LA HABILIDAD DE TENER AUTOCONTROL
Dependiendo de la forma de ver la vida, pensaremos y nos comportaremos de una manera proactiva o de una forma conflictiva.
Como Educadora de emociones sé que las emociones se experimentan de una forma muy personal manifestándose en la expresión del rostro, en la postura corporal y en estados mentales específicos por lo tanto la elección de enfocarnos en una emocione marcará nuestra forma de ver la vida
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para reconocer y regular nuestras emociones, que se puede resumir en nuestra habilidad de tener autocontrol, empatía y buenas interacciones sociales. Expertos en emociones, como Richard Lazarus, descubrieron que el factor que puede modular las emociones “es el pensamiento sobre lo que nos sucede”, y que los procesos mentales como la atención, la memoria, el razonamiento y la toma de decisiones nos permiten interpretar los acontecimientos de manera consciente pudiendo decidir cómo reaccionar ante ellos.
Lo más interesante en este campo es que podemos enseñar a nuestro cerebro a poner volumen a las emociones. La clave podría estar precisamente en la capacidad del cerebro de cambiar, y este cambio podemos realizarlo cuando entendemos que cada uno vivimos nuestras propias batallas y las ganaremos o no, dependiendo de lo que decidamos alimentar ya sea lo que aceptamos y lo que negamos, lo que mostramos y lo que callamos
Manejar nuestra emociones a diario de miedo, ira, envidia y arrogancia y transformarlas en emociones de amor, esperanza, humildad, alegría y generosidad solo se logra a través del autoconocimiento emocional que es el que nos permitan proyectar una imagen positiva de la vida y nos llevará a tener más éxito en todo aquello que emprendamos.
Tú eliges tu camino, tú eliges tu destino y si eliges bien, serás feliz y exitoso, para ello te ofrezco la técnica Zencoach que estoy segura también ayudara a cambiar tu vida aprendiendo a interpretar los acontecimientos de manera más consciente
#DANAMILANO
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