SOMOS DUENOS DE LO QUE SENTIMOS

SOMOS DUENOS DE LO QUE SENTIMOS

No son las cosas las que nos hacen daño,  sino la idea que tenemos de las cosa lo que tiene un valor en nuestra vida

Lo que nos hace sentir bien o mal es la interpretación de los hechos, pues cada uno de nosotros determinamos el color del cielo de acuerdo a la emoción con que lo miramos

Vivir significa saber sobre todo que somos dueños de lo que sentimos que somos dueños de nuestras emociones. Las emociones no son buenas ni malas ellas son el termómetro  que debemos usar para manejar cada momento efectivamente despertando al conocimiento de que es a través de esos sentimientos  que llenamos nuestros estados de ánimo.,

Por ejemplo cuando estamos viviendo algún momento difícil saber que todos tenemos momentos muy duros pero esos malos momentos son las semillas de nuestras grandes oportunidades, porque cada momento es único!!... depende solo de ti vivirlo presente y permaneciendo consientes  en nuestro camino de la vida,  haciéndolo especial tanto para ti  mismo  como para aquellos que nos rodean

La clave para sentirnos dueños de nuestras emociones es mantener nuestra mente en paz lo que hará que podamos  dejar huella en los demás  porque  habremos aprendido a manejar los altibajos con sabiduría

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EL LIBRO VIOLETA 'LAS LEYES UNIVERSALES Y COMO FLUIR EN LA VIDA DIARIA"

EL LIBRO VIOLETA “LAS LEYES UNIVERSALES Y COMO FLUIR EN LA VIDA DIARIA”

Durante los últimos años han aparecido multitud de libros basados en las 7 Leyes Universales y la Ley de la Atracción, muchos de ellos best seller. Gran parte de ellos copian partes de las fuentes originales y los transforman para hacerlos digeribles y vendibles en masa.

Las  Leyes Universales gobiernan absolutamente todo lo que nos rodea y el Universo existe en armonía con estas Leyes. Cuando una persona las  comprende, asimila e integra, experimentará una transformación en todas las áreas de su vida  que le llevará a un nivel muy por encima del que pudiera haber imaginado. . Igualmente es interesante darnos cuenta de la conexión de estas leyes con el éxito que tienen  empresarios, políticos y gente poderosa del planeta. Muchos de ellos como John Maxwell, Stephen Covey entre otros, mencionan estas Leyes en sus propias publicaciones, conferencias y libros de forma más o menos directa. En “El libro voleta” encontraras desmenuzadas esas leyes conocerlas será un gran paso para cambiar tu vida

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LAS PREOCUPACIONES PUEDEN CONVERTIRSE FÁCILMENTE EN OBSESION

LAS PREOCUPACIONES PUEDEN  CONVERTIRSE FÁCILMENTE EN OBSESIÓN  

Si estamos pasando por una situación en la que nos sentimos preocupados lo más sano para nuestro sistema emocional es cuestionarnos para entender si, esta preocupación se está escapando de lo “normal” o convirtiéndose en patología. Es la única forma cómo podemos saber que se ha traspasado la línea de la preocupación y ha pasado a ser una obsesión.

Las preocupaciones perturban nuestro pensamiento e interrumpen nuestra vida normal, afectándonos en nuestras tareas, en el trabajo e influyendo en nuestra atención mientras mantenemos una conversación o estamos en una actividad en la que tenemos que estar concentrados.

Hay personas que se preocupan más de lo normal, o de cosas que no merecen tanta atención o angustia.

Las obsesiones son la cárcel del pensamiento. Hay que tener clara la diferencia que existe entre un episodio de preocupación normal y un periodo “obsesivo” o una obsesión concreta. Los siguientes puntos pueden ayudarte a identificar donde está la línea que separa la preocupación de la   obsesión

-¿Es realista tu preocupación? o te estás anticipando a un hecho que es muy raro o casi imposible que ocurra.

