TOMAR DECISIONES ES UNA TAREA
QUE NO PUEDES RENUNCIAR NI DELEGAR
Decidir es una tarea en la que supuesta-mente somos
expertos, decidimos cada día y a cada momento. Sin embargo, en algunas
ocasiones nos vemos bloqueados y no sabemos qué opción escoger.
Solemos pensar que contar con
diferentes fuentes de información y opciones podría facilitarnos la toma de
decisiones, pero ocurre al contrario el contar con tantas opciones hace que sea
más difícil la tarea de decidir y nos conduce al bloqueo.
Una de las causas más
frecuentes para ese bloqueo, en la toma de decisiones es una emoción: "el
miedo a decidir".
El miedo a decidir puede
adoptar diferentes formas, las cuales, a su vez, desencadenan diferentes
problemas o síntomas de malestar emocional como son el miedo a decidir, el
miedo a equivocarnos, miedo a no estar a la altura, miedo a no escoger el
camino correcto que puede incapacitarnos y conducirnos a un estado de indecisión
sostenido, y a vivir a tiempos de reacción prolongados
La clave para enfrentarlos está
en entender que los problemas que generan el miedo en la toma de decisiones suelen estar relacionados con un sentimiento
de escasa valía personal o baja autoestima
basada en la aprobación de los demás y no en las necesidades personales.
En lugar de escoger aquello que nos haría más felices o sería más beneficioso, escogemos
aquello que le gustaría a los demás o que proyecta una mejor imagen de
nosotros.
Para trabajar este miedo puede
utilizarse técnicas como la terapia de Aceptación y Compromiso. Estas terapias
orientan a la persona a aceptar ciertos aspectos de su vida y pensamientos que
no puede cambiar y le ayudan a tomar decisiones según sus valores y necesidades
personales.
Tomar decisiones es una tarea
a la que no puedes renunciar ni delegar. Ellas son tu timón y las que van a decidir
tu futuro haciéndote responsable de él.
#DANAMILANO ZenCoach,
educadora de Emociones
Para charlas personal o
empresarial favor comunicarse al email coach@danamilano.com
o a través de http://www.danamilano.com/tienda.html
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