sábado, 19 de octubre de 2019

CAMINANDO A SER MI MEJOR VERSION


CAMINANDO  A SER MÍ MEJOR VERSION

Uno de los ingredientes que siempre uso cuando camino en el aprendizaje para vivir a través de mi mejor versión es tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.
Cuando dejamos  de hacer preguntas, es cuando estamos  dejando de avanzar y durante mi último encuentro con mi maestro Zen este me dejo la inquietud de indagar y hacerme preguntas como:
 -  Te están llevando tus pasos a lo que quieres?...
- Si no estuvieras luchando con tus sentimientos o evitando tus temores, ¿en qué invertirías tu tiempo y tu energía?..
Últimamente me  han pasado tantas cosas excepcionales por el camino, que,  me doy cuenta de que ahora mismo tengo cosas increíbles con las que nunca me hubiese atrevido ni a soñar. Conceptos increíbles que vengo practicando y que realmente te elevan de nivel,  motivo que me lleva  hoy a compartirlos  contigo.
Conoces lo que significa el  concepto kleśā?
Kleśā es una palabra en sánscrito, un concepto budista en los textos más antiguos que se refiere generalmente a estados mentales que de manera temporal nublan la mente y se manifiestan en acciones negativas. Las kleśā son emociones conflictivas  que toman  el poder en nuestra realidad y como resultado hacen que esta se  distorsione tornándose más difícil
Las  kleśā son nuestras debilidades. Cuando en nuestra vida cobra un papel importante evolucionar para que lo externo deje de atormentarnos, tenemos que trabajar este concepto que se basa en tres concepciones importantes "la ignorancia, el apego y el odio", que se entrenan a través de la voluntad.
1. La ignorancia que no es lo opuesto al conocimiento, sino a la iluminación. No es que el ignorante carezca de conocimientos intelectuales, sino de sabiduría, que es una forma de saber más profunda y no nace del intelecto, sino de la conciencia,  conocer es penetrar en la naturaleza esencial de cada realidad. La vía para conseguir esa compenetración es la contemplación y la lucha contra el ego. El ego impide ver las cosas como son, las distorsiona. Por eso, quien no conoce y maneja su  ego, es ignorante.
2. El apego que es una negación de la ley de la impermanencia. Esta señala que todo está en continuo cambio. Ya no somos el que éramos hace un minuto, igual que los demás tampoco lo son. Eso hace que el apego sea básicamente un absurdo, pues estamos atándonos a algo que tiene una existencia cambiante, es decir, algo que ya no es lo que fue cuando nos apegamos a ello.
Los seres humanos no se apegan a algo porque realmente lo aprecien o lo amen, sino que que ese algo sirve de alguna manera como soporte del ego y por eso se le considera indispensable. Por lo anterior, el deseo de poseer, tener o mantener a una persona, un objeto o una situación, está condenado al fracaso. El apego nace de la ignorancia y lleva al odio. A su vez, el odio provoca apego e ignorancia y la ignorancia, apego y odio.
3. El odio, es un sentimiento que demanda una enorme cantidad de energía vital y que lleva a un deseo intenso de destruir. Casi siempre aparece asociado con otros sentimientos como rencor, desprecio y aversión.
Así mismo, el odio es invasivo. Una vez se asienta, tiende a impregnar todo lo demás  y se convierte en una barrera que impide la expansión de nuestra esencia, en toda su plenitud. El odio es ignorancia porque alimenta una mirada superficial sobre los errores o defectos de otros.
Como MasterZen quiero que añadas este concepto de La  kleśā a tu vida como  la clave para vivir cada día detrás de tu mejor versión porque solo así tendrás muy caro que: "Donde haya felicidad, se debe de ser amistoso y cordial. Donde haya miseria, compasivo. Donde haya virtud, hay que regocijarse y donde haya maldad, ser indiferente" ¿Por qué empeñarse en complicarla vida? aprendamos a  tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.
#DANAMILANOMASTERZEN


viernes, 28 de junio de 2019

UNA VERDADERA TRANSFORMACION ENTRE LO VIEJO Y LO NUEVO



2i DIAS DE TRANSFORMACION

Porque no se trata de botar lo viejo, se trata de utilizarlo como herramienta sacando lo que nos sirve para a partir de ahi construir lo nuevo.

