¿seré igual de fuerte en un futuro como lo fui antes? ¿lo que me espera es mejor o será peor? A veces las contestamos en silencio, sin saber muy bien que decirnos a nosotros mismos.

Pero no es fácil a veces seguir adelante si el camino no te emociona cómo para comenzarlo. No es fácil cuando todo te parece una vulgar réplica de lo que has vivido antes. No es fácil cuando solo vez comodidad en una opción y un desasosiego sin sentido en otro. no es fácil elegir qué camino escoger, pero es aquí donde debemos decidir transitar por el  camino que nunca falla,  repitiéndonos   que no vamos a tenerle miedo a nada, ya que el mayor miedo radica en que todo nos  siga pareciendo igual la clave está en aplicar una de las grandes conclusiones que a todos nos ha tocado sacar de  lo que hemos vivido
"Solo aprendemos  con aquello a lo que nos  enfrentamos , y si nos  puede el miedo….nos  lo acabamos perdiendo.
 Aprende a vivir sin miedo no es fácil porque  no se trata de ser un alma perdida, sin metas o sueños que alcanzar. Se trata de perderte a veces para volver a encontrarte con tu alma. No se trata de elegir un camino u otro, si no la forma de hacerlo. Volver a abrir los ojos al ver y los oídos al escuchar porque parece que la melodía vuelve a ser distinta, volver a atreverte a apostar teniendo pocas cosas a tu favor,  tolerar la incertidumbre, caminar con nuestros miedos y fantasmas del pasado, con nuestra  nostalgia a cuestas y afrontar todo lo que vemos que viene hacia nosotros cuando vamos  hacia delante. Para eso estamos aquí, para pasar por la vida antes de que ella nos pase por encima sin ni tan siquiera habernos dado cuenta de ello.

DANA MILANO #danamilanocoach

sábado, 14 de noviembre de 2015

CUANDO DEJAS DE ESPERAR TU VIDA CAMBIA

CUANDO DEJAS DE ESPERAR TU VIDA CAMBIA
 “Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.”
-Proverbio árabe-

Antes de aplicar esta enseñanza a mi vida, siempre estaba esperando algo. Mi mente creaba una cadena de eventos que yo quería que pasaran en mi vida, y por lo tanto mi cabeza siempre estaba trabajando bajo presión para seguir cumpliendo con mis expectativas y no olvidarme de nada. Mi cuerpo estaba siempre en completo funcionamiento preguntándome qué tenía que suceder y que cosas podía llevar a cabo para conseguir aquello que ansiaba. Y todo porque no sabía a ciencia cierta cómo lograr aquello que estaba esperando de mí misma. Pero ¿saben  lo más gracioso? Cuando dejaba de pensar en esa cadena mecánica, comenzaban a suceder respuestas e ideas excepcionales que me permitían conseguir las cosas de forma más simple y disfrutando.

Ahora me gusta actuar de forma sencilla ante la vida. Me di cuenta que empleaba mucha energía a la hora de verme en la situación futura que deseaba. Me concentraba demasiado en el mañana. Y eso es algo que nos sucede a la mayoría  En general, nos centramos en el cómo tenemos que vivir, sin darnos cuenta que solo por eso nos condicionamos y en realidad no vivimos, encarcelamos nuestra alma y la robotizamos.

Cuando entendí esto tomé entonces la decisión de dejar de vivir esperando. Cuando tomamos este tipo de decisiones el  corazón respira aliviado y el alma comienza a vivir verdaderamente.

 

Cuando dejas de esperar tu vida cambia .Decide  por lo tanto, dejar de esperar algo de los demás. como por ejemplo que  las personas de tu alrededor te valoren, que tu pareja te entienda, que los demás confíen en ti, en tu potencial y en tu saber hacer… lo más importante es que tu  creas en ti y que si haces  algo no es para esperar nada a cambio, sino porque realmente te apetece.

Acepta de buen agrado lo que ya tienes no te focalices solo en el futuro  no necesitas mas para sentirte ben contigo mismo cuanto más anhelamos  lo material, menos nos  lo concedela vida 

 


Deja de esperar que todo sea perfecto cuando pensamos así, no podemos sentir la verdadera paz interior aquella que todos nosotros tenemos alojada en nuestra alma y corazón por nacimiento Ten presente que la perfección no existe Cuando dejas de esperar que todo sea perfecto, dejas de depender del entorno para sacar a la luz tu verdadero poder, que son la serenidad y tu equilibrio interior. Lo que nada ni nadie podrá alterar jamás. Entonces comienza  a plantearte la idea de decirte a ti mismo que:

 

 “pase  lo que tenga que pasar, y todo para algo excepcional”.


