EQUILIBRAR LAS EMOCIONES
la vida ha de ser
equilibrada, calma, tranquila, controlada.nos han ensenado a mantener nuestras
emociones en un terreno medio, no llores, no grites, no te enfades, cálmate nos han ido enseñando que las emociones malas no deben ser expresadas, que deben mantenerse
bajo control. La normalidad depende de
factores externos, como son la sociedad, la cultura, el nivel social o
educativo, incluso nuestro papel dentro de estos ambientes.
Desde pequeños nos
piden que reprimamos toda
emoción, que reprimamos la expresión de nuestros sentimientos, nos exigen tener una conducta racional, sensata, civilizada.
Lo sano no es reprimir
lo sano es ser consciente del porqué de esta emoción.
¿Por qué me he enfadado?
¿Por qué tengo ganas de llorar?
¿Por qué me irrito tan
fácilmente?
Cuando somos capaces de averiguar este porqué, seremos capaces de aprovechar
estas emociones a nuestro favor y usarlas como punto de partida para solucionar
la situación que las han causado.
No quiere decir que la próxima vez que te enfades te pongas a
gritar como un loco en medio de cualquier sitio, Te quiero decir que en lugar
de esconder esta emoción, la asumas. Si estas enfadado di, estoy enfadado. Acéptalo, e inmediatamente busca el porqué para poder centrarte en
cómo resolver la situación que lo causo.
Es a través del manejo
de nuestras emociones que podemos cambiar el clima humano como tambie en nuestro ambiente laboral, familiar, deportivo.
Una iniciativa muy simple para que la aplique
e investigue las consecuencias del manejo acertado de las emociones puede ser:
·
“Cada
vez que pida algo a alguien diga “por favor” y menciona su nombre.
·
“Cuando
obtenga lo que ha pedido, no olvide decir “muchas gracias”.
Observe los resultados
tan positivos que obtendrá a partir de este proceder
Ahora quiero compartir contigo esta excelente
reflexión:
“ Una importante
vaquería adquirió en la exposición rural una vaca lechera extraordinaria,
hermosa, de fabulosa producción diaria.
El magnífico ejemplar, un caso único, durante
años brindó abundante y excelente leche, pero un día no dejó caer ni una sola
gota de su generoso y robusto cuerpo. Los vaqueros, preocupados, consultaron a
los veterinarios más calificados y todos fracasaron.
La vaca dejó de dar su
excelente leche. Desconsolados, los productores pidieron ayuda a un campesino
del lugar famoso por su criterio y sencillez.
El experimentado hombre
de campo, que había conocido muchas vacas en su vida, pidió “conversar” a solas
con el animal. Todos, desde lejos, lo vieron hablarle al oído durante cinco
minutos. Terminada su conversación, el buen hombre anunció que ya estaba
superado el problema, por ahora... La vaca volvió a ofrecer su mejor leche y
abundante, como lo había hecho siempre. Todos querían saber los secretos de la
técnica y acosaron con preguntas al sabio ordeñador. El hombre humildemente,
respondió:
Saben lo que ocurre, que
hace diez años que la exprimen y nunca nadie le dijo: “Te quiero”.
El nivel de tu vocabulario emocional, y las
palabras que escojas para hablar de cómo te sientes, hará cambiar la intensidad
de tus emociones.
Perdemos mucha calidad
en nuestras emociones cuando no usamos la gran cantidad de palabras que sirven
para describir una emoción, o un estado de ánimo, o una cena, o un
acontecimiento. Si solo tuviéramos una palabra como por ejemplo la palabra bien ¿Cómo crees que
te sentirías?
La cena estuvo bien.
Hoy me encuentro bien.
Nuestra relación va
bien.
Cambiemos por:
La Cena estuvo genial.
Hoy me encuentro
superbién.
Nuestra relación va
estupendamente.
Suena mucho más
motivador ¿verdad?
Cuando agregamos a
nuestro lenguaje un vocabulario emocional superlativo, para expresar sentimientos
positivos... podremos descubrir
lo qué se siente cuando alguien está entusiasmado
Si pudiéramos ver nuestra mente por dentro cuando
se tiene un pensamiento, podríamos observar que se trata de emanaciones de energía,
ondas de determinada frecuencia, que
cumplen con su misión: Por lo tanto la orden que des será obedecida
¿Qué clase de orden? Te preguntaras ¡La que tengas en ese momento en mente! Te doy
un ejemplo: cuando dices soy feo, soy rico, soy inútil, la vida es
dura, nadie me quiere, soy feliz, etc. ,
No se trata de decir
“soy rico” esperando mañana sacarnos la lotería, se trata de irnos convenciendo
poco a poco de que la riqueza es una posibilidad para nosotros y creerlo de
corazón, desde lo más profundo de nosotros, desde nuestro subconsciente.
Creerlo implica no dudar, confiar y no pensar en cualquier posibilidad negativa
¿Vives preocupado por el oxígeno que obtienes
al respirar?
Cualquiera de estos pensamientos
se materializará, porque al ser energía, tiene un lenguaje universal que se
comunica con todo, ya sea un pensamiento, un objeto o una circunstancia.
Las personas que tratan
de mantener en su mente pensamientos
positivos, atraen a sí mismas experiencias positivas, como sucesos, personas,
información o ayudas de todo tipo. Como también las personas que mantienen en su mente pensamientos
negativos, atraen a sí mismas experiencias negativas, como enfermedades,
rupturas, accidentes y en general, experiencias de dolor y sufrimiento.
Por esta razón debemos
estar consientes de que la energía
nuestras emociones es muy poderosa, hay que conocerla y usarla conscientemente porque
esto nos ayuda a convertirla en nuestra amiga y aliada. El hecho de ignorarla y usarla inconscientemente nos conduce por un camino de experiencias negativas o indeseables.
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