Sabemos que  podríamos pedir mucho más a la vida pero no sabemos por dónde empezar.
Y hasta a veces nos levantamos  pensando que merecemos vivir algo mejor de lo que estámos viviendo.
Por esta razon se llegó el momento de que empieces a ocuparte de ti!!
Nos hemos olvidado que la plenitud que buscamos está dentro de nosotros, para reconfirmarlo solamente debemos parar por unos minutos y darnos cuenta que la vida que estamos viviendo es la nuestra, que es algo único que vale la pena ocuparnos de ella y si es necesario reinventarnos. Pero cuando hablamos de reinventarnos no quiere decir que debamos hacer borron y cuenta nueva, eso seria algo muy difil practicarlo en todos los aspectos de nuestra vida. Se trata de dar un vistazo a nuestro interior y coger todas aquellas cosas viejas como vivencias, creencias, cosas materiales y tomar de ellas lo que nos sirvio ya sea el sentimiento o el uso, y asi despues botarlas.

Es de esta manera como podemos ir construyendo cosas nuevas porque concientemente hemos soltado y al hacerlo hemos dejado el espacio para que lo nuevo llegue.

Como pueden darse cuenta no se trata de convertirse en una persona diferente como si en nuestro interior hubiera algo no adecuado, es  sencillamente  transformar lo que consideramos en nosotros obsoleto y tambien en  nuestra forma de ser, sin cambiar quien eres porque tú ya eres un ser completo, 
Para reinventarse debemos aprender a vivir desde el alma y una tecnica que nos enseña es el Zen-coach que nos da las herramientas para tener un crecimiento personal llevandonos por el camino en el que podremos conocer que todos tenemos un cuerpo distinto que tenemos basura que reciclar o botar.
«Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final».
Proxima Certificacion Zencoach Julio 20 y 21. El tiempo perfecto para que inicies tu transformación
‪#‎DANAMILANO‬‬ ‪#‎danamilanocoach‬‬
Zen-coach, Educadora de Emociones
Para asesoría personal o empresarial comunicarse a través del email coach@danamilano.com o visita www.danamilano.com


