martes, 27 de diciembre de 2016

MENSAJE PARA EMPEZAR UN MARAVILLOSO 2017

MENSAJE PARA EMPEZAR UN MARAVILLOSO 2017

EMPECEMOS ESTE ANO PULIENDONOS Y DEJANDO DE QUEJARNOS

Es importante que cambiemos, que refinemos nuestra capacidad de encontrar nuestro centro, que mejoremos  nuestro estado mental, y sobre todo que seamos capaces de asumir la responsabilidad de nuestros actos.  No podemos seguir siendo las mismas personas, nuestra vida deberia ser como una estrella danzante, que destella que sabe en que direccion va,  es importante encontrar verdaderamente el ser extraordinario que hay dentro de cada uno de nosotros

El cambio no es una enfermedad, ni tampoco es un virus. El cambio es necesario para que una persona continue creciendo y extendiendo ese crecimiento en su vida para causar un efecto, porque entre mas cambiemos mayor sera nuestra posibilidad de triunfar
Pero el cambio no debemos esforzarlo en las areas donde no estemos suficientemente maduros como para hacerlo, por ejemplo; Estar en una relacion donde  ya no nos esta aportando crecimiento, esa relacion ha alcanzado su madurez y es hora de cambiarla.

Cuando te hablo de cambio  no quiere decir  que tengas que deshacerte de aquello que todavia no te has aduenado en tu vida, y para saber cuando nos aduenamos de algo es cuando ese algo se   convierte en  predecible, aburrido y tedioso y su recompensa es muy pequena, ya que el aburrimiento es la senal de que es hora de cambiar

Separemonos de la carencia, el sufrimiento y el victimismo.  Que este Nuevo ano lo empecemos puliendonos, dejando de quejarnos y llegando a la  accion, abriendonos al cambio para que podamos crecer

Que Dios del Universo  bendiga cada hermoso dia del 2017 y todos los cambios que se han declarado en el.
#DANAMILANO #danamilanocoach
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viernes, 23 de diciembre de 2016

REGALEMONOS VALENTIA

MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD!!

REGALEMONOS VALENTIA

Reconozcamonos como seres valientes!!

Ser valiente no consiste en ser grande, intrepido o malo, ya que VALENTIA es esa fuerza impecable que tenemos de separar de nosotros mismos los pensamientos cancerosos que nos debilitan como individuos y hace que escondamos nuestra verdadera belleza.
Valentia es saber que dentro de nosotros descanza el amor sincero y el afecto que son la maxima personificacion de Dios del Universo quien nutre la vida y nunca la roba, pues que lo que nos hace seres hermosos no es la piel, los ojos, el cuerpo o la edad , lo que nos hace hermosos es nuestra capacidad de Amar.

Feliz navidad !! Amemonos con Valentia

#DANAMILANO #danamilanocoach

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miércoles, 21 de diciembre de 2016

2do MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

2do MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD
REGALEMONOS ESTAR PRESENTES!!!
Mientras sigamos dejando huellas que recoger en el pasado , no podremos seguir adelante como maestros .
Caminar en el presente significa eliminar nuestra condicion de victimas, eliminar los celos, la envidia, el odio, la malicia y todos aquellos aspectos que tanto nos degradan, despojandonos de nuestro hermoso poder de eleccion y llevandonos  a traer a nuestra vida creaciones que no deseamos
El deshacernos de esas condiciones significa que vamos a asumir la responsabilidad de todas ellas, porque es solamente de esta forma, que ya no culparemos a nuestros padres, ni a los demas de lo que nos pasa y ya no tendremos esa necesidad de ser necesitados.
Deshacernos del pasado no significa suprimir nuestros recuerdos , significa transmutar la energia de lo que fuimos para que podamos ocupar completamente el momento presente, y cuando ocupemos ese lugar estaremos facultados para hacer lo inimaginable por lo tanto seremos libres ya que habremos aprendido a renunciar a las espectativas y al apego.
#DANAMILANO #danamilanocoah
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lunes, 19 de diciembre de 2016

MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD!!

EL PESO DE NUESTRA MOCHILA EMOCIONAL

Cada experiencia que vivimos nos deja una huella emocional, pero tendemos a sobrecargarnos, no solo a nivel laboral sino también emocional. Lo importante es que esta huella nos sirva para impulsarnos y crecer en lugar de generar cadenas que nos aten al pasado por su peso emocional. Pues no es lo mismo avanzar con heridas emocionales que se abren y duelen que con heridas que han sido sanadas y nos han proporcionado una oportunidad de aprendizaje.
Llevamos dentro de nuestra mochila emocional , el fantasma de la culpa, la sensación de traición o abandono, las voces críticas, los vacíos de las ausencias o la carga dela frustración, peso que nos hace caminar despacio impidiendonos disfrutar porque forman parte de nosotros
Que este tiempo especial de Navidad nos sirva para que revisemos nuestra mochila y reflexionemos sobre lo que llevamos dentro, tanto lo que hayamos incorporado como lo que hayan depositado otras personas, hagamonos concientes de que llevar nuestra mochila emocional a rebosar es un lastre para cualquier avance que queramos hacer, ademas de que muchas de nuestras reacciones tienen que ver con el peso que sopotamos, por lo tanto que este sea un tiempo  perfecto para descargarla y avanzar.
Tenemos que sacar lo que llevamos dentro, para aprender a crecer con ello, en lugar de anclarnos y para poder hacerlo  la clave esta en:

