APRENDER A ROMPER EL ESPIRAL DE LA ANSIEDAD
La mente preocupada no es desconocida para nadie al igual que tu, a veces tengo problemas y siento ansiedad pero procuro que estos me ayuden a crecer en lugar de que me definan.
A medida que he practicado el Zen me he dado cuenta que a través de mi educación en el colegio, la ciudad, el entorno,, la religión etc, guarde recuerdos con niveles crónicos de preocupación que definieron en mi la ansiedad, influyendo enormemente en mi comportamiento y en las decisiones que tomaba, y formando en mi mente la creencia que tener pensamientos caóticos era normal. Estaba acostumbrada a mirar siempre el peor de los escenarios.
Abordar esta cuestión es parte del trabajo que hacemos con el entrenamiento ZENCOACH con el que aprendemos a que la información que llevamos en el cerebro no pase desapercibida, a cambiar como reaccionamos y a establecer asi nuevos patrones que nos ayuden a elaborar nuevas respuestas automáticas, más útiles, lo que significa APRENDER A ROMPER EL ESPIRAL DE LA ANSIEDAD.
Próxima fecha Octubre 16y17 Inscripciones en PayPal dana.milano.2012@gmail.com www.danamilanozenacademy.com.
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