sábado, 9 de febrero de 2019

Dana Milano - Pasa la Puerta

TU PUEDES CAMBIAR TU VIDA NO ERES UNA MARIONETA

TÚ PUEDES CAMBIAR TU VIDA. NO ERES UNA MARIONETA

 Reserva este momento para ti, para conocer  tu lado oscuro. Olvídate del ruido,  ve al encuentro del silencio que es tan gratificante cuando somos capaces de descubrir su esencia ya que es el camino hacia el contacto con nosotros mismos.  Mírate al espejo, tócate la piel y roza esas heridas que tantas veces te empeñas en no mirar., conéctate contigo y abraza tus monstruos, tu lado oscuro. Mira a la cara al sufrimiento, mira Los fantasmas que transitan por tus recuerdos aunque pueden llegar a ser muy intimidantes y a veces, demasiado autoritarios concientízate que son las huellas de tu pasado, los anclajes que te esclavizan al dolor de lo vivido, porque tienen su lado oscuro, y nos hace girar alrededor del sufrimiento.
Libérate del dolor!!
No es fácil liberarse del dolor ya que tiene mil y una maneras de expresarse, como los daños emocionales que a menudo son los que se convierten en algo físico. Por esta razón, más vale que no descuidemos el lado oscuro de nuestras heridas y su influencia en nuestro mundo. No hay cicatriz, por brutal que parezca, que no encierre belleza porque ellas son las costuras de la memoria,
Como MasterZen hoy quiero que seas consiente que tu lado oscuro puede quebrar tu existencia pero que también contiene el impulso necesario para hacerte crecer y darte la libertad y  que La clave está en el equilibrio.
Que se trata de ir más allá de la experiencia dolorosa, porque si no vemos más allá de nuestras heridas, nuestra mente creerá que eso es lo único que existe. El sufrimiento está ahí, lo importante es que nosotros  podemos decidir ahogarnos o bien, madurar y crecer.
Si deseamos ver la luz, tenemos primero que sumergirnos en nuestras profundidades más oscuras  y ser capaces de reconocerlo, aceptarlo y sentirlo, con bondad y sin violencia. No siendo tan duros con nosotros mismos y una vez hecho esto, podremos observar cómo se genera, cuáles son sus causas, su verdadera naturaleza. ¿Qué pensamientos lo alimentan? ¿Qué actos lo empoderan? ¿Qué sentimientos lo hacen vibrar de nuevo? Para salir de lo que hemos aprendido que por lo general es  echarle gasolina al fuego de nuestras palabras, acciones y pensamientos sin ni siquiera darnos cuenta…
Si quieres tener libertad deja de crear sufrimiento evitando hacer todo aquello que lo causa. Este paso requiere paciencia, mucho esfuerzo y por supuesto práctica. En tu interior tienes arraigadas mil y una formas de hacerte daño, casi todas relacionadas con tus pensamientos y automatismos. La clave está en detectarlas y comprender que nada es permanente y que además tienes la capacidad de transformar tu vida. No eres una marioneta.
Todos estamos hechos de luces y de sombras solo cuando te aceptamos es que podemos integrar lo bueno y lo malo que hay en nuestro ser.
#DANAMILANOMASTERZEN
Para charlas, conferencias, seminarios o atención personal favor comunicarse a través de coach@danamilano.com


domingo, 3 de febrero de 2019

ME QUIERO POR LO TANTO ME RECONSTRUYO

ME QUIERO POR LO TANTO ME RECONSTRUYO

Todos hemos experimentado alguna vez momentos de grandes desafíos en los que no vemos luz ni posibilidad de encontrarla. Es entonces el instante en el que necesitamos una reconstrucción emocional.
Reconstruirnos emocionalmente significa buscar anclas o puntos de seguridad para disminuir el estado de impotencia o frustración, para  volver a avanzar aunque nuestros pasos sean muy pequeños y aunque nos consuma una buena parte de los recursos que aún nos quedan.
Como Zencoach y Educadora emocional estoy segura que está reconstrucción depende en gran medida de nuestra voluntad, de nuestras decisiones, y en algunas ocasiones de la ayuda de los demás como apoyo para darle forma. Quiero compartirte las claves de como he realizado este proceso de reinvención emocional una vez identificado y segura de que reinventarnos hace parte de nuestra experiencia de vida:
La primera clave es empezar a conocerse ya que es el único camino para gestionarse mejor y así poder  diseñar y trabajar en unos nuevos cimientos. Y como resultado ser capaz de   ir transformando todo aquello que nos hizo daño. Para ello, es importante comenzar con el análisis de lo sucedido.
 La segunda Clave es cuidarnos en los momentos más difíciles, consentirnos alimentarnos bien, estar serenos y para ello lo mejor es el deporte o la meditación.
La tercera clave es ser  muy asertivos en nuestro análisis ya que es la cualidad con la que podremos vernos como personas autónomas, capaces y con derechos lo que significa que seamos capaces de mostrar lo que verdaderamente nos sucede de forma eficaz aunque la situación no lo favorezca porque se  trata de defender nuestros derechos y recuperar nuestro control.
La cuarta clave es la autoestima. La autoestima comprende el conjunto de sentimientos que tenemos respecto a nuestro auto concepto. Es decir, está relacionada con la parte más emocional de nuestro yo. “Me quiero por lo tanto me reconstruyo”
La quinta clave es darle la bienvenida a los cambios: tanto a nivel interno como externo. Se trata de hacer modificaciones para situarnos en una posición distinta al comienzo de la crisis. Es entonces cuando hablamos de transformación.
La sexta es aprender a conocer los Beneficios de la reconstrucción emocional que son: Mejor relación con nosotros mismos, mejor calidad de vida, aprender a establecer relaciones más saludables, menor sufrimiento, mejor autoconocimiento.
#danamiilanozencoach.

