viernes, 27 de diciembre de 2019

APRENDER A VOLVER A MIRAR

APRENDER A VOLVER A MIRAR

 🤗Cuando miramos la realidad sin detenernos a contemplar los matices lo más probable es que nos quedemos estancados siempre en lo mismo. 🤗La CERTIFICACION ZENCOACH te enseña a mirar la realidad con ojos nuevos, a mirar de nuevo tu trabajo, tu esposa, tus hijos, tu ciudad, etc con asombro y así redescubras y valores lo que tienes. 🤗Te invito a saber mirar para saber amar. 🤗proximas fechas Enero 18y19 Inscripciones en www.danamilano.com. 🤗#mirardiferente #MINDFULNESS #desdelcorazon #tecnicazen #CERTIFICACIONZENCOACH #zencoach #zencoacheuropa #zencoachcolombia #emociones

domingo, 22 de diciembre de 2019

LA FELICIDAD ES UN CAMINO

LA FELICIDAD ES UN CAMINO

 🤗La felicidad es una manera de caminar por la vida. 🤗 Entender que la felicidad está en aprovechar cada instante nos empodera y nos libera de la necesidad de buscarla en otros. 🤗Este 2020 te invito a que camines hacia tu felicidad, a que no vayas hacia afuera y te conviertas en víctima, sino que camines hacia adentro para que tu mismo sea quien construye su felicidad. 🤗Te invito a ir más allá Certificate como #zencoach para que experimenten ese nuevo camino. 🤗Proximas fechas Enero 18 y 19 inscripciones en www.danamilano.com. . #despertar #caminoaserfeliz #nomasdelomismo #emociones #felicidad #tecnicazen #danamilanozencoch #crecer #zencoacheuropa #zencoachcolombia #zencoachusa

sábado, 21 de diciembre de 2019

DISFRUTAR

DISFRUTAR

 🤗La capacidad de disfrutar es muy importante para crear bienestar y ser felices, por esta razón cuando las cosas salen como esperábamos disfrutemolas. 👌Como MasterZen tengo muy claro que no es cuando más se hace que se logra más, porque esto implica andar por la vida desconectados viviendo solo para el hacer. Por lo tanto le doy prioridad a lo que me hace disfrutar. 👌Hoy te invito que cuando te sientas estresado y trabajando en piloto automático solo en el hacer, hagas una pausa y te preguntes. ¿Que cosa de la que estoy haciendo me hace disfrutar?. 👌Y si no encuentras nada. Has un alto en la actividad y has algo que disfrutes. Algo tan sencillo como comerte un chocolate.. 👌CERTIFICACION ZENCOACH proximas fechas Enero 18y19. Inscripciones en www.danamilano.com. . #disfrutar #hacer #ser #desdelcorazon #TecnicaZen #danamilanozencoch #zencoach #zencoacheuropa #zencoachcolombia #actividad

viernes, 20 de diciembre de 2019

GRACIAS



2019 un año que me atrevi, salí, viaje, conoci, experimenté, rei, disfrute llevando un mensaje de vida, transformación, educación, de conocer propositos, de crecimiento y despertar en el que me siento orgullosa de que cada participante hoy es quien decide sobre su vida. Gracias mis amados ZENCOACH porque su ejemplo esta impactando la sociedad . Gracias queridos ZENCOACH porque ustedes son motivo de inspiración para aquellos que aún no se atreven a transformarse. Gracias por vivir en coherencia. Gracias Colombia. España. Estados unidos, Europa, por que sus puertas abiertas dieron paso para conectar con nuestra mejor version. . Y tu?? Ya sabes cual es tu proposiro?... Estas haciendo lo que quieres?? En este 2020 la CERTIFICACION ZENCOACH te llevara a encontrar las respuestas. Inscripciones en www danamilano.com

jueves, 19 de diciembre de 2019

SENTIRSE COMPLETO

SENTIRSE COMPLETO

 Las personas felices se quieren a sí mismas tal y como son. Y como se sienten ellas, es más importante que conocer lo que los demás opinan de ellos. . Todos tenemos un dialogo interior negativo a través del cual nos hablamos, opinamos y juzgamos. .

Este 2020 te invito a que le pongas atención a ese diálogo. Para ello CERTIFICATE COMO ZENCOACH y empieza a formar parte de la lista de las personas felices, a formar parte de las personas conectadas con su poder personal y a no necesitar aprobación para sentirte complet@ .

 Inscripciones en www.danamilano.com. . #despertar #yomeamo #yoconyo #desdelcorazon #emociones #tecnicazen @fabiangegunde 

miércoles, 18 de diciembre de 2019

SERA QUE??

SERA QUE?...

 🤗Cuando liberamos la necesidad de tener el control del resultado se produce en nosotros la verdadera tranquilidad. 🤗Como #zencoach aprendí que cuando yo me cuestiono preguntándome ¿Será que?. Es porque estoy haciendo suposiciones. Lo que genera en mi, la ansiedad por el drama que me estoy inventando. Por lo tanto para salir de ese estado mi herramienta es dejar tanta espectativa y que el resultado sea el que me muestre el siguiente paso. . 🤗 Hoy te invito a estar en el presente , a que vivas un día a la vez. Para conseguirlo solo tienes que, des-apegarte a los resultados. . #presentes #undiaalavez $sera que #desdelcorazon #danamilanozencoch #tecnicazen #emociones #soltar #control

martes, 17 de diciembre de 2019

LAS EXPERIENCIAS DE NUESTRA VIDA

LAS EXPERIENCIAS EN NUESTRA VIDA.

