Meditar calma la mente, libera el ego y relaja, ayudando a aumentar el porcentaje de pensamientos positivos y a elevar la conciencia para atraer bienestar y fluir.
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Como #zencoach he aprendido que meditar es bajar el número de pensamientos y enfocarlos en el bienestar físico, emocional y mental, práctica que me ha traído como beneficio el que ahora vivo con más consecuencia, menos ansiedad y más felicidad ya que esta práctica tiene un efecto extendido maravilloso.
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Hoy te invito a que te regalende el tiempo de empezar a meditar aunque sea tan solo un minuto. Hay muchas formas de hacerlo lo importante es que te genere bienestar.
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