LAS PREOCUPACIONES PUEDEN CONVERTIRSE FÁCILMENTE EN OBSESIÓN
Si estamos pasando por una situación en la que nos sentimos
preocupados lo más sano para nuestro sistema emocional es cuestionarnos para entender
si, esta preocupación se está escapando de lo “normal” o convirtiéndose en
patología. Es la única forma cómo podemos saber que se ha traspasado la línea
de la preocupación y ha pasado a ser una obsesión.
Las preocupaciones perturban nuestro pensamiento e interrumpen
nuestra vida normal, afectándonos en nuestras tareas, en el trabajo e
influyendo en nuestra atención mientras mantenemos una conversación o estamos
en una actividad en la que tenemos que estar concentrados.
Hay personas que se preocupan más de lo normal, o de cosas
que no merecen tanta atención o angustia.
Las obsesiones son la cárcel del pensamiento. Hay que tener
clara la diferencia que existe entre un episodio de preocupación normal y un
periodo “obsesivo” o una obsesión concreta. Los siguientes puntos pueden
ayudarte a identificar donde está la línea que separa la preocupación de
la obsesión
-¿Es realista tu preocupación? o te estás anticipando a un
hecho que es muy raro o casi imposible que ocurra.
- La cantidad de preocupación no se corresponde con la
gravedad del problema
-Te pasas el día entero preocupándote hasta el punto en el
que interfiere en tu día a día.
-Esos pensamientos que tienes te empujan a realizar algo que sabes es
absurdo o que no va a solucionar el problema y aun así lo haces?
-Sabes que tienes un problema, que tu pensamiento y/o
comportamiento no es “normal” pero prefieres mantenerlo en secreto porque nadie
te entendería o pensaría que eres raro.
Si contestas afirmativamente a alguna de estas preguntas
tendrías que plantearte si en realidad es solo una preocupación o si estas llegando a la obsesión, y entonces consultar con un profesional quien
te ayudara a buscar una solución efectiva que acabe con tu preocupación
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