 Hay muchas personas que la vida les parece muy difícil a causa de que recuerdan más los sucesos negativos que han sucedido en su vida que los positivos. . Ser ZENCOACH me enseñó que nuestras experiencias negativas se almacenan inmediatamente en nuestra memoria mientras que las positivas se demoran entre 12 a 20 segundos. Por esta razón me tomo el tiempo cada dia de hacer conciencia de mis sucesos positivos para almacenarlos. . Hoy te invito a llenar tu memoria recordando todas esas experiencias que te hacen sentir bien y así puedas cambiar la forma como percibes la vida. . #positivo #negativo #percepciones #vida #felicidad #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #emociones #espiritualidad #latinosporelmundo #zencoachcolombia #zencoacheuropa

lunes, 16 de diciembre de 2019

¿QUIEN SOY?

QUIEN SOY YO? 

👌Para llegar a la transformacion necesito primero saber Quien soy. Pero para ello debemos realizarlo correctamente. . 👌Como Zencoach se que este es el primer paso en el proceso de transformacion y superacion. Saber que es lo que me caracteriza, lo que más me gusta de mi, lo que menos, son los ingredientes que te dan seguridad para llegar a cualquier triunfo en la vida. El segundo es comprenderme ya que este es el camino para conocer mis limitaciones y así poder gestionar las y tercero aceptarme para poder asimilar lo que no puedo modificar. . 👌Y tu... conoces de verdad tu esencia??.Ven CERTIFICATE como ZENCOACH para que vivas con nosotros un verdadero proceso de conocimiento. . 👌Proximas fechas Enero 17y18 en Miami. Inscripciones en www danamilano.com. . 👌#quiensoy #autoconocerse #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoach #emociones #tuesencia #CERTIFICACIONZENCOACH

lunes, 9 de diciembre de 2019

CUANDO EN TU VIDA SOLO TE SUCEDEN COSAA BUENAS

CUANDO EN TU VIDA SOLO TE SUCEDEN COSAS BUENAS.!GRACIAS!!

 Gracias porque mi experiencia #zencoach me llevo a crear un año en el que solamente me pasaron cosa buenas. . Gracias porque aprendí a Vivir instalada en el presente, superando el pasado y mirando al futuro con ilusión. . Gracias porque entendí plenamente que mi felicidad no es lo que me pasa sino como puedo interpretar lo que me pasa. . Gracias porque aprendí a conocer mis emociones y el impacto que ellas traen a mi vida, para no vivir más en conflicto no ansiedad. . Gracias porque vivo con el wifi encendido en conexión directa con La fuente, convencida que todo lo que me ocurre es perfecto. . Gracias porque siempre estoy en el lugar correcto, con las personas correctas y en el momento correcto. . Si tu también quieres que en este 2020 te sucedan solo cosas buenas te invito a Certificarte como #zencoach. . #tecnicazen #cosasbuenas #desdelcorazon #danamilanozencoch #emociones #felicidad #2020

viernes, 6 de diciembre de 2019

UNA MIRADA A TRAVÉS DEL CRISTAL

UNA MIRADA A TRAVÉS DEL CRISTAL

 Una vida en equilibrio requiere: reflexión, trabajo, profundizar en conocerse, como el primer paso a la superacion y esto se aprende cuando somos capaces de mirarnos y observarnos a través del cristal de nuestros juicios . Como Zencoach llegue a este proceso, experimentando y comprobando que esto no se aprende en un libro. Que se aprende disfrutando sintiendo, y conociendo que me caracteriza, que es lo que más me gusta y lo que menos, que es lo que los demás perciben de mi, lo que creo que soy y lo que muestro. Herramientas que hicieron que avanzara a pasos agigantados hacia mi trabajo interior. . Hoy te invito a que te mires, a que reconozcas que el mirarte no tiene porque hacerte daño sino que al contrario esa acción sea el motor que te inspire a ser tu mejor version. . Te invito a Certificarte como Zencoach. Informes en www.danamilano.com . #mejorversion #tusdefectos #desdelcorazon #mirar #observar #tecnicazen #danamilanozencoch

lunes, 2 de diciembre de 2019

VIVE PLENAMENTE CADA MOMENTO

VIVE PLENAMENTE CADA MOMENTO.

 Para vivir plenamente cada momento, basta solamente una actitud, y empezar a tocar tu música dentro de ti. Es entonces cuando salen los sentimientos de alegría a la superficie y te sientes un ser magnífico, porque amas lo que eres y te permites ser feliz, haciendo que cada momento sea inolvidable. . Como #zencoach hoy quiero decirte que ames todo lo que eres, sientelo y cuando tomes el dominio de todo aquello que está dentro de tu entendimiento tocaras la música que hay dentro de ti, tu cuerpo te seguirá felizmente, porque vivirás en el ahora y siempre serás tu . #tocarmimusica #entendimiento #felicidad #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #emociones

miércoles, 27 de noviembre de 2019

ANCLARSE AL MOMENTO PRESENTE

ANCLARSE EN EL MOMENTO PRESENTE

 Que pasaría si uno se anima a redescubrirse cada dia? La mejor manera de disfrutar un momento es vivirlo comprometidos con el y hacer lo posible para que sea maravilloso mientras dure. . Como #zencoach aprendemos a no vivir mañana pensando en el día de hoy que fue maravilloso, ya que cada día y cada instante deben cumplir su compromiso con lo que está pasando. . Por esta razón te invito a que te ancles a este momento y no al que viene, ni al que ya ha pasado y asi, no te pierdas el instante presente por cultivar lo que ya no es. . #pasado #futuro #redescubrir #anclarse #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #emociones

