DEJAR QUE FLUYAN NUESTRAS EMOCIONES

DEJAR QUE FLUYAN NUESTRAS EMOCIONES

La clave para conseguir emociones inteligentes es saber cómo y cuándo expresar el sentimiento, Esto es algo que nos beneficia en doble vía: a ti porque recibes mi emoción y a mí porque al expresarla adecuadamente dejo que fluya.

Habitualmente el ser humano se identifica con la emoción que siente pero existe una disciplina que nos ayudara a equilibrar nuestra vida , es la  inteligencia Emocional. Esta disciplina establece cinco niveles para obtener óptimos resultados:

1. Consciencia de uno mismo o Autoconocimiento

2. Saber cuál es el momento adecuado para expresar una emoción y cómo hacerlo. O Autorregulación

3. La  orientar de la intención hacia un logro. O Auto motivación

4. Ser capaz de ponerme en el lugar del otro para sentir como él lo haría. O Empatía

5. Disponer de las herramientas adecuadas para la interrelación. O la habilidad Social

Cuando conocemos estos niveles tenemos más  capacidad para  responder a las situaciones a las que nos enfrentamos a diario utilizando las seis virtudes del corazón como: Agradecimiento, Compasión, Perdón, Humildad, Entendimiento y Valor, que como aliadas del Amor Incondicional nos protegerán  de la emisión de sentimientos negativos

DANA MILANO