TODO CAMBIA TU TAMBIEN

TODO CAMBIA. HAZLO TU TAMBIEN!!

Nuestros pensamientos son la raíz y motor de nuestras emociones, que son las que nos impulsan a actuar de una manera determinada.

Tenemos la creencia de que en función de lo que nos pasa nos sentimos bien o mal y no nos damos cuenta que lo que define esto es lo que pensamos al respecto ya que cuando conocemos nuestros pensamientos y los entendemos ellos se convierten en nuestra mejor herramienta para crear

 Al principio no es fácil entender esta verdad pero la clave para empezar consiste en aprender a mantener la calma  y a no ser tan reactivos ante las diferentes situaciones para poder conocer qué clase de pensamiento estamos albergando,  que nos está descontrolando haciéndonos explotar como un volcán ante lo que no esperamos y entonces así  poder transformarlo todo a nuestro favor 

Para lograrlo necesitas  tiempo y determinación de tu parte, para transformar tu manera de ver y reaccionar. Tú puedes decidir, si quieres sentirte mal y provocar situaciones molestas, agredirte o enfermar tú ya sabes cómo hacerlo, simplemente tienes que seguir pensando de la forma que lo haces ahora.

Recuerda que somos los capitanes de nuestro barco y somos solo  nosotros los que podemos controlar y provocar nuestras emociones, podemos sentirnos felices o infelices por esta razón decide!! “ si construyes  pensamientos a favor o en contra de cualquier evento que te suceda.”

 Si quieres que tu vida cambie sólo debes romper la vieja estructura de tu mente y construir una nueva manera de manejar los pensamientos y situaciones.

Hoy voy a ensenarte un ejercicio muy útil para empezar este proceso de crear una nueva estructura  

Una vez detectes  el pensamiento lo cortas en seco. Respiras profundamente y procedes a preguntarte lo siguiente:

·         A que le tengo miedo?

·         Es este pensamiento real o estoy tergiversando la realidad?

·         Cómo me beneficio sintiéndome así?

·         Si me trae algún beneficio cual es?

·         Adonde me está  llevando esa repetición del mismo pensamiento?

·         Lo que me esta sucediendo tiene solución?

·         Como puedo solucionarlo?

·         Necesito ayuda?

·         A quien puedo pedírsela?

Se trata de que reflexiones ante las situaciones porque lo que es es!! Y el objetivo primordial es que acabes con el viejo patrón  para que puedas dar lugar a uno nuevo

 Sólo depende de ti que todo cambie  todos los seres humanos somos exactamente iguales, ninguno es mejor que otro, lo único que nos diferencia a uno de otros, es la manera de ver las situaciones y de cómo reaccionamos a ellas

Mi maestro cuando me  enseñó esta manera de ver y sentir mis pensamientos  me dijo estas palabras tan sabias:

“Durante todo el proceso de una hoja cuando se seca, la mata le envía su sabia para alimentarla hasta que naturalmente se cae, quitando lo que ya está seco y lo que está enfermo, esto permite que la mata pueda  concentrar toda su energía en su desarrollo y los nuevos brotes que están por llegar, por esa razón olvida lo seco porque ya no es parte de ella”

#DANAMILANO #danamilanocoach

EMPEZAR DE NUEVO

EMPEZAR DE NUEVO (De mi nuevo libro hoy voy a vivir sin miedo)

Cuando se nos presentan oportunidades en la vida empezar de nuevo, y abrir nuevos caminos  es una gran decisión, por lo general esa parte del tiempo que demoramos en tomar la decisión, es por el miedo a lo desconocido, a no saber cómo nos irá, a dejar de lado todo  a lo que estábamos acostumbrados  y comenzar lo nuevo que nos está ofreciendo la vida. 

Sentir este miedo cuando vamos a comenzar una nueva etapa en nuestra vida es  completamente normal lo importante es enfrentarlo y no dejarnos paralizar  esperando a que llegue una fuerza sobrenatural que nos saque de donde estamos  para ser o comenzar a hacer lo que siempre deseamos. O esperar a que un desastre, una tragedia familiar nos sacudan  y nos colocan en la orilla para  a emprender un nuevo el camino.

La clave para tomar una buena descion ante las oportunidades  que nos da vida está en no tenerle miedo a los juicios que harán de nosotros los demás porque aquellos que nos juzgan más duramente son los que nunca se atrevieron a moverse de su zona de confort, los que se quedaron ahí donde todo es cálido, conocido y seguro y si hacemos caso a estos juicios correremos el riesgo de cometernos en aquello por lo que nos juzgan  

Siempre que tengamos un nuevo camino delante de nosotros, debemos considerar  que no debemos tener miedo porque 

·        Fracasar es aprender:

·        El azar no es garantía en la vida 

·        Que debemos estar con mente abierta preparados para lo que venga

·        Que si lo haces y te caes, lo haces de nuevo. Si lo haces y te sale bien pierdes el miedo de una vez por todas

Sobre todo recuerda, que los límites sólo están en tu mente, una vez los superas serás capaz de superar cualquier situación.

Confiar en TI, te llevará al camino que te hará feliz, sabiendo y conociendo qué es básico e indispensable para sobrevivir emocionalmente, esos son los cimientos de cualquier nuevo camino. Si los trabajamos día a día, lo demás se construirá con mayor facilidad y solidez.