viernes, 22 de noviembre de 2019

NO IMPONER NUESTRO CRITERIO

NO IMPONER NUESTRO CRITERIO

 Si buscas imponer encontrarás rechazo. Los limites son necesarios para que la gente nos respete en nuestras ideas y creencias pero, estos nunca deben rozar la dureza o agresividas. . Como #zencoach tengo la certeza de que una cosa es imponer tus ideas y otra es que respeten las tuyas y que si quiero influir en alguien y transmitirle lo que pienso debo primero haber aprendido a ser un buen ejemplo, donde se mezclen los valores, la coherencia y la modernidad. . Por esta razón te invito a que no impongas, sino más bien trabaja en ti para que seas un modelo para tus hijos, la sociedad. empleados o amigos. . #modelo #creencias #imponer #tecnicazen #desdelcorazon #emociones #ideas

miércoles, 20 de noviembre de 2019

UN VIAJE QUE EMPIEZA

UN VIAJE QUE EMPIEZA

 Aviones, trenes y en general los medios de transporte son lugares maravillosos para que la vida te sorprenda, únicamente hay que dejarse llevar y observar e....intervenir si surge una buena oportunidad. . Soy 120% ZENCOACH y hoy se que este es el comienzo de una camino apasionante en mi vida para entenderme y reinventarme confirmando que la felicidad tiene mucho que ver con la manera como yo me observo, analizo y juzgo y con lo que yo espero de mi y de la vida . Quiero a través de mi experiencia decirte que siempre existe una segunda oportunidad, de ilusionarte, de diseñar un camino mejor para cada uno. Y que la felicidad esta íntimamente relacionada con el sentido que le demos a nuestra vida y que ella se encuentra en el equilibrio entre nuestras aspiraciones afectivas, profesionales y lo que has logrado poco a poco. Te invito para que en este 2020 viajes a tu interior el mejor camino para encontrar tu felicidad . #felicidad #equilibrio #logros #trenes #aviones #reinventarse #desdelcorazon #ZENCOACH #danamilanozencoch #tecnicazen #emociones   

domingo, 17 de noviembre de 2019

EXITO

EXITO !!

 Nos han enseñado que el EXITO es tener más o ser mejor, lo que significa compararnos siempre con el otro. Esta Concepción aprendida está basada en el exterior y depende de los logros de los demas. . Como #zencoach pienso que compararse es perder el tiempo, además es alimentar ese miedo a no creernos capaces de lograr hacer algo. Cuando nos comparamos entramos en un estado de carencia que nos impide vibrar con lo que queremos. . Tener más o ser el mejor es pasajero. Por esta razón no se comparen porque cuando nos comparamos nos volvemos vulnerables. ¡sueñen!..que el soñar nos conecta con la felicidad que es el mejor camino al éxito. . #exito #soñar #vulnerables #sermejor #comparar #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

sábado, 16 de noviembre de 2019

ESTAMOS VIVIENDO? O ESTAMOS DEJANDO WUE LA VIDA MOS VIVA

ESTAMOS VIVIENDO?.. O ESTAMOS DEJANDO QUE LA VIDA NOS VIVA.

 Es increíble ver como la mayoría de personas pasan el tiempo haciendo actividades que no disfrutan, creyendo que van a obtener algo en el futuro, entonces su día a día se convierte en una serie de actividades para completar, sin otro sentido más que hacer mucho. . Lo que desconocemos es que existe una ley "la ley del todo," que nos dice: que todo está en orden y que si las cosas nos salen como esperamos lo importante es disfrutarlas. . Como #zencoach se que la capacidad que yo tenga para disfrutar es muy importante para crear mi bienestar y ser feliz, por lo tanto vivo mi vida conciente de que, no es hacer más para lograr más, es que. "Si lo que hago lo puedo disfrutar" entonces estoy conectada con mi felicidad. . Querido amigo la vida es solo una, por ahi dicen que esta igualita no te la repiten por lo tanto, hoy si quieres ser feliz preguntate ¿ Que puedes hacer para disfrutar lo que estás haciendo?. . #disfrutar #felicidad #conexion #bienestar #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

viernes, 15 de noviembre de 2019

REGALENSE EL BENEFICIO DE MEDITAR

REGALENSE EL BENEFICIO DE MEDITAR

Meditar calma la mente, libera el ego y relaja, ayudando a aumentar el porcentaje de pensamientos positivos y a elevar la conciencia para atraer bienestar y fluir.
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Como #zencoach he aprendido que meditar es bajar el número de pensamientos y enfocarlos en el bienestar físico, emocional y mental, práctica que me ha traído como beneficio el que ahora vivo con más consecuencia, menos ansiedad y más felicidad ya que esta práctica tiene un efecto extendido maravilloso.
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Hoy te invito a que te regalende el tiempo de empezar a meditar aunque sea tan solo un minuto. Hay muchas formas de hacerlo lo importante es que te genere bienestar.
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#meditar, #desdelcorazon #bienestar #tecnicazen #emociones #fluir #danamilanozencoch
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miércoles, 13 de noviembre de 2019

SER FELIZ NO SE BUSCA SE VIVE

SER FELIZ NO SE BUSCA SE VIVE.

