SI TIENES QUE LLORAR LLORA!!

SI TIENES QUE LLORAR LLORA PERO QUE SEA LA ÚLTIMA VEZ

Si queremos sanar una herida debemos dejar de tocarla. Muchas veces cuando parece que estamos tocando fondo con determinada situación  que ha llegado causando  dolor a nuestra vida es porque llevamos un tiempo recordando lo que ya hemos  debido olvidar

No es bueno ni tampoco es sano vivir cada día sufriendo por recordar un ser querido que perdimos, dándole vuelas a una relación que termino, recordando situaciones que ya llegaron a su  fin y  repitiendo cada vez que llegan “Yo no me lo merezco”  Ya es hora de dejar de auto -compadecerte, es hora de dejar de tocar esas heridas  para que una vez por todas dejen de sangrar.

La clave está  en que la próxima vez que llegue a ti ese recuerdo lo afrontes y lo vivas por última  vez intensamente, si tienes que llorar, llora!!  pero que sea la última vez,  si tienes que gritar, grita!!  pero que sea la última vez ,  Deja de mirar atrás y sacúdete la pena que tienes  y…   de ahí en adelante no te permitas más que el dolor  acabe contigo, al contrario en tus manos esta sanarlo lo más pronto posible para  volverte más fuerte 

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PORQUE DEBEMOS MEDITAR

POR QUE DEBEMOS MEDITAR

Porque la Meditación es un viaje espiritual que lleva nuestra consciencia del nivel de nuestra mente a nuestro espíritu, para un reencuentro con nuestra esencia natural.

Porque al Meditar puedes  acallar el ruido de la mente para escuchar tu alma, donde residen tus verdaderos deseos y tu verdadero potencial para manifestarlos.

Porque las prácticas meditativas llevan a las experiencias o estados culminantes, que desbloquean y despiertan los grandes valores humanos y espirituales."

Cuando vayamos a meditar debemos tener en cuenta

1. Regularidad: La maestría en cualquier campo, sea deporte, arte, aprendizaje de todo tipo, se adquiere con una práctica constante. Debes reservarte tiempo diariamente, si es posible a la misma hora.

2. Un lugar adecuado

3. ener un momento: El momento más adecuado suele ser en la mañana temprano. Las personas que puedan deben hacerlo también en el crepúsculo.

4.Duración: Al comienzo 10 ó 15 minutos pueden ser suficientes. 

5.UNa buena postura: Ninguna postura que acarree dolor excesivo debe ser adoptada, puesto que interfiere en la meditación, ya que el meditador se concentra en el dolor o la incomodidad más que en la meditación misma. La posición debe ser tal, que la podamos sostener en forma relajada.

6. Ropas: Usa ropas que sean cómodas y que no aprieten. Deberías quitarte los zapatos.

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NO DEJAR ATRAZAR LA VIDA

NO DEJAR ATRASAR LA VIDA

Hoy decide enfrenta tus miedos y decide cambiar el cauce  de tu vida

Si algo  he aprendido es que la vida sigue y no espera, por esta razón hoy cuando sientas miedo trata de no estancarte, recuerda que el rio pase lo que pase continua su flujo y que cuando tomamos una decisión y las cosas no resultan como esperábamos, no fue porque hiciéramos mal, sino que sencillamente no contábamos con la experiencia y la información necesaria, porque solamente a través de dejar fluir las situaciones es cuando podemos crear nuevos caminos

Para enfrentar nuestros miedos la clave está en dejar atrás todo lo malo y no rendirse, en no quedarse en el no puedo,  en el es muy difícil, en no quedarse  repitiendo historias,  en no dejarte ganar por el miedo a que las cosas sean diferentes, el  miedo a que nadie más te quiera, el miedo a estar solos, el miedo a que algo salga mal

 Por esto confía, fluye, acepta y libera veras que dejar  fluir las situaciones  es lo que te abre caminos, te convierte en mejor persona siempre ya que  lo que te queda en la vida es lo que has sido  capaz de afrontar , por esta razón no dejes que el miedo sea el motivo que atrase tu vida

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