miércoles, 29 de noviembre de 2017

LA PERCEPCION

LA PERCEPCION 

La energía de vibración del Amor que procede del chacra corazón, se llama percepción
Percibir no es solo oír, ver y escuchar. La percepción que nace del corazón es aquella que sabe ir más allá, es la que siente, la que sabe escuchar sin juzgar, mirar sin filtros, saborear la vida en todas sus esencias y tocar la realidad
Es muy curioso ya que percibir es algo que todo el mundo sabe practicar, mas no sabe disfrutar. Hay quien mira pero no ve, hay quien oye pero no escucha y hay también quien  solo aprecia lo que mira desde y con el corazón.
El corazón  es un órgano inteligente que posee  40.000 neuronas lo que lo hace capaz de ayudarnos a tomar las mejores decisiones. Es un espacio donde tienen cabida la alegría, la seguridad y los cambios importantes. Es a través de él que podemos tener una visión tranquila, confiada y relajada permitiéndonos en momentos difíciles atravesar cualquier crisis con facilidad, es nuestra  mejor brújula. Y la percepcion es la clave para que lo lo escuches y asi poder elegir  sabiamente tus posibilidades.


lunes, 6 de noviembre de 2017

QIGONG [SECRETOS PARA NUTRIR LA VIDA"

El qigong o chikung ciencia del qi (pronunciado chi) o energía vital, tan antigua como el 
yoga de la India, con el que comparte algunos elementos. 

Está relacionado con el pensamiento taoísta y budista y la medicina, abarca movimientos físicos, estiramientos, respiración y meditación. Sirve para mejorar la salud, la flexibilidad, el bienestar 
emocional.

 Es especialmente conocido por su capacidad para sanar enfermedades, para cultivar la longevidad.
para quieran intensificar su trabajo energético, comprender el Universo y armonizarse con el


lunes, 23 de octubre de 2017

LA SABIDURIA Y EL AMOR DE DIOS ESTAN EN TI

LA SABIDURIA Y EL A MOR DE DIOS ESTAN EN TI
Nos enseñaron a buscar a Dios afuera en los templos, en los ritos, en el dolor, en el sacrificio y nos instalaron la Duda. Luego nos dijeron que si éramos buenos que si  dábamos todo lo  nuestro  al tan mentado "Dios" nos perdonaría. 
Desde niños nos han ensenado a ser  títeres controlados por lo de afuera, por el Ego. Todos hemos transitado por todas y cada una de estas enseñanzas, todas con el mismo patrón, “Dios es  algo o alguien que me salva del infierno”.
Es hora de cambiar el switch es hora de entender que cuando hacemos daño a otros estamos haciéndonos daño a nosotros mismos, es hora de pensar que si yo actuó detrás de las emociones equivocadas el resultado será lo opuesto a lo que deseo.
Mi pregunta  para ti entonces es “ Crees que a través de la violencia a través de la separación y la división  habrá un cambio?”
Hoy les digo que no,  los invito a salir de la ignorancia en la que están viviendo, los invito a sembrar lo que quieren cosechar y a generar tanto bienestar como el que ustedes se merecen.
La Sabiduría de Dios está en Ti. El Amor de Dios está en Ti. Por lo tanto busca dentro de ti
DANA MILANO #danamilanocoach
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sábado, 21 de octubre de 2017