 Si miramos nuestro interior podemos darnos cuenta que todo lo que hacemos está guiado por ese deseo innato de ser felices, sin importar el nombre que le pongamos; sueño, meta, logro etc. Sin embargo en nuestro mundo actual nos hemos llenado de paradigmas donde la felicidad se volvió una meta que divide y además genera violencia. . Como ZENCOACH se que alcanzar un sueño produce felicidad pero, esta es una felicidad momentanea. La felicidad verdadera está dada por la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a la vida. Hoy quiero invitarte a perseguir tu felicidad revisando la manera como estas interpretando lo que estás viviendo. . #felicidad #amor #vivencias #tecnicazen #desdelcorazon #emociones #danamilanozencoach

martes, 12 de noviembre de 2019

CRITICAR...?

CRITICAR...?

 Criticar es una señal de baja autoestima y desconexión de nuestro poder personal que bloquea la conexión con la abundancia y nuestro poder creador. . Ser #ZENCOACH es tener claro que cuando criticamos es porque estamos sintiendo celos o envidia, emociones que nos llevan a pensar que somos menos. . Por lo tanto cuando nos identifiquemos en alguna de estas situaciones utilicemos esas emociones como guías para hacer cambios en nuestra vida. Y dejar de buscar afuera personas que llenen nuestros vacios, indagadonos y preguntándonos ¿Es así como me quiero sentir?. . #criticar #envidia #celos #emociones #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #guia 

lunes, 11 de noviembre de 2019

RECONOCER EL APORTE DE LAS PERSONAS A NUESTRA VIDA

RECONOCER EL APORTE DE LAS PERSONAS A NUESTRA VIDA.

 Nuestras ocupaciones y el afán que trae cada día, no nos permiten detenernos y aprovechar una de las formas más sencillas de ser felices como es: reconocer a las personas cuando aportan algo a nuestra vida ya que hacerlo multiplica nuestros momentos de felicidad . La experiencia de ser un #zencoach me lleva a invitarte a que ensayes solo por hoy, a reconocer y agradecer a las personas a tu alrededor por cosas pequeñas y así sembrar momentos de felicidad no solo para ti, sino también para el mundo. . #felicidad #desdelcorazon #monentos #tecnicazen #danamilanozencoch #mundofeliz

sábado, 9 de noviembre de 2019

ELIGE NO SUPONER

ELIGE NO SUPONER

 La mayoría de nuestros pensamientos negativos tienen como base la forma en que elegimos ver lo que estamos viviendo, lo que significa que estamos suponiendo. . Cuando suponemos es porque estamos actuando detrás del miedo. Don miguel Ruiz dice" suponer te hace inventar historias increíbles que solo envenenan tu Alma y no tienen fundamento" . Como #zencoach te aconsejo que escojas no suponer y que cuando el miedo se manifieste preguntense ¿ Estoy suponiendo?... o ¿ qué parte de esta vivencia es una suposicion?. . #suponer #vivir #miedo #preguntarse #danamilanozencoch #tecnicazen #emociones #desdelcorazon

viernes, 8 de noviembre de 2019

SENTIRNOS VICTIMAS

SENTIRNOS VICTIMAS

 Cuando tenemos la necesidad de controlar, o que otros hagan lo que yo quiero o que me reconozcan estamos viviendo detrás de nuestro papel de victimas. . El #zencoach te enseña que el sentirte víctima tiene como base los miedos y estos son : Miedo a que yo no pueda lograr algo cuando siento que los demás no me lo permiten. Y miedo a no ser importante y querido por otros cuando culpo a alguien por una situación que me genera dolor. . Hoy te invito a crecer espiritualmente quitándote esa careta de víctima y enfrentando tus miedos, porque tu vida solo te pertenece a ti. . #victima #miedo #careta #vida #vidazen #desdelcorazon #TecnicaZen #danamilanozencoch

jueves, 7 de noviembre de 2019

VIVIR DESDE EL SER O DESDE EL HACER

VIVIR DESDE EL SER O DESDE EL HACER...

 Hacer significa controlar .Cuando vivimos desde el modo hacer, posponemos nuestro propósito porque estamos haciendolo a través de nuestra mente, entregando nuestro poder afuera.Cuando estamos desde el modo SER es cuando seguimos al corazon, que es el que nos da claridad en todos los aspectos de la vida, para poder hacer los cambios necesarios y asi conectar con la felicidad y fluir . El #zencoach nos recuerda que SER es estar en el momento presente con la certeza de que todo está en orden. Es responder y actuar de acuerdo a lo que somos. . Hoy te invito a vivir presente desde tu autenticidad en lugar de vivir desde el hacer que es lo que nos lleva a vivir en la ansiedad. Vivir desde el SER es entender que ser nosotros mismos nos llena la vida de sincronicidad. . #sincronicidad #desdelcorazon #ser #hacer #mente #tecnicazen #emociones #danamilanozencoach

