CLAVES
PARA CONVERTIRSE EN UNA PERSONA EMOCIONALMENTE FUERTE
Los rasgos de las personas emocionalmente fuertes no tienen
nada que ver con la dureza del carácter, la inflexibilidad o la tendencia a
imponerse a los demás. Todo lo contrario.
Ser fuerte emocionalmente es saber expresarnos a través del
autocontrol, ósea la habilidad para procesar lo que sentimos teniendo muy claro
el concepto de moderación y equilibrio, características que nos llevan a actuar
de manera que no nos hagamos daño. Por lo tanto para ser fuertes emocionalmente
una de las claves está en tener suficiente confianza en nosotros mismo y comprender que cada uno, sabe lo que es bueno
para sí mismo.
Si deseas realizar
una transformación en ti y convertirte en una persona emocionalmente fuerte,
como educadora de emociones y practicante de una vida Zencoach te recomiendo:
1. No busques llamar la atención: Valídate a ti mismo, lo
que significa que no dependas de la opinión de los demás para pensar o sentir,
siempre es mejor guiarse por nuestro propio criterio.
2. Ten la capacidad para afrontar el rechazo y procesarlo sin
que te haga daño:
Por supuesto, a todo el mundo le duele el rechazo de otros.
Sin embargo, cuando esto origina miedo, terminamos diciendo “sí” cuando
queríamos decir “no”, por temor a que nos rechazen o nos cuestionen.
3. Haz lo que deseas hacer: Esto no significa que vas
actuar arbitraria y caprichosamente. Hacer lo que deseas hacer como un adulto que
tiene autoconocimiento, el autocontrol y la voluntad suficiente como para ir
tras lo que deseas
4. No busques perjudicar a los demás: El deseo de dañar a
otros solo nace cuando dentro de nosotros hay algo que está desestructurado o
mal resuelto. Los seres humanos, en todas las circunstancias, necesitamos de
los demás. Somos seres interdependientes.
Una persona saludable emocionalmente sabe esto y por eso ve
a los otros como iguales. Los respeta y los valora, tanto como desea ser
valorado y respetado ya que la cooperación y la comprensión son vías para
llegar a una vida más plena.
5. Elige tus amistades: Uno de los rasgos de las personas
emocionalmente fuertes es que son selectivas con las personas que dejan entrar
a sus vidas. Saben que no se le pueden abrir las puertas del corazón, de par en
par, a todo el mundo.
Puesto que una parte del bienestar depende de la calidad de
relaciones que establezcamos con los demás. Una persona emocionalmente fuerte
rechaza los vínculos abusivos,
conflictivos o desgastantes
6. No temas al cambio: No tenerle miedo al cambio es una señal
inequívoca de fortaleza emocional. Cuando somos frágiles, lo normal es que
busquemos rutinas rígidas como una manera de protegernos. Al contrario que cuando
nos percibimos como personas emocionalmente fuertes, se aviva en nosotros el
deseo de explorar, de cambiar. Por eso buscamos nuevas experiencias. Lo nuevo
siempre genera algo de temor, pero también es la única forma de avanzar en
muchos momentos de la vida.
7. No seas de los que se dejan influenciar: Alguien que es fuerte
emocionalmente cuestiona la información que recibe. Antes de aceptarla, la
digiere y la evalúa. Le tiene sin cuidado seguir tendencias o aferrarse a las
modas, físicas o mentales, del momento.
Querido amigo: lo importante no es si cumples o no con
estas características, sino que tomes esta información como punto de referencia
para cuestionarte positivamente y crecer.
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