LA REGLA DE LA TRIPLE "A" PARA LOGRAR ENFOCARNOS EN LO NUEVO

LA REGLA DE LA TRIPLE "A" PARA LOGRAR ENFOCARNOS EN LO NUEVO

Si deseamos realizar un cambio en nuestra vida debemos enfocar toda nuestra energía hacia lo nuevo, en lugar de desperdiciarla en mirar hacia el pasado, es natural sentir temor a los cambios porque estos habitualmente nos empujan a salir de nuestra zona de confort, motivo que por lo general hace que nos invada el miedo y la incertidumbre a lo desconocido,  ya que no podemos saber qué va a pasar.

Uno de los aspectos que más nos puede afectar con respecto a un cambio es perder el foco en nuestro objetivo,  y distraernos con otros aspectos que no son tan importantes como el sueño que deseamos alcanzar. Para que ello no ocurra tan fácilmente es preciso que nos cuestionemos: si nos atreveríamos  a mirar a nuestros  sueños en lugar de mirar a nuestro pasado?

A lo largo de nuestra existencia vivimos muchos cambios, algunos repentinos, otros más predecibles, algunos dolorosos y otros divertidos. Esos cambios también significan transformaciones personales a las que a veces también nos resistimos por miedo, pero que es necesario vivirlos  para aprender y superarnos. Por ese motivo, el primer paso para superar el cambio con éxito es gestionar nuestras emocione y aceptarlas. La clave está en aplicar  la regla de la triple “A”:

"Aceptacion, Adaptacion y Anticipacion"

1. Aceptación: Debemos aceptar nuestras emociones por ejemplo: Reconocer que tenemos miedo, esto hará que nos estimulemos para actuar 

2. Adaptación: Enfocarnos en lo nuevo, para ello debemos realizar una labor de introspección para identificar nuestros defectos y nuestras virtudes pues el conocimiento de nosotros mismos nos va a permitir adaptarnos mejor al cambio, saber en qué aspectos podemos necesitar ayuda y en qué otros aspectos aprovecharemos al máximo nuestras habilidades y conocimientos.

3. Anticipación: Tenemos que anticiparnos y ver qué puede ocurrir, para así poder plantearnos diversas formas de actuar. De esa manera nos sentiremos más seguros y tendremos más auto-confianza, ya que se reducirán los imprevistos para ponernos en marca para conseguir  nuestros sueños, que están delante de nosotros, y que solo es necesaria nuestra valentía para tocarlos y transformarlos en una realidad que se pueda sentir

#DANAMILANO #danamilanocoach #zen-coach #educadoradeemociones

Para Charlas o asesoría personal o empresarial favor comunicarse a través del email coach@danamilano.com

COMPARTIR!!

COMPARTIR !!!

Compartir  tu riqueza con otras personas requiere aprender..... Gracias por que cuando tu compartes  mis reflexiones crecemos y evolucionamos juntos en nuestra conexión con todo y con todos.

Nada se crea....
Nada se desarrolla..
Nada se mantiene...
Nada funciona...Sin el aporte, la cooperación  y el trabajo de todos y cada uno de nosotros

Las personas que no saben dar, que no saben recibir igual que aquellas que se niegan a dar o a recibir son las generadoras del desequilibrio social y económico  de cualquier tipo de organización..

El que comparte genera cooperación, crecimiento, unión  y mucha satisfacción...

Aquel que solo da, nunca tendrá  lo necesario para servir!!!
Aquel que solo recibe nunca recibirá lo suficiente para vivir!!
Aquel que se niega a dar siempre será  pobre por que no sabe servir!!
Aquel que se niega a recibir siempre será  pobre por que no sabe valorar!!
Aquel que da sin recibir genera gente incapaz de valorar!!
Aquel que recibe sin dar genera gente incapaz de servir..

COMPARTIR ES DAR SIEMPRE LO MEJOR DE TI

QUIEN LLEVA LAS RIENDAS DE SU VIDA ES FELIZ Y SE DA UNA NUEVA OPORTUNIDAD

QUIEN LLEVA LAS RIENDAS DE SU VIDA ES FELIZ Y SE DA  UNA NUEVA OPORTUNIDAD

Todos en algún momento de nuestra vida hemos llegado o llegaremos a experimentar la sensación de percibir que parte de lo que nos rodea ha perdido su significado, que dentro de nosotros algo acaba de caducar. Otros sienten la necesidad de experimentar cosas nuevas, en cambio otros, lo que notan es una obligación de alejarse de lo que le envuelve por su salud física o emocional.