SOLEMOS CREER QUE LA VIDA ES AQUELLO QUE PASA MIENTRAS HACEMOS OTROS PLANES


SOLEMOS CREER QUE LA VIDA ES AQUELLO QUE PASA MIENTRAS HACEMOS OTROS PLANES

El tiempo es un ladrón que nos roba todo, menos nuestros recuerdos y esos momentos escondidos en la memoria que nos permiten evocar los grandes instantes.
En ocasiones no alcanzamos a valorar ni a percibir con la importancia que se merece muchas de las cosas que nos ocurren en cada momento pues solemos creer que la vida es aquello que pasa mientras hacemos otros planes, pero se nos olvida recordar que la vida, como la  naturaleza, tiene sus ciclos y sus ritmos pautados.
Según un interesante trabajo publicado por el doctor Dharma Singh Khalsa, especialista en neurología y gerontología, nuestra percepción del tiempo tiende a acelerarse a medida que llegamos a la edad madura y, de algún modo, dejamos de disfrutar del presente, de fijarnos en esas cosas que crecen en silencio y que de verdad, podrían enriquecer aún más nuestro corazón, como son  esos dos centímetros de más en la altura de nuestros niños, ese fin de semana a solas con nuestra pareja, la última cena con nuestros amigos o ese verano que se ha acabado en un abrir y cerrar de ojos, esas conversaciones con nuestra madre mientras la observábamos cocinar o esos dibujos que nuestros hijos nos ofrecían con gran ilusión cuando volvían del colegio.
¿Dónde queda ahora todo aquello?
De verdad ha pasado tanto tiempo?... la clave está en que  solo tienes que detenerte y disfrutarlo.
Conseguir que el tiempo vaya más despacio está al alcance de tu mano. Merece la pena empezar a “cultivar” nuestro aquí y ahora de instantes de plenitud y de emociones positivas. Pues, no hace falta llevar la vida de un veinteañero para disfrutar del presente. Se trata solo de tener en cuenta que, tu mejor edad es ahora y lo que la juventud no supo ni pudo lo puede alcanzar sin duda esa madurez sabia y equilibrada capaz de priorizar lo importante "tú mismo" 
DANA MILANO #danamilanocoach
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lunes, 16 de octubre de 2017

YA ESTAS CONTANDO TU HISTORIA

Ya estas contando tu historia?


Todas las historias son importantes porque nos enriquecen.
Contactame, es mi pasión ayudarte de una manera muy facil y economica a publicar tu historia.
Coach@danamilano.com. cel 786 3896351


domingo, 1 de octubre de 2017

EL ZENCOACH COMO HERRMIENTA PARA FLUIR Y SUPERAR SITUACIONES DIFICILES

EL ZENCOACH COMO HERRAMIENTA PARA FLUIR Y SUPERAR SITUACIONES DIFICILES

Cuando tenemos situaciones cómodas fluimos y la vida transcurre bien pero, cuando aparece algo que perturba nuestra vida emprendemos un proceso de enfrentamiento, nos enfadamos nos ponemos nerviosos nos duele la cabeza, o nos irritamos, huimos o no lo enfrentamos
Científicamente se ha demostrado que estas situaciones de incomodidad están afectadas por la amígdala, (estructura subcortical situada en la parte interna del lóbulo temporal medial) que es nuestro detector de peligro, cuando esta se activa, bloquea la corteza prefrontal del cerebro  de tal manera que, ni me entero que es lo que debo de hacer, como tampoco  puedo encontrar nuevos caminos para hacer frente a nuevos desafíos, ni  puedo encontrar solución a los problemas
La técnica del Zencoach es una de las mejores herramientas para regular la amígdala ya que a traves de usarla  aprendemos a procesar mejor las diferentes situaciones y por lo tanto actuar con serenidad y claridad en los momentos difíciles,  porque nos ensena a conocer nuestras herramientas  para atrevernos a cruzar los limites, pues una de las ventajas que tiene esta técnica  es ensenarnos a estar presente para que veamos las cosas como realmente son

Certificate como Zencoach este 7 y 8 de octubre en Residence Inn Marriott 3450 NW 91 Av, miami, fl 33172 preventa en http://www.danamilano.com/eventos.html