Y  para finalizar,  te cuento que el secreto está en que todo se resume en dejar de controlar nuestra vida y de empeñarnos  en averiguar cómo van  a suceder las cosas

Cuando aplicamos este secreto,  es entonces  cuando podemos apreciar cómo sentir la vida y cómo fluir sin esperar nada, podemos vivir y ser nosotros mismos  verdaderamente.


DANA MILANO #danamilanocoach

jueves, 12 de noviembre de 2015

HOY VOY A CONSEGUIR TODO LO QUE ME PROPONGA


DE MI PROXIMO LIBRO 'HOY VOY A VIVIR SIN MEDO"

HOY VOY A CONSEGUIR TODO LO QUE ME PROPONGA
Hoy es el día, en que voy a atreverme a caminar hacia el futuro que deseo, hacia lo que he soñado siempre, para transformar ese sueño en una realidad.
Voy a ser valiente por que el miedo no es un obstáculo voy a sacar el coraje que siempre he tenido para enfrentarme cara a cara con mi miedo a fracasar, mi miedo a las opiniones de los demás que a veces son miedos de otros mas no míos  y sobre todo hoy me enfrentare al miedo al cambio  que es donde pueden estar las mejores oportunidades
Hoy voy a convertirme  en alguien que no mira hacia el pasado, sino que vive el presente y mira con ilusión al futuro. Alguien que aprende las lecciones que le ha dado  la vida y que no se da por vencida

Hoy viviré el presente la preocupación no me acompañará, porque de hoy en adelante voy a pensar en todas las cosas buenas que tengo en mi vida, en todas las personas que realmente me quieren y voy a vivir el aquí y el ahora

Hoy aprenderé a valorarme y a ver todas las cosas buenas que hay en mí,  a hacer las cosas que realmente me gustan y hago bien porque sé que tengo virtudes que me hacen única

Hoy voy a ser Yo, no me voy a esconder, voy a mostrarme como soy, diré lo que tengo que decir, aprenderé a decir “no” cuando sea necesario, aprenderé a comunicarme, no permitiré que los pensamientos negativos me invadan, voy a ser valiente y atrevida, voy a soñar y a luchar por lo que sueño, hoy voy a conseguir todo lo que me proponga.

DANA MILANO #DANAMILANOCOACH


miércoles, 11 de noviembre de 2015

NO TIENES DUENO SOLO TU DOMINAS TU VIDA

NO TIENES DUENO SOLO TU DOMINAS TU VIDA
No dejas que otras personas te aten y no te permitan continuar en el camino hacia tus deseos. No tienes dueño, sólo tú eres tu dueño, sólo tu dominas tu vida, has aprendido a decir que no a lo que no te gusta, a lo que no te hace feliz porque nos hemos olvidado de ser quienes somos solo por satisfacer a los demás,  Muchas veces hemos escuchado frases como: “No puede vivir sin ti”, “Sin ti no soy nada”, “Si te vas me muero”. Son frases que pueden sonar muy románticas pero si pensamos fríamente en lo que transmiten, realmente se trata de un amor que no es sano.

Necesitar no es bueno, ya que se relaciona con estar sometido a otra persona y el amor es libertad tal y como sostiene el psicólogo Walter Riso, es mucho más bonito decir: “No te necesito, pero elijo estar contigo”, “Puedo compartir la vida contigo, pero no por necesidad, sino por libre elección”, o la que engloba todo lo anterior: “Te amo, pero no te necesito

Se el dueño de tu vida , pregúntate cómo te sentirás si accedes a hacer algo que no te hace feliz.
La vida que quieres vivir es la que te imaginas, no la que otros piensan que debe ser. A algunas personas les gusta la idea de tener una pareja para toda la vida, a otras les gusta disfrutar de las personas y compartir momentos sin ataduras.
Hay personas a las que les atrae la idea de un trabajo fijo y hay otras que prefieren tener libertad de elegir en cada momento lo que desean hacer. Todas las opciones son válidas y respetables, siempre y cuando sean tu elección.
Por lo tanto, sé fiel a lo que deseas, a lo que sueñas, a lo que te apasiona, porque cuando haces algo que realmente te satisface y te emociona nada te podrá parar, todos sentirán tu entusiasmo y serás dueño de tu vida. Sigue tu instinto, tu intuición y tu corazón, deja que te lleven, que sean tus consejeros recuerda que tu no tiene dueño, porque eres tu quien domina tu vida

DANA MILANO #danamilanocoach