POR QUE DEBEMOS MEDITAR
Porque la Meditación es un viaje espiritual que lleva nuestra consciencia del nivel de nuestra mente a nuestro espíritu, para un reencuentro con nuestra esencia natural.
Porque al Meditar puedes acallar el ruido de la mente para escuchar tu alma, donde residen tus verdaderos deseos y tu verdadero potencial para manifestarlos.
Porque las prácticas meditativas llevan a las experiencias o estados culminantes, que desbloquean y despiertan los grandes valores humanos y espirituales."
Cuando vayamos a meditar debemos tener en cuenta
1. Regularidad: La maestría en cualquier campo, sea deporte, arte, aprendizaje de todo tipo, se adquiere con una práctica constante. Debes reservarte tiempo diariamente, si es posible a la misma hora.
2. Un lugar adecuado
3. ener un momento: El momento más adecuado suele ser en la mañana temprano. Las personas que puedan deben hacerlo también en el crepúsculo.
4.Duración: Al comienzo 10 ó 15 minutos pueden ser suficientes.
5.UNa buena postura: Ninguna postura que acarree dolor excesivo debe ser adoptada, puesto que interfiere en la meditación, ya que el meditador se concentra en el dolor o la incomodidad más que en la meditación misma. La posición debe ser tal, que la podamos sostener en forma relajada.
6. Ropas: Usa ropas que sean cómodas y que no aprieten. Deberías quitarte los zapatos.
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