-Reconocer qué provoca nuestro peso y aceptarlo.
-Reconocer nuestros errores
-Soltar todo aquello que nos tiene preso del pasado y nos agota.
-Identificar y conocer nuestras  emociones,

Que nuestro regalo de navidad sea ponerle alas a nuestros sueños, descubriendo nuestras fortalezas, valórandonos y sobre todo, aprendiendo que crecer es aceptar lo que nos pasa, por lo tanto no luchemos contra ello, sino encontremos la enseñanza.
Recordemos que a veces soltar no es un un simple adiós sino un agradecimiento por lo aprendido para seguir avanzando.
Soltar el peso de nuestra mochila emocional es un gran paso para permitir que entren otros sentimiento y experiencias nuevas, algunos nos ayudarán a seguir creciendo y otras tendremos que sanar de nuevo, si no aprendemos a vaciar nuestra mochila de las experiencias tóxicas y negativas, cuanto más tiempo pase más cargada estará y mayor peso tendremos que soportar, repercutiendo en nuestro estado de ánimo y relaciones

Feliz Navidad !! fluye suelta y recuerda que tu felicidad es tu responsabilidad

#Danamilano #danamilanocoach
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jueves, 8 de diciembre de 2016

LA DEPRESION MELANCOLICA

LA DEPRESION MELANCOLICA

Es un estado emocional invisible dificil de poner en palabras, por eso no significa que no exista.
 Son momentos en nuestra vida en los que :
-La tristeza en el alma no tiene explicacion
-El dolor es invisible para los demas, pero no en nuestro ser, porque no hay herida que explique lo que sentimos
- El mundo se vuelve un lugar hostil y cada movimiento nos recuerda lo inútil que nos sentimos.
-Pensamos que somos un fraude, inútiles que no hacemos nada bien, que el futuro no alberga esperanzas porque no somos nada
-Envueltos en la oscuridad en la que la depresión nos sume, nos volvemos nuestro mayor tirano y nos hacemos dano daño.

La depresion melancolica no entiende de razones, pero sí de culpas, desesperanza y falta de placer o ganas de vivir.
Es un estado que surge desde el interior, que apenas nos deja respirar, que nos hace sentir como si llevaramos el peso del mundo sobre los  hombros. Es muy difícil de explicar, ya que aparentemente ante la mirada de los demas no ocurre nada malo a nuestro alrededor, pero no podemos luchar contra ese sentimiento que nos hace sentir agotados y sin ganas de hacer nada.
Pero.. la llave para sentirnos  mejor la tenemos cada uno de nosotros. Porque esta en nuestras manos pedir ayuda cuando este estado emocional  nos este superando, ya que solo cada uno de nosotros puede poner de su parte para empezar a curarse. Es una enfermedad seria, y aunque no entienda de razones, puede empezar a consumirnos en la oscuridad poco a poco.
No se cura con pastillas porque es el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos, y, por tanto, su tratamiento debe  abarcar todos sus aspectos.
Cuando estamos con depression melancolica lo mas importante es entender  que La luz no llega por los consejos de un amigo sino con el tratamiento profesional. Pues lo que necesitamos en estos momentos es comprension no sobreproteccion e intentar ver con otros ojos nuestro mundo
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martes, 6 de diciembre de 2016

TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO

TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no 
volver. ¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre. ¿Por qué pelear contra 
esto?
Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, sino se mantienen a su lado escuchándolas y comprenden que
 cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Por esto, dejan de sus pensamientos fluyan y 
desanuden sus emociones.No aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se 
apeguen a nuestras historias.

Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, solamente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos 
ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más efectiva . 
Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento mientras que otras se caracterizan porque se desbordan
siendo incapaces de hacer frente a sus emociones. 
es por esta razon que Debes tener siempre la cabeza fría, caliente el corazón y larga la mano, como dijo Confucio.

Dentro de los cambios que te pueden ayudar a manejar las emociones esta 

-En lugar de reaccionar, debemos hacer lo que hacen las personas equilibradas 
quienes se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. 
De esta forma, consiguen desconectarse y tomar perspectiva de la situación,
puesto que una reacción en caliente hace que nos controlen 
nuestras emociones y estallen nuestros impulsos, entonces no seremos nosotros mismos si actuamos en ese momento.
Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el 
respeto.

-Moverse para despejar la mente
Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene 
encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento.
Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos. Es algo a lo que no estamos 
acostumbrados, pero bailar al son de nuestra música favorita es una gran forma de cuidar nuestro
 bienestar emocional.

-Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo 
positivo y el aprendizaje en cada situación.

Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados 
emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta 
forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones.

viernes, 2 de diciembre de 2016

LA TIMIDEZ EN OCASIONES PUEDE SER UNA VENTAJA

LA TIMIDEZ EN OCASIONES PUEDE SER UNA VENTAJA

La timidez es un rasgo de la personalidad que depende del temperamento y del tipo de experiencias que se haya vivido.
Ser timido no significa tener un defecto ya que esta es producto de la falta de seguridad en uno mismo, de la sensación de no ser merecedor de la atención o la consideración de los demás,o de sentir que no se tiene derecho a ser reconocido.
Por esta razon muchos ven la timidez como un problema que hay que desterrar de raíz, sin más alternativa.
Quien es tímido experimenta diferentes limitaciones como por ejemplo, no le resulta fácil romper el hielo para iniciar una conversación, ni se siente cómodo hablando de sí mismo y esto puede repercutir negativamente en sus relaciones con los demás.
Sin embargo, ser timido no significa, de ningún modo, estar ondenado a fracasar tampoco tiene que ver con lo que puede lograr en el ámbito intelectual, laboral o afectivo. De hecho, hay ocasiones en las que ser tímido representa una ventaja. Si no, que lo digan varios personajes de la historia que alcanzaron grandes logros pese a su timidez.
Así como la timidez origina tragedias, también constituye un mecanismo de preservación en muchas ocasiones. ya que el tímido se ve obligado a desarrollar muchas destrezas para compensar su falta de habilidad social. Por ejemplo, suelen ser personas que repasan una y otra vez lo que dijeron y lo que escucharon. Esto hace que usualmente tengan mejor memoria y mayor capacidad lingüística, aunque generalmente la expresan mejor por escrito que de manera oral. Como tambien logran hacer todo de forma muy metódica y con mayor concentración. Se siente tan inseguro del resultado de sus actos y de sus labores, que los planea y los ejecuta con sumo cuidado.
Pero si ser tímido limita de manera severa la existencia, convirtiendose en un  sufrimiento innecesario. Hay muchos tratamientos eficaces para superar la timidez que bien vale la pena seguir cuando sea un sinónimo de infelicidad. La clave para salir de esta timidez esta en ser concientes de que el mejor conversador no siempre es el que más habla, sino el que mejor escucha y hace las preguntas adecuadas. ¿Te da vergüenza hablar? ¡Pues que hablen los demás! Inicia un tema del momento, o simplemente dale al otro la oportunidad de hablar sobre sí mismo.
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sábado, 26 de noviembre de 2016

MI PROXIMO LIBRO "EMOCIONES 2"

Diciembre 11 en Books and Books
LA ENVIDIA ES UNA EMOCIÓN COMPLEJA QUE COBIJA NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y CONDUCTAS.
SU CARACTERÍSTICA PRINCIPAL ES LA INCAPACIDAD DE SERTIR EMPATIA POR LA PERSONA ENVIDIADA .
HAY DOS MOTIVOS PRINCIPALES QUE LLEVAN A UNA PERSONA A SENTIR ENVIDIA:
- DESEAR LO QUE NO TIENE Y
-COMPARARSE CON LOS DEMÁS.

miércoles, 16 de noviembre de 2016

EMOCIONES 2

De mi proximo libro "Emociones2" dic 11 /2016 en Books and Books 
ACEPTAR EL PERFECTO FLUJO DE LA VIDA


En la vida de cada uno de nosotros existen  momentos memorables, que  generalmente tienen que ver o con lo  bueno o con lo malo

 Lo que es “bueno” y “malo” suele ser en función de cómo interpretamos cada evento.
Podemos considerar lo bueno que puede surgir hasta de la situación más desagradable. Aunque no todo es color de rosa, podemos alargar e intensificar los momentos mágicos de nuestra vida.

Cuando las nubes opacan el sol que antes brillaba, podemos encontrar consuelo en el hecho de que el mismo viento que trajo la oscuridad también se la llevará.

Porque así se nos presenta la vida con momentos buenos y malos. Pero lo que entendemos como “el bien y el mal” tiene mucho más en común de lo que pariencia somos capaces de ver. Ya que cada uno de nosotros lleva un Gandhi y un Hitler en su interior. Digo esto de modo simbólico. Con Gandhi me refiero a lo mejor que hay en nosotros, a nuestra parte más compasiva, mientras que Hitler representa lo peor que hay en nuestro interior, lo negativo, la mezquindad.

Como conclusión te puedo decir que no existen personas buenas o malas, simplemente les tocó ser de ese modo contigo. Fíjate siempre en la lección por aprender y deja de darle peso, ya que entre más lecciones aprendemos, más cuestiones resolvemos y podremos vivir la vida con más intensidad,

Por eso toma en cuenta cada lección que tiene la vida para enseñarte. Y no te quedes sólo en lo bueno o lo malo sé parte del equilibrio.

“Cuando no esta en nuestras manos cambiar una situación. Aprende tu lección... Respira... y acepta el perfecto Flujo de la vida “. 



jueves, 3 de noviembre de 2016

LOS CAMBIOS DAN MIEDO PERO A VECES SON NECESARIOS

LOS CAMBIOS DAN MIEDO PERO A VECES SON NECESARIOS.