miércoles, 6 de noviembre de 2019

LA MAGIA DE UNA SONRISA

LA MAGIA DE UNA SONRISA

 La mejor maneras de conectar con la felicidad es sonreír. . Con la sonrisa tenemos una de las mejores herramientas para cambiar nuestra vida, además que tiene efectos inmediatos y no requiere esfuerzo. . Ser #zencoach me ha enseñado que la sonrisa es una vibración que trae muchos beneficios energéticos como: cambiar mi estado de ánimo, cambiar la perspectiva de algo que estoy viendo o simplemente como relajación. . Te invito hoy a que tengas la sonrisa como tu varita magica para que en los diferentes momentos del día puedas descubrir la magia de sentirte más tranquilo y creativo. . #sonreir #danamilanozencoch #desdelcorazon #magia #estres #tecnicazen

martes, 5 de noviembre de 2019

EL PODER PERSONAL

EL PODER PERSONAL

 Todos tenemos un maravilloso poder y es "el poder personal", que es el resultado de como nos sentimos con nosotros mismos y de saber reconocer nuestras debilidades y oportunidades para mejorar. . Mi experiencia #zencoach me ha enseñado que este poder está basado en: 1. Cultivar el amor propio 2. Ser siempre uno mismo 3.Ser responsable de nuestros actos 4.Cuidar nuestras palabras 5.Construir relaciones sanas 6.Enfocarse en nuestra propia vida y no en la de los demas. 7. Confiar en nosotros mismos 8. Consentirnos y premiarnos cuando tengamos logros. . Hoy te invito a conectarte con tu poder personal. Recuerda que la relación más importante que tenemos en nuestra vida es la relacion con nosotros mismos. . #poderpersonal #confianza #amorpropio #palabras #vida #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

lunes, 4 de noviembre de 2019

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN CORAZON

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN
CORAZON

Cuando me preguntan que es la espiritualidad siempre he contestado que no puede ser definida, porque es una vivencia, una experiencia única para cada ser humano. Además que definirla sería limitarla y la espiritualidad es ilimitada. . Como #zencoach yo defino la espiritualidad como una forma de experimentar la vida conectandonos con nosotros mismos y con la energía del amor de Dios,( O el nombre que prefieras llamarle) conexión que es la que nos da tranquilidad, conciencia, libertad y un sentido a nuestra existencia. La religión es una forma de vivirla. Pero cada uno es libre de escoger. En mi camino a la espiritualidad he aprendido a vivir lo que me resuena de las religiones que conozco y respetar lo que no, identificandome mucho con lo que Dalai Lama dice "un buen corazón es la mejor religion". . Hoy te invito a que aprendas a estar en contacto contigo mismo y con tu espiritualidad. . #espiritualidad #contactocontigo #libertad #amor #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #religion

domingo, 3 de noviembre de 2019

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL.
 Cuando dentro de nosotros existe el miedo a que las cosas salgan mal, necesitamos un cambio de camino para refrescar nuestra mente y enseñarle que las cosas nunca salen mal sino, que suceden distinto a lo que esperabamos. . El #zencoach nos da la herramienta para que este proceso sea fácil. Es hacerte la siguiente reflexion: "Si lo que me preocupa aún no existe en mi vida, para que estoy viviendo como si existiera ?". Entonces te darás cuenta que estás sintiendo algo que no es real. . Sí estás preocupado hoy, te invito a soltar la preocupación, a ocuparte de ser feliz y a crear una realidad basada en tus sueños. . #sueños #realidad #desdelcorazon #preocuparse #tecnicazen #emociones #danamilanozencoach

jueves, 31 de octubre de 2019

COMO CULTIVAR MI AMOR PROPIO

COMO CULTIVAR MI AMOR PROPIO

 Las personas que se quieren poco es porque no confían en que son capaces de lograr sus metas y porque no saben ser felices. . Cuando yo confío en mis capacidades entonces me quiero mucho porque se cultivar mi amor propio, tema del que oímos hablar pero no practicamos. . A través de mi experiencia #zencoach puedo decir que el primer paso para cultivar el amor propio es, entender como me siento conmigo mismo, como manejo mis defectos y aprendizajes. El segundo paso aprender a tratarnos como a nuestros mejores amigos con tolerancia y compasion. Y el tercer paso, reconocer cada día lo maravilloso que hay en nosotros. . Te invito a consentirte, a que decidas cultivar tu amor propio, para así construir una mejor version de ti. . #amorpropio #tumejorversion #desdelcorazon #danamilanozencoch #compasion #tolerancia #tecnicazen

martes, 29 de octubre de 2019

PERMITE QUE EL UNIVERSO TE SORPRENDA

PERMITE QUE EL UNIVERSO TE SORPRENDA. .

Las personas felices siempre estan dispuestas a que la vida los sorprenda, porque la vida fluye a traves de formas maravillosas. . Como Zencoach les digo que solo debemos hacer nuestra parte, que consiste en liberar la necesidad de que algo suceda y confiar en la ley del bienestar que nos enseña, que hay millones de formas para cumplir un sueño, y que nuestro trabajo es solo conectarnos con nuestro sentir. . Hoy deja que el universo te sorprenda, no controles, no quieras saber que va a pasar simplemente se conciente de que a cada minuto estás creando y que todo llegará en el momento perfecto. . #control #leydelbienestar #fluir #desdelcorazon #tecnicazen #felicidad #emociones #danamilanozencoach 

