SI QUIERES ALGO
DIFERENTE ACTUA DIFERENTE
Hay dos grupos de
personas en el mundo: los que eligen ser felices y los que eligen ser
infelices.
Contrariamente a la creencia popular, la
felicidad no proviene de la fama, de la fortuna, de otras personas o de bienes
materiales. La felicidad viene de dentro.
Las personas felices son
felices porque se hacen a sí mismas felices. Mantienen una actitud positiva
ante la vida y están en paz con ellos mismos.
Las personas felices hacen
las cosas de manera diferente. Y tienen buenos hábitos que mejoran su vida, por esta razón si tú
quieres algo diferente actúa diferente
con hábitos como:
-. NO GUARDES RENCOR
PERDONATE Y PERDONA
Es mejor perdonar y
olvidar que dejar que sus sentimientos negativos desplacen a sus sentimientos
positivos. Guardar rencor te lleva a sentirte en depresión aguda, ansiedad y estrés. ¿Por qué
dejar que alguien que te ha hecho mal tenga poder sobre ti? Si dejas de lado
todos los rencores, obtendrás la calma interior
-. TRATA A TODOS CON
AMABILIDAD
Cada que realizas un acto desinteresado, tu cerebro
produce serotonina, una hormona que alivia la tensión y levanta el ánimo. No
sólo eso, sino tratar a la gente con amor, dignidad y respeto también te
permite construir relaciones más fuertes. Ser Amable te hace más feliz
-. CAMBIA LA PALABRA
PROBLEMA POR DESAFIO
La palabra “problema” no
es parte del vocabulario de una persona feliz. Un problema se ve como un
inconveniente, una lucha, o una situación inestable, mientras que un desafío es
visto como algo positivo, como una oportunidad, una tarea o un reto.
-. SE AGRADECIDO CON LO
QUE TIENES
Hay un dicho popular que
dice algo como esto: “Las personas más felices no tienen lo mejor de todo, sólo
sacan lo mejor de todo lo que tienen.”
-. SUEÑA EN GRANDE
Cuando te atreves soñar en grande tienen más probabilidades de
alcanzar tus metas, tu mente alcanzará un estado enfocado y positivo.
-. HABLA BIEN DE LOS
DEMÁS
Decir cosas agradables
acerca de otras personas te estimula a pensar en positivo, sin pensamientos
prejuiciosos.
-. OLVIDATE QUE LAS
ECCUSAS EXISTEN
Benjamin Franklin dijo
una vez: “El que es bueno para poner excusas rara vez es bueno para otra cosa.”
Las personas felices no ponen excusas o culpan a otros de sus propios fracasos
en la vida. En su lugar, asumen sus errores y, al hacerlo, de manera proactiva
tratan de cambiar para mejor.
-. VIVE EL PRESENTE
Las personas felices no
viven en el pasado o se preocupan por el futuro. Ellos saborean el presente. Se
dejan sumergir en lo que sea que estén haciendo en ese momento.
-. DESPIERTA TEMPRANO CADA MAÑANA
¿Has notado que muchas
personas exitosas tienden a ser madrugadores? Despertar a la misma hora cada
mañana estabiliza tu ritmo circadiano, aumenta la productividad, y te ayuda a
estar en calma y centrado.
-. NO TE COMPARES CON
NADIE
¿Por qué te comparas con
los demás? Si piensas que eres mejor que otra persona, tienes un sentido de
superioridad nada saludable. Si piensas que alguien es mejor que tú, al final
acabarás sintiéndote mal contigo mismo. Serás más feliz si te concentras en u
propio progreso y alabas el progreso de los demás.
-. NO BUSQUES LA
APROBACIÓN DE LOS DEMÁS
A la gente feliz no le
importa lo que otros piensan sobre ellos. Siguen su propio corazón sin dejar
que los pesimistas los desanimen. Escucha lo que la gente tenga que decir pero
nunca buques la aprobación de ninguna otra persona salvo de ti mismo.
-. HABLA MENOS Y ESCUCHA
MAS
Escuchar mantiene tu mente abierta a los demás
saberes y puntos de vista sobre el mundo. Cuanto más intensamente escuchas, más
silenciosa permanece tu mente y más sientes el contenido y el mensaje de las
cosas.
-. MEDITA
Meditar los silencios de
tu mente te ayudará a encontrar la paz interior. No tienes que ser un maestro
zen para llevarlo a cabo. Las personas felices saben cómo silenciar sus mentes
en cualquier lugar y en cualquier momento que necesiten para calmar sus
nervios.
-. COME SALUDABLE
La comida basura te hace
lento pues todo lo que comes afecta directamente a la capacidad del cuerpo para
producir hormonas que dictarán tu estado de ánimo, energía y enfoque mental.
Asegúrate de comer alimentos que mantengan tu mente y cuerpo en buena forma.
-. ESTAR EN CONTACTO CON
LA NATURALEZA
Los estudios han demostrado
que estar en contacto con la naturaleza y hacer ejercicio aumenta los niveles de felicidad tanto como
cualquier antidepresivo lo hace. El ejercicio también aumenta tu autoestima y
te da un mayor sentido de auto-realización.
-. TU ORDEN ESTERIOR ES
TU ORDEN INTERIOR
Las personas felices rara
vez mantienen el desorden en la casa porque saben que las excesivas pertenencias
los hacen sentir más pesados, abrumados y estresados. Algunos estudios han
concluido que los europeos son mucho más felices que los estadounidenses, lo
cual es interesante porque viven en casas más pequeñas, más simples, conducen
coches más pequeños, y poseen menos objetos.
-. NUNCA MIENTAS
Siempre di la verdad y nunca
pidas disculpas por ello. Mentir te estresa, corroe tu autoestima, y te hace
antipático. La verdad te hará libre. Ser honesto mejora la salud mental y la
confianza que los demás depositan sobre ti
-. SE CONCIENTE DE QUE
ERES TU QUIEN ELIJE!!
Las personas felices
tienen la capacidad de elegir su propio destino. No dejan que otros les digan
cómo deben vivir sus vidas. Al estar en completo control de la propia vida
atraen sentimientos positivos y un gran sentido de la propia valía.
-. ACEPTA LO QUE NO SE
PUEDE CAMBIAR
Una vez que aceptas el
hecho de que la vida no es justa, estarás más en paz contigo mismo. En lugar de
obsesionarte con cómo la vida es injusta, céntrate solo en lo que puedes
controlar y cambiar para mejor.
DANA MILANO
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