Hay mentes cuadradas que luchan para que nada cambie. Mientras que otros, no le  tememos los cambios al contrario los esperamos con madurez porque sabemos que nada de lo que llega se queda, y nada de lo que se va se pierde del todo.
Hay quien teme los cambios llegando a veces a preferir habitar en zonas conocidas independientemente de si les hace felices o no. Sin embargo, quien es capaz de ir más allá de las fronteras del miedo propicia algo similar a un salto cuántico. Que los convierte en seres más receptivos a todo lo que les rodea, abriendo a su paso mil posibilidades porque,  las ideas fluyen más fácilmente con los cambios.
A lo largo de nuestra vida asumimos un sinfín de pequeños cambios que, sin darnos cuenta, conforman uno considerable. Modificamos aspectos de nuestro carácter como reacción a determinados hechos o experiencias. Nos adaptamos o incluso desplegamos nuevas conductas para consolidar relaciones o para evitar aspectos que en algún momento nos hicieron daño. Y cuando tomamos plena conciencia de que ya no somos la misma persona que hace unos años, le damos un nombre a esa sensación: le llamamos  “crisis”. Que es ese sutil desprendimiento del “yo” del ayer que nos ocasiona miedo y angustia porque no sabemos muy bien qué va a traernos ese “yo” del futuro.
Nos asusta madurar, cumplir años. Romper una relación de pareja nos deja sin aliento porque, supone dejar ir a alguien a quien amábamos. Además de que un cambio siempre implica un desprendimiento de algo, y eso provoca miedo.
No obstante, nada se deja ir del todo porque lo que hacemos es transformarnos. Ampliamos áreas de actuación y ensanchamos nuestros senderos interiores para dar espacio a mucho más sabiduría. Ya que con los cambios se crece, porque una crisis no es más que una oportunidad ante la cual, nos volvemos más receptivos.
La clave para generar cambios exitosos en nuestra vida está en ser conscientes de que si hacemos un cambio es porque  lo necesitamos para crecer y permitirnos ser más felices y sobre todo  conectarnos con nuestra divinidad para despertar
Porque quien asume riesgos o decisiones sin conectar primero con sus sentimientos, intuición y experiencia previa, lo más probable es que termine asumiendo que su vida está regida por el azar.
#danamilanocoach #zencoach #educadoradeemociones

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domingo, 30 de octubre de 2016

LA SENSIBILIDAD ES UN DON

LA SENSIBILIDAD ES UN DON

Tener sensibilidad en nuestra manera de comportarnos, comprender y comunicarnos no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Esta afirmación es contraria a lo que parece sostenerse en el pensamiento de muchas personas que entienden que los sentimientos nos hacen vulnerables.
Las emociones, los sentimientos y las sensaciones han sido castigadas a lo largo de nuestra historia en numerosas ocasiones, por lo que no es extraño que la sociedad piense que sentir nos hace menos eficaces, que los sentimientos nos hacen vulnerables, la verdad es que no hay vulnerabilidad en nuestros sentimientos, emociones y sensaciones pues esto cambia, cuando le damos más importancia a nuestra parte emocional, así como a la capacidad de mostrar sensibilidad.
Muchas personas se comunican a través de juicios por miedo a parecer sensibles. Pero la clave de la comunicación sensible es ser capaces de expresar un sentimiento, no un juicio ya que, juzgar a los demás implica destruir
Por lo tanto en vez de sentenciar, debemos hablar de los sentimientos que nos provocan los comportamientos de los demás aunque sea difícil hablar desde la sensibilidad, merece la pena intentarlo. Resulta muy beneficioso madurar dentro de una sociedad competitiva y desaprender que aquello que nos hace fuertes se perciba como vulnerable.
Mostrarnos sensibles y hacer ver a los demás que no somos piedras significa expresarnos seguros, abiertos, relajados, entusiasmados y proclives al aprendizaje, la comprensión y la madurez .criticar, ridiculizar o ignorar lo que nos molesta, solo conlleva una escalada de tensión que genera conflictos difíciles de resolver.
Atacar en vez de revelar sentimientos y sensaciones es un error que podemos pagar muy caro.  Ya que la sensibilidad es un don que merece ser potenciado, porque vivir “desde el corazón” es lo que nos hace especiales y auténticos.
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jueves, 27 de octubre de 2016

EL TALENTO ES PERSONAL E INTRASFERIBLE

EL TALENTO ES PERSONAL E INTRANSFERIBLE

El talento es único, personal e intransferible. No es algo que pueda prestarse ni copiarse te pueden quitar la idea, pero nunca el talento ni el ingenio, ya que este es un arma poderosa que habla de nosotros mismos y de la forma que tenemos de plantearnos el mundo. El talento es natural y solo pide ser potenciado para dar los mejores resultados. Pero requiere esfuerzo. Nadie puede quitarnos eso una vez lo hayamos logrado además, el mismo contribuye a que encontraremos el camino para demostrarlo; aunque nos roben ideas, reflexiones y proyectos.
El talento es algo que se hace notar cuando se explota al máximo.
A todos nos ha pasado, que de repente se nos ocurre una idea y alguien decide hacerla suya. Es entonces cuando es demasiado tarde para reclamar su propiedad: la han robado y nos sentimos frustrado
Pero, debe ser al contrario de lo que nos parece cuando nos la roban, compartir una idea no es tan mal plan. Es cierto que duele el plagio o la copia, pero la transmisión de conceptos de una mente a otra nos nutre como personas.  Al fin y al cabo es una forma de difundir conocimiento.
¿De qué nos sirve tener ideas si no podemos verlas crecer? Para ver como se hacen realidad, necesitamos impulsarlas y darles vida hasta que se conviertan en otra cosa o mueran. Pero la clave es ser íntegros y respetar una idea que tenga un compañero, ayudándolo al mismo tiempo a desarrollarla sin quitarle el mérito que merece. Porque podemos robar las ideas pero el talento nunca ya que es personal e intransferible
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viernes, 21 de octubre de 2016