Sea como sea, el dejarlo todo no es fácil. Porque cuando queremos marcharnos en nuestro equipaje nos acompaña el miedo y la incertidumbre, y aunque la cabeza nos diga vete, el corazón se siente incapaz de cerrar esa maleta. Pero quien elige hacer sus maletas y alzar la mirada al horizonte, es un auténtico valiente.

Porque al final, uno se cansa de sostener un corazón roto, de llorar a escondidas, por esta razón antes de que se nos lleve el viento el alma, hay que partir.

Dejarlo todo no implica en absoluto que debamos olvidar cada cosa vivida o arrancar de raíz todas nuestras identidades, todos nuestros vínculos. Se trata simplemente, de transformarnos. De integrar el pasado, el presente con los deseo de un futuro, en un mismo ser, capaz de crearse a si mismos en vez de recrearse en el sufrimiento, en el dolor, en aquello que como un castillo de arena al borde del océano, ya no se sostiene.

Sea como sea, el dejarlo todo no es fácil. Pues dejarlo todo también es un acto de supervivencia. Un cambio supone riesgo y por tanto, un desafío. Sin embargo, hay situaciones donde nuestras emociones, instintos y comportamientos, nos dan un toque de atención muy relevante. Haciéndonos sentir que, necesitábamos escapar. Es cuando nuestro instinto de supervivencia toma las riendas pues a nuestro cerebro no le agradan los cambios, pero hemos de tener en cuenta que hará lo posible para que sobrevivamos

Por lo tanto, si tu vida, no es tu vida, busca tu verdadera vida. Si la existencia que llevas ahora no encaja con tus puzzles internos, vete. Si eres un extraño en tu propia vida, sal a buscarte. Si la realidad que te envuelve te sofoca, vuela. Tu salud física y emocional te lo agradecerá, Porque solamente quien lleva las riendas de su vida es feliz y se da una nueva oportunidad

#DANAMILANO #danamilanocoach #educadoradeemociones #Zencoach

Para charlas o asesoría personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach"danamilano.com

SOMOS DUENOS DE LO QUE SENTIMOS

SOMOS DUENOS DE LO QUE SENTIMOS

No son las cosas las que nos hacen daño,  sino la idea que tenemos de las cosa lo que tiene un valor en nuestra vida

Lo que nos hace sentir bien o mal es la interpretación de los hechos, pues cada uno de nosotros determinamos el color del cielo de acuerdo a la emoción con que lo miramos

Vivir significa saber sobre todo que somos dueños de lo que sentimos que somos dueños de nuestras emociones. Las emociones no son buenas ni malas ellas son el termómetro  que debemos usar para manejar cada momento efectivamente despertando al conocimiento de que es a través de esos sentimientos  que llenamos nuestros estados de ánimo.,

Por ejemplo cuando estamos viviendo algún momento difícil saber que todos tenemos momentos muy duros pero esos malos momentos son las semillas de nuestras grandes oportunidades, porque cada momento es único!!... depende solo de ti vivirlo presente y permaneciendo consientes  en nuestro camino de la vida,  haciéndolo especial tanto para ti  mismo  como para aquellos que nos rodean

La clave para sentirnos dueños de nuestras emociones es mantener nuestra mente en paz lo que hará que podamos  dejar huella en los demás  porque  habremos aprendido a manejar los altibajos con sabiduría

#DANAMILANO #danamilanocoach #Zen-coach # Educadoradeemociones

Para Charlas o asesoría, personal o empresarial favor comunicarse a través del email coach@danamilano.com

EL LIBRO VIOLETA 'LAS LEYES UNIVERSALES Y COMO FLUIR EN LA VIDA DIARIA"

EL LIBRO VIOLETA “LAS LEYES UNIVERSALES Y COMO FLUIR EN LA VIDA DIARIA”

Durante los últimos años han aparecido multitud de libros basados en las 7 Leyes Universales y la Ley de la Atracción, muchos de ellos best seller. Gran parte de ellos copian partes de las fuentes originales y los transforman para hacerlos digeribles y vendibles en masa.

