LAS EMOCIONES POSITIVAS CURAN LA MENTE

LAS EMOCIONES POSITIVAS CURAN LA MENTE.

Te has  detenido  a pensar alguna vez el poder que tienen las emociones positivas? La felicidad está formada por un conjunto de emociones positivas. Las emociones positivas son el mejor calzado para caminar hacia la plenitud personal

A veces estamos  tristes por algo o rumiando pensamientos negativos una y otra vez, y de repente sucede algo que  nos saca de ese letargo o estado catatónico negativo y florece en nosotros una emoción positiva como una autoconfianza fuerte y renovada, una alegría, una esperanza o algo que nos hace reír.

Las emociones positivas tienen el poder de cambiar nuestros estados negativos. Esos estados negativos pueden estar provocados por problemas más o menos graves, aunque esto de la gravedad de los problemas depende de cada persona; para cada uno de nosotros, nuestros problemas son los más graves del mundo pero te aseguro que si conocieras los del vecino/a te quedarías sin pestañear con los tuyos.

Cultivar las emociones positivas es todo un reto y un arte. De esto se encargan las modernas corrientes psicológicas de la inteligencia emocional y la psicología positiva.

Necesitamos cultivar emociones y valores positivos en nuestra mente para lograr un mayor bienestar. Esto requiere un esfuerzo, constancia y dedicación. Aquí te muestro 6 emociones que te aportarán plenitud en la vida si logras hacer un hábito de ellas:

1) La gratitud.

Cuando te levantes cada mañana elige una frase que demuestre gratitud por estar vivo, por tener lo que tienes, ejemplo: "Gracias, soy feliz. Hoy elijo sonreír."

2) Pasión.

El cultivo de la pasión nos mantiene interesados y nos anima a experimentar las emociones que la vida tiene.

Cultiva la pasión en tu vida, encuentra algo que te interese y busca el amor. Podría ser tu hijo, esposo/a, amigos, tu mismo/a, tu trabajo, en realidad cualquier cosa que puedas invertir en ella.

3) Confianza.

Si no tienes confianza en ti mismo es difícil que la tengas en el mundo que te rodea. Acuérdate de los éxitos que has cosechado en tu vida para aumentar esa confianza.

4) Amor. 

Debes cultivar el amor porque es la emoción más poderosa. El amor puede cambiar literalmente tu vida.

5) El optimismo.

Existe un montón de gente que dice que el optimismo en realidad no funciona. No es realista esperar que el sentimiento de positividad pueda durar todo el día, especialmente en esta época cuando hay muchas presiones para todo el mundo.

Trata de buscar las cosas buenas de la gente. Ten en cuenta que los periódicos y los noticieros están llenos de noticias negativas y eso infunde un sentimiento de miedo y negatividad, estamos hablando del sensacionalismo de la negatividad. Es crucial equilibrar las emociones negativas con las emociones positivas.

6) Humor.

Dicen que el humor es la medicina de Dios, todo lo cura. No te tomes la vida demasiado en serio porque al final no vas a salir vivo de ella.

Gracias por permitirme entrar en tu vida.

DANA MILANO