sábado, 11 de julio de 2015

EL AGRADECIMENTO ES LA MEMORIA DEL CORAZON

EL AGRADECIMENTO ES LA MEMORIA DEL CORAZON  “Lao Lse”

Hoy es un día para agradecer!!

Agradece aquello que tienes y lo que no tienes, tus tristezas y tus sonrisas, tus lecciones aprendidas y tu camino recorrido, tus virtudes y tus defectos porque agradecer significa renovar la energía que nos trae cada día
Cuando agradecemos estamos apreciando,  valorando y viviendo en el presente ya que cuando decimos gracias el cielo y la tierra se unen para confabular a nuestro favor.
La gratitud autentica  nace del aprendizaje derivado de todo lo que hemos vivido y para desarrollarla debemos ser capaces de modificar nuestra manera de pensar, dejando de interpretar todo lo que nos sucede con juicios innecesarios para poder ver la oportunidad de aprendizaje detrás de cada situación, por lo tanto aprende  hacer las paces  con el hecho de que la vida en general no es como nosotros creemos que deba ser, sino que está influenciada por  la manera como nos estamos sintiendo
Por eso hoy di Gracias, Gracias, Gracias, porque la palabra GRACIAS es un mantra que te contacta con lo sagrado que existe dentro de ti y en tu entorno
“Gracias por permitirme entrar en tu vida”

#DANAMILANO #danamilanocoach 

viernes, 10 de julio de 2015

QUE TRASFORMES TODO AQUELLO QUE PASE POR TI


De mi proximo libro!!

QUE TRASFORMES TODO AQUELLO QUE PASE POR TI  

A partir de hoy seamos los trasformadores de lo imposible en nuestras vidas,
Seamos personas  que elegimos dejar atrás aquello que no puede hacernos felices, transformando los momentos que nos traen miedo, tristeza, decepción  en posibilidades de algo mejor
Seamos personas que nos amamos tanto que para nosotros es muy fácil perdonar  cuando sentimos que algo nos hizo daño porque ese amor es lo que hace que soltemos aquello que nos impide avanzar
Seamos personas que emprendemos el vuelo sin miedo con la confianza que lo mejor está por llegar y que las tormentas no son para siempre
Seamos personas que elijamos  escucharnos y seguir el camino del corazón siendo muy fieles a los que sentimos y queremos vivir
Seamos personas que a partir de hoy transformaremos todas las situaciones, poniéndole punto final a una historia que hace tiempo no se escribe más
Seamos personas que dedicamos espacio para estar con nosotros mismos sin perdernos tanto en el afuera dependiendo de las opiniones de los demás
Seamos personas que tenemos autoestima y somos auténticos que sabemos que ante cualquier circunstancia que nos suceda en la vida  estamos en el lugar correcto y en el momento preciso.
Seamos personas que hacemos lo correcto en el momento correcto porque conocemos el significado de simplicidad
Seamos personas que vivimos sin miedo!!!

#DANAMILANO  #danamilanocoach


miércoles, 8 de julio de 2015

REINVENTARSE Y CAMBIAR ES POSIBLE


REINVENTARSE Y CAMBIAR ES POSIBLE!

Los límites de lo posible sólo pueden ser definidos yendo más allá; hacia lo imposible. Arthur C. Clarke

Muchas veces me preguntan si las personas a partir de una cierta edad pueden realmente cambiar. Los hábitos incrustados, las manías , los pesos del pasado y demasiadas experiencias que no se quieren soltar parecen tomar un protagonismo tal que reinventarse y reconstruir la vida, la visión y la forma de vivir se convierten para la gran mayoría en una montaña tan alta que no se atreven a subirla. Se convierte en algo imposible porque es que yo ya viví demasiado y para que a estas alturas voy hacer cambios

Cambiar y reinventarnos , lleva esfuerzo, un alto grado de compromiso y enfoque  en ese nuevo camino para poder cambiar de rumbo y adquirir la libertad de ser nosotros lo que queremos escoger en lugar de repetir el pasado una y otra vez, como autómatas esclavizados.
Pero te tengo buenas noticias: el cambio es posible!...Pero hay algo muy importante que debes saber. Que nadie lo puede hacer por ti. Y que si te  involucras de verdad lo harás posible

En mi labor de  coaching he sido testigo y acompañante de casos increíbles, no solo  de cambio sino de auténticas transformaciones. Me encantaría que estas personas sirvieran de ejemplo en sus entornos, porque ya son  modelos vivientes de lo que uno es capaz de lograr, cuando nos dedicamos  a ello con ganas y perseverancia. Ser testigo de sus  transformaciones  ha sido un regalo para mí. Y comprobar cómo han  utilizado sus experiencias difíciles para inspirar a otras personas a salir de la co-dependencia los  hace aún más especiales

 Para dar el primer paso  vayamos hacia el horizonte sin miedo porque “El miedo es la excusa para no intentarlo”

Dejemos de lado el auto sabotaje. Hay una pequeña parte de todos nosotros que puede ser un poco masoquista.

 Por ejemplo:

Todos sabemos  que debemos comer sano y hacer mucho ejercicio, pero…

¿Cuántos de nosotros realmente hacemos el esfuerzo de hacerlo?.¿Por qué nos servimos otra copa de vino más cuando sabemos que va a terminar en una resaca?

Nosotros entendemos intelectualmente las cosas que son malas para nosotros, así que  ¿por qué no dejar de hacer lo que se interpone en nuestro camino para tener éxito en nuestras metas?

lunes, 6 de julio de 2015

DE MI LIBRO EMOCIONES


Una gran verdad es que no podemos  evitar sentir emociones. Las emociones están ahí porque tienen una función evolutiva, un sentido biológico de supervivencia.
Del mismo modo, las  emociones tampoco aparecen o desaparecen cuando tomamos la decisión . Lo mas importantte es que sepamos es que cada uno de nosotros es  quien les  sube o le baja el volumen.
En el cuerpo humano  la amígdala es la parte del  cerebro encargada de disparar las emociones, como  una respuesta automática en forma de agresión o huida frente una amenaza. Por eso es tan difícil controlar las emociones  mediante la fuerza de voluntad esto significaría anular esta respuesta para la que estamos  programados  genéticamente. Y que por lo tanto es necesaria 
Existen casos de personas en quienes la amígdala no está correctamente regulada y puede ocurrir que:

Se dispara  en situaciones donde no existe una amenaza real trayendo como consecuencia la ansiedad
El cerebro entre en modo de supervivencia  y sea incapaz de desactivarse con el paso del tiempo como en la depresión quedándose anclado ahí 

Cuando estás en situacones  de lucha o que debas huir  y  si la amígdala ha tomado el mando de tus actos, normalmente ya es demasiado tarde. Por eso debemos  aprender a actuar antes, acostumbrándonos a detectar aquellas señales  indican que  no podras  dominar tus emociones. Ya que una vez las emociones nos  dominan, somos  poco más que bestias acorraladas.