Para charlas y seminarios empresariales o personales favor comunicarse a través de coach@danamilano.com

martes, 8 de enero de 2019

TE INVITO A HACER UN NUEVO ACUERDO CONTIGO

TE INVITO A HACER UN NUEVO ACUERDO CONTIGO

Tus pensamientos son la fuente de todo en tu vida. Cada relación en la que estás es algo que llevas contigo. Si tu relación es mala, es porque piensas de esa manera.
La única forma en que puedes experimentar a otra persona es en tus pensamientos, ya que él o ella, no está contigo en este momento, ni cuando estás en el trabajo ni cuando estás en otras actividades, pero tus pensamientos acerca de ella siempre están contigo.
Cuando buscas  lo que está mal en él o ella y almacenas esa imagen negativa en tu mente, ahí es donde existe tu relación. Si cambias tus pensamientos a lo que amas de esa persona en lugar de  lo que calificas como incorrecto, acabas de cambiar toda tu relación. ¡Fue un salto cuántico que hiciste al moverte de pésimo a grande solo con cambiar el concepto en tu mente!
El mundo es tal como es. La economía es tal como debería ser. Las personas que se están comportando "mal" en el mundo están haciendo lo que se supone que deben hacer. Puedes procesarlo de cualquier forma que elijas. Si estás lleno de ira por todos esos "problemas", eres una persona más que contribuye a la contaminación de la ira.
Te invito este 2019 a dejar de ser una persona más. Te invito a formarte como Zencoach, a subir la escalera de tu conciencia humana desde la más baja hasta la más alta vibración, a que permitas que nazca en ti ese deseo de hacer algo con las energías más bajas y te abastezcas de un motor que te impulsará a ser más amoroso, más sensible y más tranquilo y al hacerlo, podrás influir en aquellos que están más alejados de su fuente.
Te Invito a Certificarte  como Zencoach  para que:
-  Hagas  un nuevo acuerdo contigo de mantenerte siempre conectado con el Espíritu, incluso cuando parezca ser lo más difícil de hacer, para que experimentes que esta conexión permitirá que prolifere el grado de perfecta armonía para el que está diseñado tu cuerpo.
-Comiences a irradiar una energía superior de amor y luz. Y te aseguro que dondequiera que vayas, los demás experimentarán el brillo de tu conciencia. La falta de armonía, el desorden y toda clase de problemas simplemente no prosperarán en tu presencia.
- Te Conviertas en “un instrumento de tu paz”, como lo deseo San Francisco en la primera línea de su famosa oración: “Señor haz de mi un instrumento de tu paz”
-Te Conviertas en un ser despierto simplemente cambiando tu mente de un persona que creó y experimentó problemas, a una que los resuelve.
Informes e inscripciones en https://www.danamilano.com/eventos.html.
Celular. 1+ 786 3896351

Nota: Si Vives fuera de Miami y  tienes un grupo que desea hacer la formación como ZenCoach, comunícate a través del email coach@danamilano.com para organizarla.

miércoles, 2 de enero de 2019

ESPERO ESTÉS INICIANDO ESTE 2019 DE UN MODO PERFECTO

Espero estés iniciando este 2019 con mucha convicción, con una mente sobria, conectada y en alineación con lo que realmente quieres para tu vida. Aprendiendo, teniendo el coraje suficiente para ir más profundo, aceptando tus errores y enmendarlos donde es posible, fluyendo en armonía con gratitud por el hecho de estar vivo disfrutando todo lo que tienes sobre todo la posibilidad de 365 dias para vivirlos plenamente siendo selectivos con tus pensamientos y comprometiendote a ser exelente con todo lo que hagas y asi tener resultados excelentes. #danamilanozencoach #emociones #excelencia #aceptacion#conectados #alineados #tecnicazen #2hemisferios