lunes, 28 de octubre de 2019

Invertir en la relación con nosotros mismos

INVERTIR EN LA RELACION CON NOSOTROS MISMOS
 Así como dedicamos tiempo a las personas que queremos es muy importante aprender a disfrutar de los momentos a solas con uno mismo. . La incapacidad de estar solos es la causa de que estemos ansiosos y es el reflejo de vivir buscando solo afuera. Cuando aprendemos a disfrutar de nuestra propia compañía generamos libertad, desapego y nos volvemos más independientes, ya que nadie conoce mejor lo que nos gusta hacer o disfrutar que nosotros mismos, por lo tanto. aprendamos a estar solos con nosotros mismos y así no dependeremos de nadie y en nuestras relaciones no buscaremos llenar vacíos, ni aprobacion, ni valoracion porque toda la guía y claridad esta en nuestro corazón. #soledad #amorpropio #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoach

sábado, 19 de octubre de 2019

CAMINANDO A SER MI MEJOR VERSION


CAMINANDO  A SER MÍ MEJOR VERSION

Uno de los ingredientes que siempre uso cuando camino en el aprendizaje para vivir a través de mi mejor versión es tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.
Cuando dejamos  de hacer preguntas, es cuando estamos  dejando de avanzar y durante mi último encuentro con mi maestro Zen este me dejo la inquietud de indagar y hacerme preguntas como:
 -  Te están llevando tus pasos a lo que quieres?...
- Si no estuvieras luchando con tus sentimientos o evitando tus temores, ¿en qué invertirías tu tiempo y tu energía?..
Últimamente me  han pasado tantas cosas excepcionales por el camino, que,  me doy cuenta de que ahora mismo tengo cosas increíbles con las que nunca me hubiese atrevido ni a soñar. Conceptos increíbles que vengo practicando y que realmente te elevan de nivel,  motivo que me lleva  hoy a compartirlos  contigo.
Conoces lo que significa el  concepto kleśā?
Kleśā es una palabra en sánscrito, un concepto budista en los textos más antiguos que se refiere generalmente a estados mentales que de manera temporal nublan la mente y se manifiestan en acciones negativas. Las kleśā son emociones conflictivas  que toman  el poder en nuestra realidad y como resultado hacen que esta se  distorsione tornándose más difícil
Las  kleśā son nuestras debilidades. Cuando en nuestra vida cobra un papel importante evolucionar para que lo externo deje de atormentarnos, tenemos que trabajar este concepto que se basa en tres concepciones importantes "la ignorancia, el apego y el odio", que se entrenan a través de la voluntad.
1. La ignorancia que no es lo opuesto al conocimiento, sino a la iluminación. No es que el ignorante carezca de conocimientos intelectuales, sino de sabiduría, que es una forma de saber más profunda y no nace del intelecto, sino de la conciencia,  conocer es penetrar en la naturaleza esencial de cada realidad. La vía para conseguir esa compenetración es la contemplación y la lucha contra el ego. El ego impide ver las cosas como son, las distorsiona. Por eso, quien no conoce y maneja su  ego, es ignorante.
2. El apego que es una negación de la ley de la impermanencia. Esta señala que todo está en continuo cambio. Ya no somos el que éramos hace un minuto, igual que los demás tampoco lo son. Eso hace que el apego sea básicamente un absurdo, pues estamos atándonos a algo que tiene una existencia cambiante, es decir, algo que ya no es lo que fue cuando nos apegamos a ello.
Los seres humanos no se apegan a algo porque realmente lo aprecien o lo amen, sino que que ese algo sirve de alguna manera como soporte del ego y por eso se le considera indispensable. Por lo anterior, el deseo de poseer, tener o mantener a una persona, un objeto o una situación, está condenado al fracaso. El apego nace de la ignorancia y lleva al odio. A su vez, el odio provoca apego e ignorancia y la ignorancia, apego y odio.
3. El odio, es un sentimiento que demanda una enorme cantidad de energía vital y que lleva a un deseo intenso de destruir. Casi siempre aparece asociado con otros sentimientos como rencor, desprecio y aversión.
Así mismo, el odio es invasivo. Una vez se asienta, tiende a impregnar todo lo demás  y se convierte en una barrera que impide la expansión de nuestra esencia, en toda su plenitud. El odio es ignorancia porque alimenta una mirada superficial sobre los errores o defectos de otros.
Como MasterZen quiero que añadas este concepto de La  kleśā a tu vida como  la clave para vivir cada día detrás de tu mejor versión porque solo así tendrás muy caro que: "Donde haya felicidad, se debe de ser amistoso y cordial. Donde haya miseria, compasivo. Donde haya virtud, hay que regocijarse y donde haya maldad, ser indiferente" ¿Por qué empeñarse en complicarla vida? aprendamos a  tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.
#DANAMILANOMASTERZEN


viernes, 28 de junio de 2019

UNA VERDADERA TRANSFORMACION ENTRE LO VIEJO Y LO NUEVO



2i DIAS DE TRANSFORMACION

Porque no se trata de botar lo viejo, se trata de utilizarlo como herramienta sacando lo que nos sirve para a partir de ahi construir lo nuevo.

Sabemos que  podríamos pedir mucho más a la vida pero no sabemos por dónde empezar.
Y hasta a veces nos levantamos  pensando que merecemos vivir algo mejor de lo que estámos viviendo.
Por esta razon se llegó el momento de que empieces a ocuparte de ti!!
Nos hemos olvidado que la plenitud que buscamos está dentro de nosotros, para reconfirmarlo solamente debemos parar por unos minutos y darnos cuenta que la vida que estamos viviendo es la nuestra, que es algo único que vale la pena ocuparnos de ella y si es necesario reinventarnos. Pero cuando hablamos de reinventarnos no quiere decir que debamos hacer borron y cuenta nueva, eso seria algo muy difil practicarlo en todos los aspectos de nuestra vida. Se trata de dar un vistazo a nuestro interior y coger todas aquellas cosas viejas como vivencias, creencias, cosas materiales y tomar de ellas lo que nos sirvio ya sea el sentimiento o el uso, y asi despues botarlas.