viernes, 29 de septiembre de 2017

PORQUE CERTIFICARTE COMO ZENCOACH

PORQUE CERTIFICARSE COMO ZENCOACH
El Zen nació de la unión del budismo y el taoísmo
Siddhartha Gautama Buda decía que “ Para ensenar a los demás has de enderezarte a ti mismo”. Según buda hay algo en nosotros que necesita corrección  hay algo en la mente que hace que nosotros veamos la vida de una manera distorsionada que nos ha convertido en  seres ansiosos, angustiados, envidiosos,  agresivos, y que ese algo es una enfermedad que necesita corrección.
Igualmente el más sabio de los chinos Lao tse Tung dice que “Si estas deprimido es porque vives en el pasado, si estas lleno de ansiedad es porque vives en el futuro, si estas en paz es porque vives en el presente”
Por lo tanto esta unión del budismo con el taoísmo es el Zencoach que significa  “Estar en el presente para ver las cosas como realmente son”
No es una técnica de gente que le gusta el incienso, tomarse fotografías en pose de meditación, tocar campanitas, vestir  de determinada  forma, decirte que tú puedes etc.  El Zencoach es un desafío que te ensena a vivir en el presente
El doctor  Gerber Benson cardiólogo de la universidad de harvard fue el primer científico a nivel mundial que empezó a utilizar esta técnica del zencoach  comprobando que ensenarles a sus pacientes a  estar en el presente para ver las cosas como realmente son,  tiene  la capacidad de mejorar la presión cardiaca y proteger al corazón 
Certificarse como Zencoach es:
- Aprender a vivir presentes
- Transformarse   
- despertar la capacidad para ver cosas que antes no veías.
- Conocerse mejor
- Descubrir talentos que antes no sabías que tenías
- Aprender a trabajar  conscientemente los dos hemisferios cerebrales y como resultado  empiezas a favorecer  el dialogo, la creatividad se dispara y los fenómenos de curación ocurren con más facilidad….
Nuevas fechas Octubre 7 y 8 en Residence Inn Marriott 3450 NW 91 Avenida, Miami, fl 33172 preventa en http://www.danamilano.com/eventos.html #danamilanocoach @zencoachmiami #zencoach @lauravestrada #transformacion #estarpresentes #verlascosascomorealmenteson #daryrecibir


lunes, 25 de septiembre de 2017

ZENCOACH "PORQUE VIVIR PLENAMENTE SOLO ESTA EN TUS MANOS"

ZENCOACH "POR QUE VIVIR PLENAMENTE SOLO ESTA EN TUS MANOS"

El Zen-Coach es una técnica a través de la cual puedes observar tus emociones, tu deseo, la perfección, la importancia que le damos al tiempo e  inclusive la muerte.
Si siempre pensamos en el tiempo, nunca tendremos suficiente tiempo, vivimos obsesionado con relojes, calendarios y horarios, razón por la que dejamos pasar el tiempo y con este se nos va magia del momento,
Piensa en todas las ocasiones en que te apresuraste a través de una cosa para llegar a otra.  
Piensa cuantas veces te has concentrando en los arrepentimientos sin reflexionar que lo que se ha ido se ha ido, nunca puede volver.
Piensa cuantas veces te has concentrado en las expectativas y si analizas estos momentos te darás cuenta que 
La única vez que te has sentido engañado es porque esperabas algo
Piensa como eres un títere de las emociones porque son ellas quienes te manejan porque ni siquiera las reconoces en ti
Piensa cuantas veces exiges que todo sea perfecto mientras que no has encontrado la coherencia en los actos de tu vida 
Es tiempo de empezar a experimentar cada momento lo más completamente posible, Es tiempo de que te sientas libre la clave está en aprender a trabajar desde la grandeza que hay en ti, desde la paz y calma de tu alma desde la serenidad para tomar decisiones a través del corazón.
Aún tenemos mucho que trabajar en cada uno de nosotros, y lo más triste es que no somos conscientes de que como seres humanos cada uno es el proyecto más importante de vida. Te invito a transformarte para ello te ofrezco la herramienta del Zen Coach porque vivir plenamente solo está en tus manos
#DANAMILANO #danamilanocoach
Próximas certificación Octubre 7 y 8. 3450 NW 91 Avenida, Miami, fl 33172 Residence Inn Marriott 
INCRIPCIONES EN http://www.danamilano.com/eventos.html

