LA ANSIEDAD
¿Te sientes como si fueras sonámbulo por la vida?
¿Te gustaría tener más libertad, más tiempo, más amor?
¿Sientes que todo te pesa?
Es triste, pero mucha gente pasa por la vida sin haber
experimentado realmente lo que esta tiene para ofrecer, sin ser conscientes de
que a pesar de las circunstancias de cada uno, hay posibilidad de trabajar para
vivir al máximo. Pero, desafortunadamente la ansiedad por no alcanzar lo que
queremos obtener o por no conseguir lo que esperamos nos paraliza, y complica
mucho más las cosas.
La ansiedad es la manera que tenemos de decirnos que
estamos ante una demanda que puede ser comprometida, pensando en los recursos
con los que intuimos que contamos.
Puede manifestarse de muchas formas, como, el
perfeccionismo, la ambición, los celos, la necesidad de complacer a mucha gente
o la adicción al trabajo, entre otras. En el fondo de estas manifestaciones se
encuentra el miedo al fracaso, sentimiento que nos limita y nos ahoga porque es
la emoción que más fuerza tiene en nuestra vida para crear lo que no queremos
que llegue
La clave para superar esta ansiedad está en:
-Reconocer que estamos ansiosos o sea aceptar que tenemos
ansiedad en vez de suprimirla
-Saber que todo lo que parece no siempre es lo mismo
-Cuando queremos algo debemos decirlo, no esperemos a que
otros nos lean los pensamientos
-Rodearse de personas y cosas positivas, siendo amables con
nosotros mismo y con los demás, dándole prioridad a lo que importa de verdad
-Revisar si tienes claros tus objetivos, si estás haciendo
lo que realmente deseas o lo que se supone que tienes que hacer o si estás
viviendo según tus propios valores.
Para lograrlo debemos ser fuertes y audaces aplicando lo
que dice Jack Canfield “Todo lo que quieres está en el otro lado del
miedo”
#DANAMILANO #danamilanocoach
Zen-Coach, Educadora de Emociones
Para asesoría personal o empresarial comunicarse a través del
email coach@danamilano.com
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