viernes, 22 de septiembre de 2017

VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE

VIVIR ES UN ASUSTO URGENTE
Los seres humanos tenemos una sensación de ser espectadores de la vida. Un porcentaje muy grande vive desconectado de su pasión de su propósito, no conoce sus dones no está viviendo la vida, porque sencillamente la vida los está viviendo
Te has preguntado en algún momento como seria tu vida si tuvieras que salir de tu zona de confort de tu zona de seguridad?
Es hora de salir del estancamiento, de la confusión, es hora de tener claridad sobre tu siguiente paso,  a pesar del miedo y a pesar de la oscuridad, es hora de decir “si” al desafío, es hora de dejar de escuchar esa voz  que siempre te ha dicho que  no puedes, que eso no es para ti,  es hora de empezar a comprender que  cuando nos hablamos de esta manera nos bloqueamos, pensamos con  menos claridad porque segregamos cortisol hormona que nos inhibe y que liberamos como respuesta al stress
Por esta razón es urgente empezar a vivir, es urgente tomar el control de nuestra vida,  conociendo nuestros talentos, nuestros dones, reconociendo nuestra grandeza,  herramientas claves  con las que podemos aceptar los riesgos y crecer como seres humanos  
Ya es tiempo de dejar de vivir  la vida sin intensidad, es tiempo de empezar vivir a través de tu propósito, y para lograr esta transformación te ofrezco la educación emocional, unida al Zencoach herramientas con las cuales podrás vivir plenamente en todos los aspectos de tu vida como te lo mereces aprendiendo a segregar momento a momento dopamina la hormona que nos hace sentir confiados, pensar con más claridad y tomar mejores decisiones
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jueves, 21 de septiembre de 2017

FELICIDAD MIEDO O AMOR?

FELICIDAD, MIEDO O AMOR?...

En estos tiempos tan dificiles que estamos viviendo es fácil creer que el mundo está fuera de control, que no importa lo que 
pensemos o hagamos, 
no hay nada que podamos hacer al respecto, el sentirnos tan vulnerables ante las catastorfes, las desiciones de
los lideres o politicos  nos hacen  creer indefensos, sin 
esperanza y, lo peor de todo, con miedo no solo por los terremotos, huracanes, desastres climaticos y nucleares, sino con
miedo de vivir, miedo a creer en nosotros mismos,  miedo a amar, miedo a buscar el verdadero significado
de la vida.

Pero no debemos sentiernos mal por esos sentimientos, ya que somos humanos y no estamos solos  
ademas cada uno de nosotros tiene las herramientas para sobreponerse a ese miedo
y comprender que aunque haya muchas cosas que no podemos cambiar
que estamos aqui, en este preciso momento, y debemos empezar a aprender a mirar a nuestros miedos directamente a 
los ojos y llamarlos como lo que son 

Como Zencoach  y Educadora de emociones aqui estoy para compartir, apoyarte y ayudarte a que empieces a  transformarte
quiero guiarte para que puedas tomar responsabilidad por ti mismo, a borrar el miedo a liberarte de la prision de creencias
a buscar la luz. Ya que esa luz eres tú. 

Es hora de dar un paso adelante
Es hora de comprender tus miedos y enfrentarlos
Es hora de empezar a vivir a traves del amor 
Es hora de empezar a alimentar tu paz
Es hora de empezar a estar presentes y en calma
Es hora de empezar a escuchar el silencio
Es hora de empezar a producir mas betaendorfina para bajar la intencidad del dolor
Es hora de empezar a centra nuestra atencion y dejar de vivir tan dispersos

Para mas asesoria personal, empresarial o grupal para que te reinventes, para que te descubras
escribirme a traves del email coach@danamilano.com
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lunes, 18 de septiembre de 2017

CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no volver.
¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre.
Pero..¿Por qué pelear contra esto?...
Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, al contrario las escuchan y comprenden que lo que esta ocurriendo forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Ya que no aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se apeguen a nuestras historias.
Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, solamente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más efectiva .
Dentro de los cambios que te pueden ayudar a manejar las emociones esta:
-En lugar de reaccionar, debemos hacer lo que hacen las personas equilibradas quienes se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el respeto.
-Moverse para despejar la mente. Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento. Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos.
-Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo positivo y el aprendizaje en cada situación.
Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones.
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