HUIR DE NUESTRAS EMOCIONES PASANDOLAS POR EL ESTOMAGO Y
DIGIRIENDOLAS COMO CULPA
Hoy en día el sobrepeso es uno de los grandes problemas del
ser humano. La Organización Mundial de la Salud habla de esto comparándolo como
una epidemia, especialmente en países como Estados Unidos, Reino Unido, México
o China, en donde el número de obesos se ha triplicado.
Esta situación ha hecho que se hayan formado muchos mitos
en torno al sobrepeso y asociarla con el descuido, con lo feo y lo indeseable
haciendo que este problema tenga para quienes lo padece una fuerte carga psicológica. Porque lo que
le preocupa a muchos no es el peso de su cuerpo, sino la forma de su cuerpo. O
sea el contraste entre su silueta y el ideal de la silueta.
En educación Emocional el sobrepeso podría ser una forma de
defensa cuando, hay un conflicto inconsciente relacionado con una sensación de
incapacidad que no se tolera entonces se encubre mediante el sobrepeso, creando
un malestar psicológico que trae como
resultado no responder al canon de belleza que impera en nuestra sociedad.
La clave para manejar este sobrepeso emocional está en hacer
una buena evaluación. Para motivar
al paciente para que siga unas
determinadas pautas de ejercicio y alimentación, que junto con el metabolismo
son los principales reguladores del peso.
Además ensenarle a comprender que cuando la comida pretende
ser la tirita que tape momentáneamente los problemas que no sabemos gestionar
de otra forma, es necesario integrar técnicas para auto-controlarnos. O sea
conseguir un mayor control de nuestros impulsos que el no controlarlos son los
que nos lleva a atracar la despensa. Ya que la comida muchas veces es una
tapadera de nuestras emociones negativas que suponen un refuerzo negativo y
positivo, que hace que cada vez que nos sintamos mal, recurramos a la nevera o
la despensa para que la emoción desciende y sentirnos mejor.
El problema es que esa mejoría solo dura un momento, para
pasar después a la culpa. Por lo tanto, hay que aprender a tolerar las
emociones, a abrazarlas como parte de nosotros y no intentar huir de ellas
pasándolas al estómago y dirigiéndolas con culpa.
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