EL PODER PERSONAL

EL PODER PERSONAL

 Todos tenemos un maravilloso poder y es "el poder personal", que es el resultado de como nos sentimos con nosotros mismos y de saber reconocer nuestras debilidades y oportunidades para mejorar. . Mi experiencia #zencoach me ha enseñado que este poder está basado en: 1. Cultivar el amor propio 2. Ser siempre uno mismo 3.Ser responsable de nuestros actos 4.Cuidar nuestras palabras 5.Construir relaciones sanas 6.Enfocarse en nuestra propia vida y no en la de los demas. 7. Confiar en nosotros mismos 8. Consentirnos y premiarnos cuando tengamos logros. . Hoy te invito a conectarte con tu poder personal. Recuerda que la relación más importante que tenemos en nuestra vida es la relacion con nosotros mismos. . #poderpersonal #confianza #amorpropio #palabras #vida #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN CORAZON

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN
CORAZON

Cuando me preguntan que es la espiritualidad siempre he contestado que no puede ser definida, porque es una vivencia, una experiencia única para cada ser humano. Además que definirla sería limitarla y la espiritualidad es ilimitada. . Como #zencoach yo defino la espiritualidad como una forma de experimentar la vida conectandonos con nosotros mismos y con la energía del amor de Dios,( O el nombre que prefieras llamarle) conexión que es la que nos da tranquilidad, conciencia, libertad y un sentido a nuestra existencia. La religión es una forma de vivirla. Pero cada uno es libre de escoger. En mi camino a la espiritualidad he aprendido a vivir lo que me resuena de las religiones que conozco y respetar lo que no, identificandome mucho con lo que Dalai Lama dice "un buen corazón es la mejor religion". . Hoy te invito a que aprendas a estar en contacto contigo mismo y con tu espiritualidad. . #espiritualidad #contactocontigo #libertad #amor #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #religion

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL.
 Cuando dentro de nosotros existe el miedo a que las cosas salgan mal, necesitamos un cambio de camino para refrescar nuestra mente y enseñarle que las cosas nunca salen mal sino, que suceden distinto a lo que esperabamos. . El #zencoach nos da la herramienta para que este proceso sea fácil. Es hacerte la siguiente reflexion: "Si lo que me preocupa aún no existe en mi vida, para que estoy viviendo como si existiera ?". Entonces te darás cuenta que estás sintiendo algo que no es real. . Sí estás preocupado hoy, te invito a soltar la preocupación, a ocuparte de ser feliz y a crear una realidad basada en tus sueños. . #sueños #realidad #desdelcorazon #preocuparse #tecnicazen #emociones #danamilanozencoach

COMO CULTIVAR MI AMOR PROPIO

COMO CULTIVAR MI AMOR PROPIO

 Las personas que se quieren poco es porque no confían en que son capaces de lograr sus metas y porque no saben ser felices. . Cuando yo confío en mis capacidades entonces me quiero mucho porque se cultivar mi amor propio, tema del que oímos hablar pero no practicamos. . A través de mi experiencia #zencoach puedo decir que el primer paso para cultivar el amor propio es, entender como me siento conmigo mismo, como manejo mis defectos y aprendizajes. El segundo paso aprender a tratarnos como a nuestros mejores amigos con tolerancia y compasion. Y el tercer paso, reconocer cada día lo maravilloso que hay en nosotros. . Te invito a consentirte, a que decidas cultivar tu amor propio, para así construir una mejor version de ti. . #amorpropio #tumejorversion #desdelcorazon #danamilanozencoch #compasion #tolerancia #tecnicazen

PERMITE QUE EL UNIVERSO TE SORPRENDA

PERMITE QUE EL UNIVERSO TE SORPRENDA. .

Las personas felices siempre estan dispuestas a que la vida los sorprenda, porque la vida fluye a traves de formas maravillosas. . Como Zencoach les digo que solo debemos hacer nuestra parte, que consiste en liberar la necesidad de que algo suceda y confiar en la ley del bienestar que nos enseña, que hay millones de formas para cumplir un sueño, y que nuestro trabajo es solo conectarnos con nuestro sentir. . Hoy deja que el universo te sorprenda, no controles, no quieras saber que va a pasar simplemente se conciente de que a cada minuto estás creando y que todo llegará en el momento perfecto. . #control #leydelbienestar #fluir #desdelcorazon #tecnicazen #felicidad #emociones #danamilanozencoach 