EL CORAJE ES UNA CUALIDAD

EL CORAJE ES UNA CUALIDAD

EL CORAJE es una cualidad de la mente de la que todos disponemos. Fuerte no es aquella persona que tiene  músculos. La auténtica fortaleza reside en esa persona con un alma que afronta la adversidad sin huir, que logra dejar ir  lo que duele, lo que ya no es para ella.
Cuando atravesamos momentos difíciles y sentimos que la vida es dura, lo que en realidad quiere de nosotros es CORAJE. Sin embargo, no siempre logramos activar ese mecanismo interno que se ahonda en lo más íntimo de nuestro ser. Ahí en ese lugar donde una voz interna nos susurra de forma continua: “hazlo, tienes que seguir adelante” ya que el miedo y el coraje forman un binomio muy particular. Todo acto de valentía supone, inevitablemente, desafiar las fronteras del temor que pueden desencadenar en nosotros estrategias maravillosas de las que se alimentan la resiliencia o la superación personal, que nos exigen tener el coraje de las criaturas sabias que, logran conquistar el territorio del miedo.
Nadie nos prepara para la adversidad, de hecho, hasta llegamos a creer que no existe. Que los peligros, las amenazas, solo acontecen en la televisión, en esas guerras que no son nuestras, en esos dolores ajenos con los que empatizamos durante unos segundos y luego, olvidamos. Sin embargo, en el momento en que el equilibrio se rompe y la vida afila su lado amenazador, nuestro cerebro reacciona. Nos arrincona y lo primero que aparece es el miedo, mecanismo de supervivencia más poderoso en el ser humano para que reaccionemos. Para que sigamos sobreviviendo.

El coraje o el valor no implican, ausencia de miedo. Tener CORAJE es seguir adelante a pesar del miedo. De hecho, las únicas ocasiones en que lograremos de verdad ser valientes es cuando este compañero fiel esté amarrado a nuestro corazón y aun así, nos permitimos avanzar. Es cómo despertar nuestro león dormido la clave, está en que si tienes que hacer algo y tienes miedo: hazlo con miedo, esta acción hará que  se integren la mente y el corazón, y puedas escucha tu intuición, actuar con pasión, con empuje, con determinación del único modo posible: con CORAJE.
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jueves, 20 de octubre de 2016

ORACION MUNDIAL POR LA PAZ


ORACION MUNDIAL POR LA PAZ

No ofrezco esta oración de la paz  al Dios del Cristianismo, ni al Dios del Budismo, ni al Dios del Islamismo, ni al Dios del Judaísmo.
La ofrezco al Dios de toda la Humanidad.
Es porque la paz que deseamos no es una paz sólo de los cristianos, ni sólo de los budistas ni sólo de los islámicos, ni sólo de los judíos sino que es la oración de la Humanidad para todos nosotros.
Ofrezco esta oración de la paz a Dios que vive dentro de todos nosotros, que nos llena de alegría y felicidad que hace que seamos completos que nos hace comprender que la vida es una expresión de amor para toda la Humanidad.
Es porque ninguna religión es superior que otra religión, ninguna verdad es más valedera que otra verdad ningún estado es más grande que la Tierra.
A través de nosotros mismos, ayúdanos para que podamos traspasar nuestros pequeños límites  comprender que nuestra raíz es la Tierra y que antes de ser indios, coreanos o estadounidenses somos SERES DE LA TIERRA.
Dios creó la Tierra pero enriquecerla es nuestra tarea Para eso nosotros debemos comprender que somos Seres de la
Tierra antes de ser ciudadano de cualquier país, cualquier raza o cualquier religión y comprender que somos verdaderamente uno solo dentro de nuestra herencia espiritual.
Sobre todas las heridas provocadas en nombre de la religión, pidamos perdón ante la Humanidad y curemos esas heridas.
 Prometamos unos a otros dejar  todo el egoísmo y la competencia  así encontramos  unificados dentro de Dios.
Ofrezco esta oración por la paz a Dios Todopoderoso. Haz que te descubramos dentro de nosotros y así en algún momento estar orgullosos frente a ti como una sola Humanidad
Ofrezco esta oración por la paz junto a todos los Seres de la Tierra
ILCHI LEE
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 https://youtu.be/7VmB7Tzz2kY

