CELOPATIA
Los celos son una emoción, y como tal, son
humanos, normales, cualquiera puede sentir celos a lo largo de su vida.
El problema aparece cuando permitimos que las
emociones gobiernen nuestra vida produciendo conductas disfuncionales, es
decir, conductas que no son adaptativas, que no sirven, y que sólo generan
malestar y conflictos.
En
el caso de la pareja: peleas,
invasión del espacio personal del otro, e incluso infidelidades. Porque sí, los
celos pueden acabar desencadenando la famosa profecía
autocumplida: cuando
yo mismo provoco, de manera no consciente, aquel mal que tanto temo.
Y es
cuando se dan este tipo de situaciones en la pareja que podemos hablar de celotipia: pasamos de la emoción a la obsesión,
la creencia permanente de que mi pareja va a ser me infiel, o dejarme por otra
persona, o que otra persona llegará para quitármelo.
Esa
obsesión acaba en compulsión: una conducta repetitiva dirigida a reducir la ansiedad
que nos provoca la obsesión. Prohibir, restringir, controlar, espiar, etc.
Conductas que, como digo, facilitan la aparición de la profecía autocumplida,
ya que generan desgaste y animadversión, y se acaba buscando fuera la paz, el
cariño y la libertad que no encontramos dentro.
La
solución para superar esta problemática a nivel de pareja está clara: fomentar
una relación basada en la comunicación,
el respeto (respeto de un espacio
compartido y uno personal y exclusivo), y
la confianza.
Lo que
sucede es que para un celotípico esto va a ser duro. Sobre todo en el tema de
la confianza. Porque su celotipia
se ha vuelto un rasgo de personalidad. Al celotípico no tienen por qué darles
razones para manifestar celos, ya él o ella se ocupará de encontrarlas, porque
es que es así.
Y
es así porque la celotipia se construye en base a dos pilares muy personales:
1. El
sistema de creencias. Que puede estar muy distorsionado si es fruto de malos aprendizajes que han llevado a
aceptar como ciertos falsos mitos: todos los hombres son iguales, las mujeres
tienen que quedarse en casa... El primer ejemplo es una generalización, el
segundo también y además una afirmación bastante anclada en el machismo.
2. La
autoestima. Porque la desconfianza que aparece en una relación puede muy bien
ser fruto de falta de confianza
en uno mismo. Si no me valoro y encima me subestimo frente a los demás,
fácilmente pensaré que mi pareja me dejará por otra persona y que tengo que
poner los medios de "protección" necesarios para que eso no ocurra.
Por
tanto, las soluciones para superar la celotipia es hacer un trabajo con uno
mismo (y si posible también con un psicólogo).Cuestionar la racionalidad,
veracidad y utilidad de tus pensamientos; conocer tus fortalezas y recursos
personales y aprender a exprimirlas. Es difícil que una persona con un
pensamiento libre y una autoestima sana pueda sufrir de celotipia.
Pegar?,,,
siempre te la pueden pegar, pero al menos no pongas tú las condiciones idóneas
para que eso ocurra. Y si sucede, puedes interpretar ese suceso como una
adversidad que te ayudará a crecer y a empezar una nueva etapa en tu vida, si
así lo decides. No pienses que ha sido un "robo", porque ésa es otra
de las creencias erróneas de los celotípicos: que el otro nos pertenece.
Nadie es de nadie. Una relación son personas que
comparten un proyecto en común, no personas que se tienen.
O como dice Fito:
Me di cuenta tarde que te perdí,
por pensar que te tenía...
Dana Milano
#danamilanocoach