- La cantidad de preocupación no se corresponde con la gravedad del problema

-Te pasas el día entero preocupándote hasta el punto en el que interfiere en tu día a día.

-Esos pensamientos que tienes  te empujan a realizar algo que sabes es absurdo o que no va a solucionar el problema y aun así lo haces?

-Sabes que tienes un problema, que tu pensamiento y/o comportamiento no es “normal” pero prefieres mantenerlo en secreto porque nadie te entendería o pensaría que eres raro.

Si contestas afirmativamente a alguna de estas preguntas tendrías que plantearte si en realidad es solo una  preocupación o si estas llegando a  la obsesión,  y entonces consultar con un profesional quien te ayudara a buscar una solución efectiva que acabe con tu preocupación

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LAS RELACIONES NO SE POSPONEN Y LOS SENTIMIENTOS TAMPOCO

LAS RELACIONES NO SE POSPONEN Y LOS SENTIMIENTOS TAMPOCO

Cuando alguien intenta moldear la relación pidiendo tiempo no deberíamos permitírselo.  No es sano mendigar amor ya que realmente, el afecto y el aprecio no tiene valor, ni deben solicitarse o esperarse porque las relaciones no se posponen, ni los sentimientos tampoco

El amor es inmediato, no algo que pueda posponerse, Cuando queremos, queremos constantemente, no hoy sí y mañana no. Sin embargo, muchas veces hipotecamos nuestro bienestar emocional esperando a nuestra pareja, dejando la relación en puntos suspensivos

Cuando esto ocurre en una relación y puedes ver que tu mundo interior se convierte en una batalla entre los deseos propios y las expectativas de tu pareja, la relación entra en un limbo, no caigas en este hueco. Es aquí donde tienes que elegir ser prioridad y ser feliz, ya que no debes tratar como prioridad a quien te trata como una opción

En situaciones como estas estamos en nuestro pleno derecho para decir no, para decir basta, pues debemos ponernos  a salvo de nosotros mismos y no engañarnos con falsas promesas  porque son nuestros anhelos y derechos que están en juego, no todo vale. Por eso hemos de dejar a un lado esa falsa idea de que en el amor y en la guerra cualquier cosa puede ser válida.

Sentirnos bien no es una elección ajena, es una elección propia.

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DAR LO QUE TIENES PARA QUE MEREZCAS RECIBIR LO QUE FALTA

DAR LO QUE TIENES PARA QUE MEREZCAS RECIBIR LO QUE FALTA

Es muy cierto que para sacar lo mejor de alguien, hay que poner lo mejor de nosotros

Seguramente en algún momento de tu vida te has sentido frustrado porque ves cómo alguien con un gran potencial humano no te está dando lo mejor de sí. Pero debemos ser conscientes de que no es una relación sana aquella en la que ambas partes se sienten completamente condicionadas e incluso faltos de libertad.

En lugar de eso, poner lo mejor de ti con flexibilidad y paciencia pueden ser la mejor invitación para que otros hagan lo mismo contigo. Porque la paciencia en nuestras relaciones interpersonales es nuestra  aliada, para que pueda desarrollarse, crecer, brillar. Y encontrar equilibrio, contribuyendo a que desarrollemos en ella la mejor versión de nosotros,

Es por esta razón que, cuando hablamos de relaciones interpersonales, aunque no siempre podamos ponerle una etiqueta, todo lo positivo que demos suma. Como decía San Agustín: “Dar lo que tienes para que merezcas recibir lo que te falta”

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LA CALMA SE ENTRENA Y LA PAZ INTERIOR S TRABAJA CADA DIA

LA CALMA SE ENTRENA Y LA PAZ INTERIOR SE TRABAJA CADA DIA

Todos hemos vivido días complicados, momentos caóticos, etapas existenciales verdaderamente difíciles. A pesar de que la mente nos demande calma y sosiego, la ansiedad termina por alejarnos de ese punto de sutil equilibrio, es entonces cuando somos incapaces de encontrar esa sintonía con la cual nos podremos situar por encima de las presiones del entorno.