Es de esta manera como podemos ir construyendo cosas nuevas porque concientemente hemos soltado y al hacerlo hemos dejado el espacio para que lo nuevo llegue.

Como pueden darse cuenta no se trata de convertirse en una persona diferente como si en nuestro interior hubiera algo no adecuado, es  sencillamente  transformar lo que consideramos en nosotros obsoleto y tambien en  nuestra forma de ser, sin cambiar quien eres porque tú ya eres un ser completo, 
Para reinventarse debemos aprender a vivir desde el alma y una tecnica que nos enseña es el Zen-coach que nos da las herramientas para tener un crecimiento personal llevandonos por el camino en el que podremos conocer que todos tenemos un cuerpo distinto que tenemos basura que reciclar o botar.
«Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final».
Proxima Certificacion Zencoach Julio 20 y 21. El tiempo perfecto para que inicies tu transformación
‪#‎DANAMILANO‬‬ ‪#‎danamilanocoach‬‬
Zen-coach, Educadora de Emociones
Para asesoría personal o empresarial comunicarse a través del email coach@danamilano.com o visita www.danamilano.com


sábado, 9 de febrero de 2019

Dana Milano - Pasa la Puerta

TU PUEDES CAMBIAR TU VIDA NO ERES UNA MARIONETA

TÚ PUEDES CAMBIAR TU VIDA. NO ERES UNA MARIONETA

 Reserva este momento para ti, para conocer  tu lado oscuro. Olvídate del ruido,  ve al encuentro del silencio que es tan gratificante cuando somos capaces de descubrir su esencia ya que es el camino hacia el contacto con nosotros mismos.  Mírate al espejo, tócate la piel y roza esas heridas que tantas veces te empeñas en no mirar., conéctate contigo y abraza tus monstruos, tu lado oscuro. Mira a la cara al sufrimiento, mira Los fantasmas que transitan por tus recuerdos aunque pueden llegar a ser muy intimidantes y a veces, demasiado autoritarios concientízate que son las huellas de tu pasado, los anclajes que te esclavizan al dolor de lo vivido, porque tienen su lado oscuro, y nos hace girar alrededor del sufrimiento.
Libérate del dolor!!
No es fácil liberarse del dolor ya que tiene mil y una maneras de expresarse, como los daños emocionales que a menudo son los que se convierten en algo físico. Por esta razón, más vale que no descuidemos el lado oscuro de nuestras heridas y su influencia en nuestro mundo. No hay cicatriz, por brutal que parezca, que no encierre belleza porque ellas son las costuras de la memoria,
Como MasterZen hoy quiero que seas consiente que tu lado oscuro puede quebrar tu existencia pero que también contiene el impulso necesario para hacerte crecer y darte la libertad y  que La clave está en el equilibrio.
Que se trata de ir más allá de la experiencia dolorosa, porque si no vemos más allá de nuestras heridas, nuestra mente creerá que eso es lo único que existe. El sufrimiento está ahí, lo importante es que nosotros  podemos decidir ahogarnos o bien, madurar y crecer.
Si deseamos ver la luz, tenemos primero que sumergirnos en nuestras profundidades más oscuras  y ser capaces de reconocerlo, aceptarlo y sentirlo, con bondad y sin violencia. No siendo tan duros con nosotros mismos y una vez hecho esto, podremos observar cómo se genera, cuáles son sus causas, su verdadera naturaleza. ¿Qué pensamientos lo alimentan? ¿Qué actos lo empoderan? ¿Qué sentimientos lo hacen vibrar de nuevo? Para salir de lo que hemos aprendido que por lo general es  echarle gasolina al fuego de nuestras palabras, acciones y pensamientos sin ni siquiera darnos cuenta…
Si quieres tener libertad deja de crear sufrimiento evitando hacer todo aquello que lo causa. Este paso requiere paciencia, mucho esfuerzo y por supuesto práctica. En tu interior tienes arraigadas mil y una formas de hacerte daño, casi todas relacionadas con tus pensamientos y automatismos. La clave está en detectarlas y comprender que nada es permanente y que además tienes la capacidad de transformar tu vida. No eres una marioneta.
Todos estamos hechos de luces y de sombras solo cuando te aceptamos es que podemos integrar lo bueno y lo malo que hay en nuestro ser.
#DANAMILANOMASTERZEN
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domingo, 3 de febrero de 2019

