ANSIEDAD
La ansiedad se trata de
una respuesta natural del organismo ante el miedo, la alegría, o lo que
sentimos ante una situación. Aunque un
poco de ansiedad es necesaria, ya que nos pone en alerta.
Todas las personas
tienen la capacidad para reaccionar con ansiedad ante una determinada situación
de amenaza, real o no. El problema reside cuando ésta se convierte en
patológica porque la persona tiene respuestas ansiógenas ante situaciones que
no deberían provocar esa respuesta. Cuando la persona mantiene un estado de alerta prolongado sin justificación
alguna. Es entonces es cuando lo malo se ve peor
Las situaciones que provocan ansiedad son
todas aquellas en las que el individuo se pueda sentir amenazado, aunque no
suceda nada en especial. Desde situaciones de peligro físico, de evaluación, de
amenaza interpersonal, situaciones
fóbicas (viajar en avión, una inyección, sangre, espacios cerrados...),
ambiguas o novedosas, con pérdida de control.
En general la ansiedad
se genera en, cualquier situación
cotidiana, si el individuo está pensando en cosas amenazantes para sus intereses.
La ansiedad existe
porque estamos acostumbrados a vivir en el
futuro olvidándonos del presente que es
lo único real, en el momento en que nos volvemos consientes de volver a nuestra existencia, la ansiedad desaparece.
DANA MILANO
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