La calma y el equilibrio interior son un bien, que no podemos confundirlos con la espiritualidad, porque hablamos ante todo de salud y bienestar. Quien no tiene calma, habita en una isla de incesante ruido donde será incapaz de tomar decisiones como también puede llevarnos a la falta de control y posiblemente, a la depresión.

Es cierto que en nuestro día a día no estamos libramos batallas físicas, como tampoco tenemos enemigos a los que dar muerte, pero sí están presentes  antagonistas a los que debemos  hacer frente, controlar y hasta derribar, como son el miedo, el estrés de las preocupaciones y también, por qué no decirlo, de esas presencias o actitudes de ciertas personas ante las cuales, somos permeables.

Tu paz interior no es negociable es un derecho innato de todos nosotros, por esta razón la clave para  hallar sosiego y equilibrio interior está en aprender a conocer nuestra mente y aprender a reconocer nuestras emociones  ya que estas no nos hacen débiles al contrario son un arma cotidiana con las que encontramos el  aliento para entrenarnos a estar en calma y poder trabajar nuestra paz interior

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NADIE PUEDE HACER POR TI LO QUE TU MISMO DEBES HACER

NADIE PUEDE HACER POR TI, LO QUE TU MISMO DEBES HACER

“Quien más pierde por el hecho de ser incapaz de escuchar a los otros es uno mismo” -Jorge González Moore-

En aquellas circunstancias de desasosiego en las que nos sentimos verdaderamente confusos, son muchos los caminos difíciles que se abren a nuestro paso, entonces es cuando caminar acompañado es ganar en estabilidad.

¿Cuántas veces hemos querido que alguien nos escuchara cuando en el fondo solo buscábamos la fuerza que nos faltaba para tomar una decisión?

Decido yo, sí!!!  pero a veces necesito un empujón, un abrazo, unas palabras de apoyo: pensar que pase lo que pase habrá alguien más allá.

Hay personas que dicen que la vida no puede entenderse sin una buena conversación entre amigos, quizá porque después de ello surgen los consejos mas útiles, ya que el contacto con las relaciones que tenemos beneficia seriamente la salud emocional y nos ayuda a manejar situaciones complicadas a las que hemos de enfrentarnos en el día a día.

 Al final siempre decido yo. Aunque en esta decisión individual también existe una fuerza ajena

Puede que  no lo creamos pero,  ser escuchados y escuchar tiene sus ventajas:

La primera  ventaja de ser escuchado es, sin duda, tener la posibilidad de escuchar otra perspectiva cuando los problemas nos agobian, nos presionan y nos cargan de responsabilidad, por lo que una mirada que no se sienta como la nuestra, puede contribuir a despejar incógnitas al respecto aunque en esa mirada cabe la probabilidad de la equivocación 

La segunda ventaja es que  cuanto más nublados nos hace estar un problema, más necesitaremos la fuerza y la sabiduría ajena. Pero, al final decido yo porque los resultados son para mí

Lo cierto es que el trasfondo de que “escucho a todos, pero yo decido” es una realidad en la que las decisiones de nuestra vida pueden depender de muchas personas, pero sus consecuencias recaen únicamente en nosotros. Por esta razón es beneficioso, dejar que los demás nos aporten su punto de vista sobre las opciones, pero hay que ser conscientes que  somos dueños exclusivos de los actos que llevemos a cabo: nadie se responsabilizará de algo que solo te repercute a ti, nadie asumirá equivocaciones de tus decisiones y nadie cargará con el peso del camino que has elegido.

Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. La existencia no admite representantes solo tú puedes vivir a tu manera. 

Decide por ti, actúa por ti !

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Zen-coach, Educadora de Emociones

Para asesoría personal o empresarial escribir a coach@danamilano.com