ME QUIERO POR LO TANTO ME RECONSTRUYO

ME QUIERO POR LO TANTO ME RECONSTRUYO

Todos hemos experimentado alguna vez momentos de grandes desafíos en los que no vemos luz ni posibilidad de encontrarla. Es entonces el instante en el que necesitamos una reconstrucción emocional.
Reconstruirnos emocionalmente significa buscar anclas o puntos de seguridad para disminuir el estado de impotencia o frustración, para  volver a avanzar aunque nuestros pasos sean muy pequeños y aunque nos consuma una buena parte de los recursos que aún nos quedan.
Como Zencoach y Educadora emocional estoy segura que está reconstrucción depende en gran medida de nuestra voluntad, de nuestras decisiones, y en algunas ocasiones de la ayuda de los demás como apoyo para darle forma. Quiero compartirte las claves de como he realizado este proceso de reinvención emocional una vez identificado y segura de que reinventarnos hace parte de nuestra experiencia de vida:
La primera clave es empezar a conocerse ya que es el único camino para gestionarse mejor y así poder  diseñar y trabajar en unos nuevos cimientos. Y como resultado ser capaz de   ir transformando todo aquello que nos hizo daño. Para ello, es importante comenzar con el análisis de lo sucedido.
 La segunda Clave es cuidarnos en los momentos más difíciles, consentirnos alimentarnos bien, estar serenos y para ello lo mejor es el deporte o la meditación.
La tercera clave es ser  muy asertivos en nuestro análisis ya que es la cualidad con la que podremos vernos como personas autónomas, capaces y con derechos lo que significa que seamos capaces de mostrar lo que verdaderamente nos sucede de forma eficaz aunque la situación no lo favorezca porque se  trata de defender nuestros derechos y recuperar nuestro control.
La cuarta clave es la autoestima. La autoestima comprende el conjunto de sentimientos que tenemos respecto a nuestro auto concepto. Es decir, está relacionada con la parte más emocional de nuestro yo. “Me quiero por lo tanto me reconstruyo”
La quinta clave es darle la bienvenida a los cambios: tanto a nivel interno como externo. Se trata de hacer modificaciones para situarnos en una posición distinta al comienzo de la crisis. Es entonces cuando hablamos de transformación.
La sexta es aprender a conocer los Beneficios de la reconstrucción emocional que son: Mejor relación con nosotros mismos, mejor calidad de vida, aprender a establecer relaciones más saludables, menor sufrimiento, mejor autoconocimiento.
#danamiilanozencoach.

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martes, 8 de enero de 2019

TE INVITO A HACER UN NUEVO ACUERDO CONTIGO

TE INVITO A HACER UN NUEVO ACUERDO CONTIGO

Tus pensamientos son la fuente de todo en tu vida. Cada relación en la que estás es algo que llevas contigo. Si tu relación es mala, es porque piensas de esa manera.
La única forma en que puedes experimentar a otra persona es en tus pensamientos, ya que él o ella, no está contigo en este momento, ni cuando estás en el trabajo ni cuando estás en otras actividades, pero tus pensamientos acerca de ella siempre están contigo.
Cuando buscas  lo que está mal en él o ella y almacenas esa imagen negativa en tu mente, ahí es donde existe tu relación. Si cambias tus pensamientos a lo que amas de esa persona en lugar de  lo que calificas como incorrecto, acabas de cambiar toda tu relación. ¡Fue un salto cuántico que hiciste al moverte de pésimo a grande solo con cambiar el concepto en tu mente!
El mundo es tal como es. La economía es tal como debería ser. Las personas que se están comportando "mal" en el mundo están haciendo lo que se supone que deben hacer. Puedes procesarlo de cualquier forma que elijas. Si estás lleno de ira por todos esos "problemas", eres una persona más que contribuye a la contaminación de la ira.
Te invito este 2019 a dejar de ser una persona más. Te invito a formarte como Zencoach, a subir la escalera de tu conciencia humana desde la más baja hasta la más alta vibración, a que permitas que nazca en ti ese deseo de hacer algo con las energías más bajas y te abastezcas de un motor que te impulsará a ser más amoroso, más sensible y más tranquilo y al hacerlo, podrás influir en aquellos que están más alejados de su fuente.
Te Invito a Certificarte  como Zencoach  para que:
-  Hagas  un nuevo acuerdo contigo de mantenerte siempre conectado con el Espíritu, incluso cuando parezca ser lo más difícil de hacer, para que experimentes que esta conexión permitirá que prolifere el grado de perfecta armonía para el que está diseñado tu cuerpo.
-Comiences a irradiar una energía superior de amor y luz. Y te aseguro que dondequiera que vayas, los demás experimentarán el brillo de tu conciencia. La falta de armonía, el desorden y toda clase de problemas simplemente no prosperarán en tu presencia.
- Te Conviertas en “un instrumento de tu paz”, como lo deseo San Francisco en la primera línea de su famosa oración: “Señor haz de mi un instrumento de tu paz”
-Te Conviertas en un ser despierto simplemente cambiando tu mente de un persona que creó y experimentó problemas, a una que los resuelve.
Informes e inscripciones en https://www.danamilano.com/eventos.html.
Celular. 1+ 786 3896351

Nota: Si Vives fuera de Miami y  tienes un grupo que desea hacer la formación como ZenCoach, comunícate a través del email coach@danamilano.com para organizarla.

miércoles, 2 de enero de 2019

ESPERO ESTÉS INICIANDO ESTE 2019 DE UN MODO PERFECTO

Espero estés iniciando este 2019 con mucha convicción, con una mente sobria, conectada y en alineación con lo que realmente quieres para tu vida. Aprendiendo, teniendo el coraje suficiente para ir más profundo, aceptando tus errores y enmendarlos donde es posible, fluyendo en armonía con gratitud por el hecho de estar vivo disfrutando todo lo que tienes sobre todo la posibilidad de 365 dias para vivirlos plenamente siendo selectivos con tus pensamientos y comprometiendote a ser exelente con todo lo que hagas y asi tener resultados excelentes. #danamilanozencoach #emociones #excelencia #aceptacion#conectados #alineados #tecnicazen #2hemisferios