EQUIPAJE BASICO PARA TODOS LOS DIAS

EQUIPAJE BASICO PARA TODOS LOS DIAS: 

-Un sonrisa

- Una caricia a quien te acompaña, 

-Un silencio respetuoso cuando tienes que apoyar a alguien, 

-Un pensamiento positivo, 

-Un abrazo a los amigos, 

- Un beso 

-Uun salto de alegría, 

- y todo lo positivo  que se te ocurra

Recuerda que no debes retener tus emociones.

#danamilanocoach

MENSAJE PARA HOY!!

Hoy no tomes nada personal!! (De mi libro 5 Minutos de coaching con DANA MILANO)

EQUILIBRAR LAS EMOCIONES

EQUILIBRAR LAS EMOCIONES

La vida ha de ser equilibrada, calma, tranquila, controlada.nos han ensenado a mantener nuestras emociones en un terreno medio, no llores, no grites, no te enfades, calmate nos han ido enseñando que las emociones malas  no deben ser expresadas, que deben mantenerse bajo control.  La normalidad depende de factores externos, como son la sociedad, la cultura, el nivel social o educativo, incluso nuestro papel dentro de estos ambientes.

Desde pequenos  nos  piden  que reprimamos toda emoción, que reprimamos la expresión de nuestros sentimientos,  nos exigen  tener una conducta racional, sensata, civilizada.

Lo sano no es reprimir lo sano  es ser consciente del  por qué  de esta emoción.

¿por qué me he enfadado?

 ¿por qué tengo ganas de llorar?

¿por qué me irrito tan fácilmente?

Cuando  somos capaces de averiguar  este porqué, seremos capaces de aprovechar estas emociones a nuestro favor y usarlas como punto de partida para solucionar la situación que las han causado.

No quiere decir  que la próxima vez que te enfades te pongas a gritar como un loco en medio de cualquier sitio, Te quiero decir que en lugar de esconder esta emoción, la asumas. Si estas enfadado  di, estoy enfadado. Acéptalo, e  inmediatamente  busca el porqué para poder centrarte en cómo  resolver  la situación que lo causo.

DANA MILANO

AUOESTIMA

AUTOESTIMA

Autoestima es  conocer mi valor como persona, aceptar mi forma de ser, conocer y aceptar mis características personales raza, color, cuerpo, rasgos faciales, no sentir vergüenza por mi religión, mi cultura, mi etnia, mi condición.

Autoestima  Es lo que yo opino de mi mismo. Muchas veces una opinión no tiene nada que ver con la realidad. Por ejemplo: si yo opino que No valgo para nada. Eso no quiere decir que sea cierto, eso quiere decir que tengo una baja autoestima y que no se reconocer mi valor como persona.

Si  opino que Tengo un cuerpo feo. Eso no quiere decir que sea cierto, solo quiere decir que tengo una baja autoestima porque no acepto mi cuerpo como es.

Cuando  Oculto mi condición o religión u origen, no quiere decir que ser católico, o judío o musulmán sea malo. Quiere decir que tengo una baja autoestima porque no acepto mi cultura, mi origen, mi condición o mi religión.

Debemos luchar por construir en nosotros una autoestima positiva ya que esto nos llevara a tener  una mejor actitud ante las adversidades, contratiempos y circunstancias. A sentirnos con  más libertad para expresar nuestra creatividad en todos los ámbitos, a que podremos  entablar relaciones personales enriquecedoras en lugar de relaciones  sumisas o manipuladoras, a que estaremos más inclinados a respetar a los demás al respetarnos a nosotros, y sobre todo a que seremos personas más felices.

Aceptarnos con nuestras virtudes, diferencias, debilidades y peculiaridades y querernos por ser quienes somos, nos hace más capaces de vivir en armonía y felicidad.

DANA MILANO

MENSAJE DE BUENAS NOCHES

Hay tres motivos para los cuales vivimos

-Para el cuerpo

-Para el Alma

-Para la mente

Si alguno de estos tres aspectos es menospreciado, ninguno de ellos puede sobrevivir . Cuando hay algún motivo que no funciona no se puede vivir en forma plena.

OBTACULOS QUE NOS DESCONECTAN DE LA FUENTE

1. EL EGO: Nos desprendemos de el cuándo aprendemos a no ofendernos usando las excusas del otro

2. LA ENERGIA MAL USADA: Cuando vemos programas agresivos en cine o en TV, cuando escuchamos música que altera nuestros sentidos

3. LA MANERA COMO NOS HABLAMOS A NOSOTROS MISMOS: Cuando nos encontramos hablando de carencias, de enfermedad  eso será lo que recibiremos porque tenemos una imagen de nosotros mismos como algo desconectado.

Tenemos que acudir a nuestra fuente convencidos de que ella es quien tiene el control.

DANA MILANO

LA ALEGRIA HAY QUE COMPARTIRLA

La Alegría hay que compartirla.

 Al compartirla te descargas...

Al compartirla brotan nuevas fuentes en tu interior, nuevos ríos, nuevos manantiales....

Compartir esa alegría es el amor. Por tanto, hay que recordar una cosa: que no se puede amar a menos que se haya alcanzado la alegría. Y es lo que hacen millones de personas. Quieren amar, pero no saben nada de la alegría. Entonces su amor está hueco, vacío, no tiene sentido. Su amor les trae desesperación, sufrimiento, angustia; crea el infierno.

A menos que tengas alegría no puedes amar. No tienes nada que dar porque eres un mendigo. En primer lugar tienes que ser un rey y la alegría.

Cuando vives con alegría, todo se convierte en mágico y además todo es posible.

YO ME COMPROMETO A SER ALEGRE Y A BUSCAR SIEMPRE LAS RESPUESTAS EN LA MAGIA DE LA VIDA. yo juego y me expando en la energia....

 Gracias por permitirme entrar en tu vida.

 DANA MILANO