miércoles, 19 de octubre de 2016

PONERSE A DIETA DE PENSAMIENTOS MALOS, PERSONAS TOXICAS Y COSAS QUE NO ME CONVENGAN

PONERSE A DIETA DE PENSAMIENTOS MALOS, PERSONAS TOXICAS Y COSAS QUE NO ME CONVENGAN

Todos, en algún momento, hemos sido víctimas de la crítica ya sea por personas que sentían envidia de nuestro trabajo, que estaban enfadadas por nuestra forma de actuar o de ser, o que simplemente se sentían mal y necesitaban proyectar su negatividad sobre alguien más, como también hemos estado en alguna ocasión en este lugar.
Una crítica puede hacernos mucho daño. Dependiendo del día y de qué tan fuerte se encuentre nuestra autoestima, podemos ignorarla o permitir que nos duela y nos afecte. Lo más importante es que seas consiente  que tú eres el responsable de cómo te afecta toda esa negatividad que han proyectado sobre ti, porque no puedes controlar cómo actuarán los demás, pero sí puedes controlar cuánto vas a dejar que te afecte.
Quien te critica se define
Cada vez que alguien proyecte  su negatividad sobre ti, piensa que es un mecanismo de defensa. Esa persona está intentando defenderse de todos esos impulsos, acciones y pensamientos que no quiere reconocer como suyos propios. Su negación interior provoca que los proyecte en ti para no tener que asumirlos, aceptarlos y solventarlos. Como inseguridades y miedos que disparan como dardos venenosos hacia los demás, por no encontrarles solución, intentando de esta manera sentirse mejor con ellos mismos.
No todos somos iguales. Quizás a tus amigos  no les afecte lo que los demás le digan, pero a ti sí. Pero la clave para que esto no te suceda está en reconocer que quien dedica su tiempo a mejorarse a sí mismo, no tiene tiempo para criticar a los demás, ya que uno de los mejores indicios de la pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y esfuerzo a criticar, porque una crítica es tan solo una opinión, y además no todo el mundo puede tener la misma visión sobre una circunstancia u acción, Y ¿cuántas veces alguien te ha criticado sin conocerte de verdad?
Lo cierto es que a diario nos encontraremos con personas que nos critiquen. Muchas serán personas tóxicas que pueden llenar tu vida no solo de negatividad, sino también de emociones y sentimientos nocivos y dañinos que vayan en contra de ti. La mejor forma de no permitirlo es mantener la calma y confiar en ti. No siempre lo que te dicen es verdad, sino fruto del miedo e incomodidad con ellos mismos.

Rompe con tus pensamientos negativos y cuando te encuentres frente a alguno de ellas aplica lo que dice -Paulo Coelho- “Estoy a dieta de pensamientos malos, personas destructivas y de cosas que no me convengan”
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martes, 18 de octubre de 2016

ENSENAR A LOS NINOS A GESTIONAR LAS EMOCIONES

ENSENAR A LOS NINOS A GESTIONAR LAS EMOCIONES

 Un niño toma contacto con el mundo a través de las emociones, del afecto y por encima de todo a través de esa mirada que busca descubrir cada aspecto que lo envuelve. 
Hemos de enseñar a los niños a gestionar las emociones. El primer paso siempre será aprender a gestionar las nuestras, por lo tanto educar y ayudar a desarrollar el cerebro a través de las emociones es el auténtico canal. Y  la forma con la que podemos  sintonizar con el corazón de nuestros hijos para educar su mente entendiendo que el cerebro no es un cajón vacío que llenar de forma arbitraria e intensiva.
Todos nosotros, como madres, padres o educadores, deseamos dar al mundo niños felices, competentes y capaces de hacer un mundo mejor. Para lograrlo, es necesario enfocar la crianza desde un punto de vista más emocional, cercano e intuitivo. y profundizar en los mecanismos neurológicos de los niños ya que estos siempre son una herramienta muy eficaz con la que poco a poco, darán lo mejor de ellos mismos focalizando todas sus increíbles energías, atención y sentimientos en esas competencias para crecer en armonía y felicidad.
A los niños se les debería educar para saborear la vida, no para consumirla en dos minutos con el fin de encontrar una rápida gratificación. En esta sociedad del conocimiento basada en las tecnologías, los videojuegos y la inmediatez, los niños se habitúan desde bien temprano a esa hiperestimulación que es una tormenta de estímulos que dificultan el autocontrol y la reflexión.
La clave para ensenarles desde pequeños el control, está en conectar con ellos y que ellos conecten con nosotros y esto solo se consigue mediante una crianza, donde se respeten tiempos, se atiendan las necesidades y se ayude a gestionar esas emociones que a veces les desbordan. Pues durante los primeros años nuestros hijos tienen un potencial que no va a volver a aparecer, y conocer sus verdaderas necesidades en cada momento nos permitirá ser sus mejores guías.
Para propiciar un desarrollo pleno  a nuestros pequeños es necesario conocer herramientas y estrategias para aplicar como:
-Trabajar sus miedos
-Desarrollar un vínculo adecuado con nuestros hijos.
-Motivar su conducta.
-Desarrollar su empatía, su comunicación, su asertividad
-Saber disfrutar de aquí y ahora.
-Educar en Inteligencia Emocional
-Sembrar en su cerebro semillas de felicidad y seguridad.

Y  si ese aprendizaje viene propiciado desde una emoción positiva, ese conocimiento perdurará para siempre. Porque lo que se impone se rechaza. Lo que aporta estimulación y gratificación o parte de la curiosidad natural del niño se integrará mucho mejor.
Por esta razón Hemos de enseñar a los niños a gestionar las emociones como decía – Pitágoras- " Educar no es dar carrera para vivir, sino templar las almas para las dificultades de la vida”
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lunes, 17 de octubre de 2016