Invertir en la relación con nosotros mismos

INVERTIR EN LA RELACION CON NOSOTROS MISMOS

 Así como dedicamos tiempo a las personas que queremos es muy importante aprender a disfrutar de los momentos a solas con uno mismo. . La incapacidad de estar solos es la causa de que estemos ansiosos y es el reflejo de vivir buscando solo afuera. Cuando aprendemos a disfrutar de nuestra propia compañía generamos libertad, desapego y nos volvemos más independientes, ya que nadie conoce mejor lo que nos gusta hacer o disfrutar que nosotros mismos, por lo tanto. aprendamos a estar solos con nosotros mismos y así no dependeremos de nadie y en nuestras relaciones no buscaremos llenar vacíos, ni aprobacion, ni valoracion porque toda la guía y claridad esta en nuestro corazón. #soledad #amorpropio #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoach

CAMINANDO A SER MI MEJOR VERSION

CAMINANDO  A SER MÍ MEJOR VERSION

Uno de los ingredientes que siempre uso cuando camino en el aprendizaje para vivir a través de mi mejor versión es tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.

Cuando dejamos  de hacer preguntas, es cuando estamos  dejando de avanzar y durante mi último encuentro con mi maestro Zen este me dejo la inquietud de indagar y hacerme preguntas como:

 -  Te están llevando tus pasos a lo que quieres?...

- Si no estuvieras luchando con tus sentimientos o evitando tus temores, ¿en qué invertirías tu tiempo y tu energía?..

Últimamente me  han pasado tantas cosas excepcionales por el camino, que,  me doy cuenta de que ahora mismo tengo cosas increíbles con las que nunca me hubiese atrevido ni a soñar. Conceptos increíbles que vengo practicando y que realmente te elevan de nivel,  motivo que me lleva  hoy a compartirlos  contigo.

Conoces lo que significa el  concepto kleśā?

Kleśā es una palabra en sánscrito, un concepto budista en los textos más antiguos que se refiere generalmente a estados mentales que de manera temporal nublan la mente y se manifiestan en acciones negativas. Las kleśā son emociones conflictivas  que toman  el poder en nuestra realidad y como resultado hacen que esta se  distorsione tornándose más difícil

Las  kleśā son nuestras debilidades. Cuando en nuestra vida cobra un papel importante evolucionar para que lo externo deje de atormentarnos, tenemos que trabajar este concepto que se basa en tres concepciones importantes "la ignorancia, el apego y el odio", que se entrenan a través de la voluntad.

1. La ignorancia que no es lo opuesto al conocimiento, sino a la iluminación. No es que el ignorante carezca de conocimientos intelectuales, sino de sabiduría, que es una forma de saber más profunda y no nace del intelecto, sino de la conciencia,  conocer es penetrar en la naturaleza esencial de cada realidad. La vía para conseguir esa compenetración es la contemplación y la lucha contra el ego. El ego impide ver las cosas como son, las distorsiona. Por eso, quien no conoce y maneja su  ego, es ignorante.

2. El apego que es una negación de la ley de la impermanencia. Esta señala que todo está en continuo cambio. Ya no somos el que éramos hace un minuto, igual que los demás tampoco lo son. Eso hace que el apego sea básicamente un absurdo, pues estamos atándonos a algo que tiene una existencia cambiante, es decir, algo que ya no es lo que fue cuando nos apegamos a ello.

Los seres humanos no se apegan a algo porque realmente lo aprecien o lo amen, sino que que ese algo sirve de alguna manera como soporte del ego y por eso se le considera indispensable. Por lo anterior, el deseo de poseer, tener o mantener a una persona, un objeto o una situación, está condenado al fracaso. El apego nace de la ignorancia y lleva al odio. A su vez, el odio provoca apego e ignorancia y la ignorancia, apego y odio.

3. El odio, es un sentimiento que demanda una enorme cantidad de energía vital y que lleva a un deseo intenso de destruir. Casi siempre aparece asociado con otros sentimientos como rencor, desprecio y aversión.

Así mismo, el odio es invasivo. Una vez se asienta, tiende a impregnar todo lo demás  y se convierte en una barrera que impide la expansión de nuestra esencia, en toda su plenitud. El odio es ignorancia porque alimenta una mirada superficial sobre los errores o defectos de otros.

Como MasterZen quiero que añadas este concepto de La  kleśā a tu vida como  la clave para vivir cada día detrás de tu mejor versión porque solo así tendrás muy caro que: "Donde haya felicidad, se debe de ser amistoso y cordial. Donde haya miseria, compasivo. Donde haya virtud, hay que regocijarse y donde haya maldad, ser indiferente" ¿Por qué empeñarse en complicarla vida? aprendamos a  tener la certeza de que todo va a salir bien, que las cosas son difíciles, pero no por ello son menos emocionantes.

#DANAMILANOMASTERZEN

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