MOMENTOS DE PRACTICA.DESACTIVANDO EL AUTOMATICO EN LA VIDA REAL
"Observar y observarse". Practicando este ejercicio que aprendí en mi experiencia Zen y colocando mucha atención en como se siente mi cuerpo en relación con el nivel de actividades de mi mente logre experimentar
•La velocidad de la actividades que hay en mi cabeza
•Como esa cantidad de pensamientos agolpados me convertian en otros yo hablandome a la vez
•Como el ruido que hacia cada uno de ellos me impedían captar el pensamiento inicial
•Descubri que para mi mente esto era normal.
Hoy quiero invitarte a que dejes que te acompañe a experimentar tus reacciones para que puedas establecer nuevos patrones que te ayudarán a elaborar nuevas respuestas no tan automáticas.
EMOCIONES 3
Febrero 12y13
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