domingo, 24 de septiembre de 2017

SER BONDADOSOS PARA SENTIRSE MEJOR

SER BONDADOSOS PARA SENTIRSE MEJOR

Dar ayuda a los demás protege la salud en general dos veces más que la protección que ofrece la aspirina, contra las enfermedades del corazón
Un mayor deseo de ayudar es un aumento del sentido de conexión con el mundo, una manifestación de la naturaleza humana superior o mejor, un rayo de esperanza en medio del caos y el conflicto de la vida cotidiana.
Cuando ayudamos a alguien le estamos ofreciendo una parte muy importante de nosotros. Nunca será suficiente el agradecimiento a aquel que no te abandonó en los malos momentos. Por eso, ofrecer buenas palabras, buenos sentimientos, buenos actos y buenos pensamientos es muy importante, ya que esto nos ayudará a recordar el valor de la bondad y del ofrecimiento a los demás.
El resultado de tener actos de bondad se traduce en  un sentimiento de paz y alegría que perdura en quien lo hace, en quien lo recibe y quien lo presencia. Las acciones completamente altruistas y desinteresadas provocan en quienes las ven, sentimientos de paz y sosiego que por sobrevenir de forma inesperadas, quedan grabadas y perduran porque estos actos por pequeños que sean quedan en nuestra memoria y pueden resultar inspiradores en momentos difíciles.
Por esta razón debemos ser bondadosos ya que esta acción tiene efectos positivos en tres vías: el que lo hace, el que lo recibe y el que lo presencia.
Numerosos estudios científicos han demostrado que cada vez que un simple acto de bondad se extiende de un ser humano hacia otro, da lugar a una mejora significativa en el funcionamiento del sistema inmunológico y aumenta la producción de serotonina tanto en quien ofrece el acto como en quien lo recibe.
Lo que ha resultado más sorprendente para los investigadores ha sido comprobar que las personas que observan el acto de bondad también experimentan un refuerzo similar del sistema inmune y experimentan un aumento en la producción de serotonina. Otros beneficios de la bondad son el alivio de la tensión, reducción del dolor crónico, una mejora significativa en problemas de  insomnio.
Por lo tanto ayudar y tener actos de bondad para quien lo necesita no es parte de un deber sino de bienestar y   felicidad
#DANAMILANO #danamilanocoach
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viernes, 22 de septiembre de 2017

VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE

VIVIR ES UN ASUSTO URGENTE
Los seres humanos tenemos una sensación de ser espectadores de la vida. Un porcentaje muy grande vive desconectado de su pasión de su propósito, no conoce sus dones no está viviendo la vida, porque sencillamente la vida los está viviendo
Te has preguntado en algún momento como seria tu vida si tuvieras que salir de tu zona de confort de tu zona de seguridad?
Es hora de salir del estancamiento, de la confusión, es hora de tener claridad sobre tu siguiente paso,  a pesar del miedo y a pesar de la oscuridad, es hora de decir “si” al desafío, es hora de dejar de escuchar esa voz  que siempre te ha dicho que  no puedes, que eso no es para ti,  es hora de empezar a comprender que  cuando nos hablamos de esta manera nos bloqueamos, pensamos con  menos claridad porque segregamos cortisol hormona que nos inhibe y que liberamos como respuesta al stress
Por esta razón es urgente empezar a vivir, es urgente tomar el control de nuestra vida,  conociendo nuestros talentos, nuestros dones, reconociendo nuestra grandeza,  herramientas claves  con las que podemos aceptar los riesgos y crecer como seres humanos  
Ya es tiempo de dejar de vivir  la vida sin intensidad, es tiempo de empezar vivir a través de tu propósito, y para lograr esta transformación te ofrezco la educación emocional, unida al Zencoach herramientas con las cuales podrás vivir plenamente en todos los aspectos de tu vida como te lo mereces aprendiendo a segregar momento a momento dopamina la hormona que nos hace sentir confiados, pensar con más claridad y tomar mejores decisiones
Para asesoría, seminarios o charlas empresarial o personal  escribe a coach@danamilano.com o visita  www.danamilano.com



jueves, 21 de septiembre de 2017

FELICIDAD MIEDO O AMOR?

FELICIDAD, MIEDO O AMOR?...

