APRENDER A PROVOCAR LA ILUSIÓN
El ser humano tiene una tremenda necesidad de vivir de
ilusiones
La ilusión es la esperanza con la que esperamos que se
cumplan nuestros objetivos más valiosos.
Nuestro cerebro necesita ilusión para funcionar correctamente, igual que
nuestro corazón necesita bombear sangre.
Cuando vivimos sin ilusión, sufrimos un déficit de
serotonina y dopamina, causantes a su vez del desequilibrio que originan los trastornos
del estado de ánimo, ya que, cuando deseamos algo se producen cambios en
nuestro cerebro, especialmente un aumento de los niveles de dopamina en el
sistema límbico, lo que nos produce una gran fuente de bienestar y un aumento
en las defensas inmunológicas en nuestro cuerpo
Todo lo contrario ocurre cuando vivimos una vida sin
ilusión. La desilusión debilita nuestro sistema inmunológico, produciéndose un
desequilibrio en el organismo que nos hace más propensos a la enfermedad, tanto
funcional como a aquellas que tienen un correlato fisiológico identificado.
La ilusión puede ser espontánea, pero lo realmente
beneficioso sería aprender a provocarlas y ponerlas en marcha cuando
quisiéramos. Cualquier persona puede obtener con tiempo y un adecuado
entrenamiento el desarrollo de los elementos de la ilusión, la clave para ello está
en:
- Plantearse unas metas en la vida con expectativas reales.
- Cuidarnos para sentirnos bien con nosotros mismos.
- Aceptar los fracasos como parte incuestionable de la vida
- Valorar nuestros esfuerzos
- Potenciar el cuidado de las relaciones con los demás
Estos esfuerzos nos ayudarán a conseguir una ilusión
adaptada y positiva y para que podamos ir más allá de lo que esperamos.
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