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DEJAR IR ES APRENDER QUE AQUELLO QUE ERA YA NO ES MAS

DEJAR IR ES APRENDER QUE AQUELLO QUE ERA YA NO ES MAS

Cuando decimos adiós, cuando soltamos, cuando nos desprendemos, estamos aprendiendo algo y por ende estamos creciendo y nos estamos iluminando…

El problema es que somos necios y tercos no aceptamos lo que nos sucede, no vemos lo que todo el mundo nos cuenta que ve, nos hacemos ciegos  y nos aferramos a algo que ya está perdido.

Siempre nos aferramos al resultado que esperamos y nunca somos capaces de mirar la realidad, porque ese resultado no depende sólo de lo que nosotros queremos, también depende de alguien más. Por eso es tan importante acepar y  animarse a vivir el duelo de la perdida , permitirse padecer el dolor como parte del camino.mas no quedarse en el sufrimiento, porque sufrir es resignarse a quedarse amorosamente apegado a la pena.

Cuesta soltar aquello que amamos, duele sentir que ya no somos amados pero es en ese dolor cuando estamos madurando y creciendo si somos capaces de soltar estaremos dejando atrás una parte de nuestra historia pues cuando nos damos cuenta de que algo ha muerto, de que algo está terminado, ese es un buen momento para soltar. Cuando ya no sirve, cuando ya no cumple, cuando ya no es, es tiempo de soltar.

La clave para que puedas ser consciente de que estas soltando o viviendo un duelo esta en repetirte lo siguiente

·         Este es un proceso que estoy viviendo para soltar lo que hoy ya no está, lo que hoy ya no sirve, lo que hoy no es para mí, lo que hoy no me pertenece.

·         No quiero retenerte, no quiero que te quedes conmigo porque eso hoy  te dejo ir.

·         No quiero que hagas nada para quedarte más allá de lo que quieras.

 Dejar ir es aprender, saber que aquello que era es aquello que era y que ya no es más o por lo menos que ya no es lo mismo y nunca más lo será y que soltamos porque aunque todavía nos importe la pareja nosotros nos amamos mucho mas

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LA MAGIA QUE HAY EN TI

LA MAGIA QUE HAY EN TI

En todos los momentos  de nuestra vida tomamos  decisiones basadas en la  probabilidad de que podría suceder  más que en las  evidencias y pruebas que tengamos de cualquier  acontecimiento, buscando solamente garantizar la seguridad de lo que podría ocurrir, sin darnos cuenta que la seguridad en nuestra cotidianidad no existe porque lo único seguro que tenemos en la vida es la muerte 

Por más paradójico que suene nunca tendremos la seguridad de nada. No tendremos la seguridad de estar vivos mañana, ni tampoco tenemos la seguridad de que estaremos en el mismo lugar, ni que viviremos en el mismo lugar, ni que las personas que están hoy a nuestro lado mañana también lo estén. No existe seguridad de esto.

Vivimos con ciertos niveles de inseguridad, dudas, incertidumbres, y constantemente nos basamos en probabilidades para tomar  decisiones,  la razón principal es porque no nos sentimos parte del todo y mucho menos entendemos que vivimos en un fluir constante con el Universo. 

A  todos nos ocurre que no hemos preguntado  muchas veces si es verdad que todo lo que sucede depende de nosotros entonces  ¿por qué existe tanta miseria, muertes y guerras en este mundo? ¿Por qué ocurren tantos desastres naturales, drogas, enfermedades? 

¿Por qué entonces nosotros  los seres humanos estamos creando tanto caos en nuestro mundo?

Yo me hice las mismas preguntas cuando no entendía este concepto. Pero, una vez entendí que así como nosotros somos parte del problema, también formamos parte de la solución. Simplemente, porque todo nuestro ser, nuestra alma y nuestro corazón, están llenos de todo esto que llamamos Universo, porque nosotros somos parte de él  y es ahí sólo ahí, donde debemos buscar la solución definitiva a cada uno de nuestros problemas. 

El Universo vive en ti, creen ti, si tú crees en ti y en tus capacidades es entonces cuando el empieza a confabular a tu favor la clave esta en descubrir dentro de nosotros esta gran verdad. Solo así  conocerás el Universo que yo conozco y que tú necesitas. 

Deja de escuchar a tu Ego, y permite que tu alma logre su misión llevando  a tu vida todo lo que te mereces, aprende a conocer tu vida desde el corazón, y no con la ciencia. Cuando  sientes tu corazón, cuando lo vives dentro de ti, será  la mayor evidencia para encontrar y vivir a través de la magia que hay en ti

#DANAMLANO #danamilanocoach

HOY HAZ BRILLAR TODO LO QUE ERES

HOY HAZ BRILLAR TODO LO QUE ERES

Brilla contigo mismo, eres maravilloso, eres exactamente correcto, eres todo lo que necesitas ser, todo lo que tienes que hacer es superar el miedo y la duda que te rodean. Brilla con tu luz propia alcanza ese maravilloso centro que eres tú mismo y abre tu vía para permitir que la gloria de la vida caiga sobre ti y luego fluya en abundancia hacia el mundo

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