ANSIEDAD
La ansiedad es una emoción que experimentas cuando sientes
una amenaza , te paraliza y paraliza el
futuro de las personas que tienes a tu lado , te lleva a vivir en un estado
continuo de malestar, tristeza, dolor, desazón, queja y lamento que incluso
pueden derivar una depresión . Además, es la responsable de que cambie por completo
tu manera de escuchar y de hablar, así como la toma de decisiones que son las
que te permiten avanzar en la vida.
Para superar la ansiedad
debemos primero que todo aprender a detectar las causas, introducir una rutina
de ejercicio físico, rodearte de personas positivas Aprender a detectar las
fuentes de tu ansiedad. Aprender que hay circunstancias en la vida que puedes
cambiar y otras que no porque no dependen de ti. Pero independientemente de que
puedas cambiarlas o no, de lo que se trata es de que determines cómo vivir cada
una de ellas.
DANA MILANO #danamilanocoach
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