ENCUENTRA LA COMPANIA CONTIGO MISMO

ENCUENTRA LA COMPANIA CONTIGO MISMO

“¿Por qué, en general, se rehúye la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos.”-Carlo Dossi-
Cuando aprendemos a aguantarnos, a querernos, a aceptar nuestras virtudes y  defectos, en definitiva a amarnos, estamos en el camino correcto para buscar la felicidad real ya que no dependeremos de tener o no una pareja para conseguirlo.
La relación perfecta debe ser la que tengas contigo mismo y de ella partirán las que generes con los demás.
En la vida de muchos de nosotros los sentimientos de soledad y tristeza están muy cerca. Existen dos clases de soledad; la soledad impuesta o la soledad que cada uno de nosotros escogemos Hay personas para las que la soledad cotidiana será una situación transitoria y otras que la elegirán para siempre.
Seas de un grupo o de otro, que tú situación sea la que elijes no una a la que te tengas que amoldar porque no tienes la oportunidad de vivir de otra forma.
Cuando La soledad es impuesta podemos entenderla como una carga, un ejemplo claro de ella lo encontramos  en las personas mayores, que se sienten sin apoyo social deseando tenerlo y no encuentran la manera de hallarlo, porque dentro de ellos prima la necesidad de contar, de relatar su historia llena de una sabiduría que han acumulado y  necesitan entregar de alguna manera, por eso son tan agradecidos cuando, sencillamente, les dedicamos tiempo.
Esta soledad impuesta esta acompañada de tristeza y también tiene mucho que ver con el tiempo y con la sensación de que no somos, quizás, lo suficientemente valiosos como para que alguien nos lo dedique.
Del otro lado está la soledad elegida, que viene de la necesidad de poder escapar del ruido social tomar una distancia que nos dé claridad. Este tipo de soledad es la que nos hace independientes y nos da interiormente los  recursos para poder disfrutar y sentirnos plenos, dependiendo única y exclusivamente de nosotros mismos. Puedes hacer lo que quieras, cuando quieras
Cuando eres una persona que ama la soledad y vives solo en tu casa, te acostumbras a ser la persona por la que más te preocupas, ayudándote a crecer y a conocerte teniendo las ventajas de no dar explicaciones o poder tomar decisiones instantáneas
Además, cuando decides estar solo, te estás dando la oportunidad de conocer a nuevas personas gracias a que has empezado a hacer nuevas actividades sin compañía.
Sin embargo, esto no será así si empiezas a buscar de manera obsesiva si te sumerges en la frustración de no poder deshacerte ni de ella ni del sentimiento,
Al contrario estar en soledad siendo independientes te da la capacidad de vivir a tu manera y eso no está reñido en absoluto con tener buenos amigos que te comprendan, te quieran, respeten tu forma de vivir y te hagan feliz.
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domingo, 16 de octubre de 2016

LA CRITICA Y LA ENVIDIA SON CANCER PARA EL CORAZON

LA CRÍTICA Y LA ENVIDIA SON CÁNCER PARA EL CORAZÓN

La envidia, es uno de los sentimientos más terribles y venenosos que nace del deseo y siempre va de la mano de la crítica.
 Esta emoción conlleva a desear algo que no se posee, y a sentir pesar por el bien ajeno. Por desgracia, es un sentimiento relativamente popular que hace que la persona que lo alberga se empequeñezca.
Por otro lado, podemos decir que no solo se da con personas inalcanzables, sino que también aparece con respecto a personas que están en los círculos cercanos, es tan destructiva para quien la siente y para aquel que se ve afectado, es tan común como dañina y suele vivir enmascarada por afirmaciones superficiales y poco profundas. Por lo tanto actúa de manera silenciosa, suele ir creciendo con el tiempo y puede llevar a personas a alegrarse de males ajenos.
Esta sensación tan desagradable se produce sobre todo por la tendencia de que queremos tener lo que no pensamos que no podemos tener, por la comparación continua con la gente que nos rodea, por  sentirnos mal por el prestigio del otro, por ver la salud y  el dinero del otro. Arrastrándonos a la falta de empatía, y a costarnos mucho ponernos en el lugar del otro, ya que alegrarse por los éxitos ajenos provocando una crítica inmediata que se presenta en forma de desahogo, que no busca sacar nada claro, sino alimentar nuestra autocomplacencia haciendo sentir mal al otro.
Por esta razón siempre va acompañada de difamaciones, insultos y mentiras con tal de no aceptar la realidad
La clave para re-encauzar a la envidia es utilizarla como motivación. Es decir, que los éxitos de los demás sean la chispa para que despertemos y nos pongamos en marcha, además de mirarnos a nosotros mismos antes de hablar del otro para poder reconocer que deseos tenemos que todavía no hemos manifestado, y así comprender que, un alma sincera nunca se rebaja ante la envidia y la crítica, ya que son el cáncer para el corazón.
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sábado, 15 de octubre de 2016

