EMOCIONES!!
Saber expresar tus
emociones de forma correcta y proporcionada te ayudará en tu vida personal,
social y laboral de una forma que jamás has pensado.
Muchas personas tienen dificultad de expresar sus emociones, ya
que las emociones se expresan desde adentro por lo general todas las teorías o
técnicas enseñan como reprimir o controlar las emociones, pero se ha comprobado
que eso no es realmente efectivo, pues las emociones y los sentimientos son algo espontáneo y automático que surge en nosotros.
Evitar y reprimir tus
emociones puede tener consecuencias negativas
físicas que están más que comprobadas a nivel científico. Terapias actuales como
la terapia de aceptación y compromiso y conocer cuales son las emociones nos
van a ayudar a aceptarlas y a saber
tratar con ellas, mas información a cerca de esto la enconarars en mi libro “Emociones”
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