DECIDE HABLAR DE LO QUE
TE HACE SENTIR BIEN
La tendencia a ver el lado negativo de las cosas o negatividad y la tendencia a ver el lado
positivo de las mismas son actitudes ante la vida.
Buscar el lado positivo
de las cosas nos hace sentirse mejor. La
actitud hacia la vida cuando decidimos buscar el lado positivo de las cosas es
completamente distinta a la actitud que tenemos cuando nos
dejamos llevar por la tendencia a
ver sólo lo negativo.
Dado que la forma en que
pensamos sobre algo determina el modo en que nos sentimos acerca de ello, pensar en lo positivo de las cosas
hace surgir en nosotros sentimientos de
bienestar y nos proporciona fuerza y
energía para enfrentarse las situaciones
difíciles
Fijarse en las cosas
buenas y positivas de la vida es una actitud, como tal debe ser cultivada y
trabajada.
Una técnica sencilla que
puede ayudarnos a cultivar una actitud positiva ante la vida es anotar o
hacer listas, periódicamente, de las cosas buenas y hermosas que tiene la vida.
Por ejemplo escribir cada noche, antes de acostarnos, las cosas buenas que el día
nos ha traído…Estas acciones constituyen
estrategias adecuadas para los que quieran entrenarse en mantener una actitud
positiva ante la vida.
Cuando te enfrentes a
una situación negativa recuerda que…
"Hay muchas cosas que marchan mal, pero también hay muchas
cosas que marchan bien…. decide hacer el esfuerzo por hablar de las cosas que van bien, porque solo cuando
hablas de las cosas que te hacen sentir bien te sentirás mejor “
DANA MILANO
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