EL DOLOR DE LA SEPARACION

EL DOLOR DE LA SEPARACION

Entre los  mensajes que recibo a diario hay muchos que son de personas que están pasado  por el dolor de una separación pidiéndome ayuda para encontrar  alivio a su dolor, pero lo que no entienden es que esto debe de venir de ellos mismos.

Terminar una relación genera angustia, temor, odio, ansiedad, enojo, culpa y mucho dolor. A veces, ni tenemos palabras para expresar lo que sentimos, porque desprendernos de esa persona duele, pero la clave está  en que podamos entender que el dolor de una separación puede ser menos angustiante si nos detenemos a reflexionar lo que parece que estamos perdiendo del pasado, presente y futuro de la relación.

Si la vemos desde el pasado aprendamos a ver que fue un espacio de convivencia que está formado de recuerdos, algunos de ellos hermosos que pueden ser los que están haciendo que la separación sea tan difícil alimentando la esperanza de que la relación viva, y  otros de ellos dolorosos que son el motor que nos  impulsa  a continuar con la despedida

Si la miramos desde el presente reconocer que es la relación más importante en nuestras vidas por esta razón  cuando la relación se rompe comienzan a cambiar muchas cosas de nuestro día a día; cambia nuestra rutina, nuestras actividades de fin de semana, tenemos que cambiar hasta nuestros números frecuentes del celular. Cambia nuestra forma de hablar: ya no hablamos en plural. Nuestra forma de caminar: ya no es de la mano o abrazados. Incluso hay cambios en porciones de nuestra identidad

Si la miramos desde el futuro recordar que una parte esencial de una pareja es planear y sonar juntos un futuro como viajes, los hijos , la vejez  y que estas han sido las ilusiones con las que hemos venido viviendo desde que nos casamos pero que cuando termina la relación estos se desvanece dolorosamente porque sentimos que el futuro que habíamos creado se nos rompe en pedazos entonces es cuando debemos reconocer que nos ha llegado un conflicto interior

Este conflicto interior acarrea en nosotros una serie de situaciones que son las que dificultan la transición a la soltería como son: El rencor o el Odio hacia la ex pareja que en inevitable pero que desafortunadamente nos lleva al papel de victimas no reconociendo nuestros errores y depositando la culpa de la ruptura en la otra persona, como también podría ser el otro extremo que sería  la culpa porque nos sentimos responsables pero es ahí donde está el error mientras no veamos  la relación de pareja como responsabilidad compartida, “50 y 50”, es muy probable que batallemosparasepararnos

Estas son las cosas que hacen que tardemos mucho tiempo en sanar, en superar la ruptura, en seguir adelante, en aceptar lo sucedido además porque no sabemos  estar solos. Una de las mejores recomendaciones que le puedo dar a alguien que está pasando por una ruptura amorosa es:

Vive tu proceso de despedida. Y se consciente que este proceso consiste en 5 fases importantes como son:

La negación No puede ser!!!..

Las rabia: Maldia sea!!!...

La negociación: Rogamos, suplicamos, llamamos hacemos todo con tal de recuperar nuestro viejo amor!!!...

La depresión: Y ahora que!!!  

La aceptación: que es el  momento de reorganizar nuestra vida!!

Yo sé que es un proceso difícil, sí, pero más difícil es sumergirse en la lástima, la depresión y el dolor. Vive cada fase de este duelo con intensidad, pero procura no permanecer por mucho tiempo en ellas.

Recuerda siempre, que la vida sigue y tú debes seguir con ella, porque lo mejor está por venir

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