En estos tiempos tan dificiles que estamos viviendo es fácil creer que el mundo está fuera de control, que no importa lo que 
pensemos o hagamos, 
no hay nada que podamos hacer al respecto, el sentirnos tan vulnerables ante las catastorfes, las desiciones de
los lideres o politicos  nos hacen  creer indefensos, sin 
esperanza y, lo peor de todo, con miedo no solo por los terremotos, huracanes, desastres climaticos y nucleares, sino con
miedo de vivir, miedo a creer en nosotros mismos,  miedo a amar, miedo a buscar el verdadero significado
de la vida.

Pero no debemos sentiernos mal por esos sentimientos, ya que somos humanos y no estamos solos  
ademas cada uno de nosotros tiene las herramientas para sobreponerse a ese miedo
y comprender que aunque haya muchas cosas que no podemos cambiar
que estamos aqui, en este preciso momento, y debemos empezar a aprender a mirar a nuestros miedos directamente a 
los ojos y llamarlos como lo que son 

Como Zencoach  y Educadora de emociones aqui estoy para compartir, apoyarte y ayudarte a que empieces a  transformarte
quiero guiarte para que puedas tomar responsabilidad por ti mismo, a borrar el miedo a liberarte de la prision de creencias
a buscar la luz. Ya que esa luz eres tú. 

Es hora de dar un paso adelante
Es hora de comprender tus miedos y enfrentarlos
Es hora de empezar a vivir a traves del amor 
Es hora de empezar a alimentar tu paz
Es hora de empezar a estar presentes y en calma
Es hora de empezar a escuchar el silencio
Es hora de empezar a producir mas betaendorfina para bajar la intencidad del dolor
Es hora de empezar a centra nuestra atencion y dejar de vivir tan dispersos

Para mas asesoria personal, empresarial o grupal para que te reinventes, para que te descubras
escribirme a traves del email coach@danamilano.com
o visitar mi tienda en www.danamilano.com


lunes, 18 de septiembre de 2017

CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no volver.
¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre.
Pero..¿Por qué pelear contra esto?...
Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, al contrario las escuchan y comprenden que lo que esta ocurriendo forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Ya que no aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se apeguen a nuestras historias.
Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, solamente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más efectiva .
Dentro de los cambios que te pueden ayudar a manejar las emociones esta:
-En lugar de reaccionar, debemos hacer lo que hacen las personas equilibradas quienes se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el respeto.
-Moverse para despejar la mente. Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento. Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos.
-Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo positivo y el aprendizaje en cada situación.
Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones.
#DANAMILANO #danamilanocoach

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miércoles, 13 de septiembre de 2017

MIS REFLEXIONES DESPUÉS DEL HURACÁN

MIS REFLEXIONES DESPUES DEL HURACAN

He recibido muchas notificacines en las que predomina la frase “Despues de la tormenta viene la calma” Todos sabemos que es muy real pero….. Cuando llega esa calma alguna vez te has detenido a pensar que paso contigo?

Es cierto que hubo infinidad de perdidas materiales, y por mas de que rezaste y te diste golpes de pecho no pudiste salvarlas.

Lo unico seguro es que estas aqui, que estas vivo que el mundo esta lleno de maravillas por lo tanto, es hora de empezar a vivir de un modo agradecido, dejando de culpar a Dios o a los demas por tener una vida miserable, date cuenta de una vez por todas que la vida es un regalo que podemos recibir cada dia con el amanecer, cuando observamos un paisaje en la mirada de tus amigos en la mirada de tu hijo, en la tibiesa de tu cama, en la delicia de los alimentos ….

Es hora de dejar de complicar tu vida viviendola a traves del miedo que a lo unico que nos lleva es a juzgar a criticar a enojarnos, a sentirnos vulnerables y a olvidarnos vivir presentes buscando a Dios dentro de cada uno de nosotros

Por esta razon “Vive cada dia como si esta fuera tu unica oportunidad de disfrutar, amar y existir “, diviertete, deja de suponer que quieres, es hora de sentir a Dios en ti, besa abraza, come, rie, ama, respeta a tus semejantes y que tu major guia sea tu estado de alerta

Deja de complicar las cosas para que necesitas mas Milagros, para que tantas explicaciones, no busques afuera, busca dentro de ti que es ahi donde tu vida esta latiendo
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