Las  Leyes Universales gobiernan absolutamente todo lo que nos rodea y el Universo existe en armonía con estas Leyes. Cuando una persona las  comprende, asimila e integra, experimentará una transformación en todas las áreas de su vida  que le llevará a un nivel muy por encima del que pudiera haber imaginado. . Igualmente es interesante darnos cuenta de la conexión de estas leyes con el éxito que tienen  empresarios, políticos y gente poderosa del planeta. Muchos de ellos como John Maxwell, Stephen Covey entre otros, mencionan estas Leyes en sus propias publicaciones, conferencias y libros de forma más o menos directa. En “El libro voleta” encontraras desmenuzadas esas leyes conocerlas será un gran paso para cambiar tu vida

#DANAMILANO #danamilanocoach #Zen-coach #Educadora de Emociones

Para Charlas o asesoría personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach@danamilano.com

LAS PREOCUPACIONES PUEDEN CONVERTIRSE FÁCILMENTE EN OBSESION

LAS PREOCUPACIONES PUEDEN  CONVERTIRSE FÁCILMENTE EN OBSESIÓN  

Si estamos pasando por una situación en la que nos sentimos preocupados lo más sano para nuestro sistema emocional es cuestionarnos para entender si, esta preocupación se está escapando de lo “normal” o convirtiéndose en patología. Es la única forma cómo podemos saber que se ha traspasado la línea de la preocupación y ha pasado a ser una obsesión.

Las preocupaciones perturban nuestro pensamiento e interrumpen nuestra vida normal, afectándonos en nuestras tareas, en el trabajo e influyendo en nuestra atención mientras mantenemos una conversación o estamos en una actividad en la que tenemos que estar concentrados.

Hay personas que se preocupan más de lo normal, o de cosas que no merecen tanta atención o angustia.

Las obsesiones son la cárcel del pensamiento. Hay que tener clara la diferencia que existe entre un episodio de preocupación normal y un periodo “obsesivo” o una obsesión concreta. Los siguientes puntos pueden ayudarte a identificar donde está la línea que separa la preocupación de la   obsesión

-¿Es realista tu preocupación? o te estás anticipando a un hecho que es muy raro o casi imposible que ocurra.

- La cantidad de preocupación no se corresponde con la gravedad del problema

-Te pasas el día entero preocupándote hasta el punto en el que interfiere en tu día a día.

-Esos pensamientos que tienes  te empujan a realizar algo que sabes es absurdo o que no va a solucionar el problema y aun así lo haces?

-Sabes que tienes un problema, que tu pensamiento y/o comportamiento no es “normal” pero prefieres mantenerlo en secreto porque nadie te entendería o pensaría que eres raro.

Si contestas afirmativamente a alguna de estas preguntas tendrías que plantearte si en realidad es solo una  preocupación o si estas llegando a  la obsesión,  y entonces consultar con un profesional quien te ayudara a buscar una solución efectiva que acabe con tu preocupación

#DANAMILANO #danamilanocoach #zen-coach #Educadoradeemociones

Para Charlas o asesoría personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach@danamilano.com

LAS RELACIONES NO SE POSPONEN Y LOS SENTIMIENTOS TAMPOCO

LAS RELACIONES NO SE POSPONEN Y LOS SENTIMIENTOS TAMPOCO

Cuando alguien intenta moldear la relación pidiendo tiempo no deberíamos permitírselo.  No es sano mendigar amor ya que realmente, el afecto y el aprecio no tiene valor, ni deben solicitarse o esperarse porque las relaciones no se posponen, ni los sentimientos tampoco

El amor es inmediato, no algo que pueda posponerse, Cuando queremos, queremos constantemente, no hoy sí y mañana no. Sin embargo, muchas veces hipotecamos nuestro bienestar emocional esperando a nuestra pareja, dejando la relación en puntos suspensivos

Cuando esto ocurre en una relación y puedes ver que tu mundo interior se convierte en una batalla entre los deseos propios y las expectativas de tu pareja, la relación entra en un limbo, no caigas en este hueco. Es aquí donde tienes que elegir ser prioridad y ser feliz, ya que no debes tratar como prioridad a quien te trata como una opción

En situaciones como estas estamos en nuestro pleno derecho para decir no, para decir basta, pues debemos ponernos  a salvo de nosotros mismos y no engañarnos con falsas promesas  porque son nuestros anhelos y derechos que están en juego, no todo vale. Por eso hemos de dejar a un lado esa falsa idea de que en el amor y en la guerra cualquier cosa puede ser válida.

Sentirnos bien no es una elección ajena, es una elección propia.

#DANAMILANO #danamilanocoach, #Zen-coach #educadoradeemociones

Para Charlas o asesoría personal o empresarial, favor comunicarse a traves del email coach@danamilano.com