POR MUCHO QUE CORRAS TU YO VERDADERO SIEMPRE TE ALCANZA

POR MUCHO QUE CORRAS TU YO VERDADERO SIEMPRE TE ALCANZA

Nos pasamos la vida intentando "encajar", pero adaptarnos  a diversas situaciones no debe poner en riesgo abandonar nuestro "yo verdadero", pues es un precio muy alto el que pagaremos por ello
¿Estás dispuesta/o a que cualquier mirada de desaprobación, sensación de sentirte fuera de lugar o actitud defensiva de los demás te trasforme en alguien que no eres?.
Querer mostrar lo mejor de nosotros mismos para agradar a los demás no está reñido con la naturalidad. Es por esta razón que refinamos nuestro comportamiento en las relaciones con los demás ya que el precio de agradar es alto y sobre todo cuando alguna opinión dada ha resultado totalmente desafortunada, nadie es inmune al daño emocional derivado del rechazo implícito o explícito de los demás.
La deseabilidad social, el impulso de que vean la mejor versión de nosotros mismos es algo común y saludable. Pero el precio de agradar a todo el mundo, de no mostrarte tal cual eres, hace que no encuentres lo que buscas y que pierdas algunas de las relaciones que realmente te hacen sentir bien.
Elegir colocarnos una máscara cada vez que nos encontremos frente a alguien que puede tener opiniones diferentes a las nuestras es un arma de doble filo. Quizás con ello evites un sentimiento de malestar, pero al mismo tiempo también estás evitando parte de la riqueza que puede aportarte esa relación. Lo cierto es que nadie debería sentirse ofendido por un juicio de valor diferente al propio.
Los problemas en las relaciones con los demás no surgen porque nosotros adoptamos una opinión y un modo de vida: los problemas con los demás en el fondo surgen de las imposturas, falsedades y de pretender imponer nuestra visión al otro.
Cada vez que nuestras relaciones son fingidas se pierde algo real, claro que hay excepciones como cuando en situaciones extremas, cambiar nuestra opinión u ocultarla nos puede salvar la vida. Por ejemplo, si para conseguir un trabajo tenemos que renunciar a poner en marcha nuestras verdaderas potencialidades, al mismo tiempo nos aseguraremos el sustento de hoy y la insatisfacción del mañana.
En cada renuncia al malestar, pierdes autenticidad en tus emociones y comportamientos. Los vacíos emocionales vienen porque de tanto generar opiniones e imágenes artificiales, nadie acaba por apostar por nosotros como un valor seguro.
La clave para que estés en equilibrio contigo mismo y no te afecte tanto lo que piensen los demás está, en ser consecuente con tus  ideas y no avergonzarte de tenerlas. Hay un sinfín de personas a las que les parecerán maravillosas y que están esperando encontrarte, pero eso no puede suceder si vives escondiéndote para evitar cualquier desdén del mundo.
Renunciar a lo que piensas por alejarte de una disputa, agradar a alguien o no empañar tu imagen puede ser una decisión inteligente a corto plazo y en una situación concreta. Sin embargo, si tomas esta forma de actuar como costumbre, terminaras creando a tu alrededor un mundo artificial en el que no podrás sentirte bien. Y por mucho que corras tú yo verdadero siempre te alcanzara.
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domingo, 9 de octubre de 2016

COMPASION

COMPASION: Es el sentimiento que nos permite recordar que somos una gran familia, que todos somos iguale “Quién ve a todos los seres en sí mismo y se ve a sí mismo en todos los seres, no odia a nadie”.
Nosotros los seres humanos somos buenos por naturaleza, pero cuando pensamos y actuamos destructivamente, cuando matamos o sentimos venganza, cuando odiamos, criticamos, menospreciamos, manipulamos es porque estamos desconectados de nuestra divinidad, y entre mas desconectados estemos mayor daño hacemos.
Por eso es importante dejar fluir el sentimiento de la Compasión. Porque el que daña o desea mal a otros es a su vez víctima de sí mismo. Todos pasamos por momentos de mayor o menor desconexión.
Nadie queda excluido, todos estamos en el mismo barco y a todos nos nutre la Compasión porque es un sentimiento que procede del Corazón
Todos sin excepción somos capaces de lo mejor o de lo peor.
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sábado, 8 de octubre de 2016

QUIZAS LAS COSAS MAS SENCILLAS SEAN LAS QUE MAS CUESTA VER

QUIZÁS LAS COSAS MAS SENCILLAS SEAN LAS QUE MAS CUESTA VER

Ser sencillos nos hace grandes porque muestra sin maquillajes lo que somos, la sencillez es la manera más eficiente de reflejar lo que inconscientemente escondemos debajo de la piel. Sin embargo, solemos evitarla  para que los demás no lleguen a conocernos. De hecho, cuando hablamos de una persona o actitud sencilla nos referimos a alguien que es fiel a su esencia y no se esfuerza por mostrar algo diferente.
Pero tengamos muy claro que ser sencillo no es sinónimo de una personalidad fácil o llana, sino de verdadera  de naturalidad, alguien que tiene  un comportamiento transparente y puro.
Por lo general dejamos de ser sencillos porque creemos  que desnudarnos emocionalmente nos hace vulnerables. Nada más lejos de la realidad. Ser transparentes no nos hace débiles ni frágiles, aunque desde fuera pueda parecerlo. Darnos a conocer con humildad y verdad nos ayudará a eliminar los aspectos secundarios que entorpecen nuestros contactos.
 Por otro lado, algunas personas creen que los frutos más enriquecedores llegan siempre mediante un camino con muchas piedras. Pero la realidad es que no tiene por qué ser así.
Un ejemplo de ello es cuando en algunos casos la salida de un laberinto, que aparentemente se esconde a nuestros ojos, está más cerca de lo que pensamos. No todo lo bueno llega por una vía difícil. En otras palabras, no es necesario sufrir para ser feliz, aunque con esfuerzo tengamos que pasar por circunstancias de dolor.
La clave para encontrar la sencillez está en cerrar los ojos y abrir el corazón por esta razón es muy  beneficioso optar por el camino de la sencillez tanto en la personalidad como la manera de tomarnos muchos acontecimientos.
Para lograrlo es necesario ver más allá de la superficie que tantas veces nos confunde. Trascender de lo aparente y llegar al corazón de las personas.
Quizás las cosas más sencillas sean las que más cuesta ver.
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