viernes, 13 de abril de 2018

LA HABILIDAD DE TENER AUTOCONTROL

LA HABILIDAD DE TENER AUTOCONTROL

Dependiendo de la forma de ver la vida, pensaremos y nos comportaremos de una manera proactiva o de una forma conflictiva. En cualquier situación o circunstancia podemos potenciar y enfocarnos en sentir ira, envidia, celos, tristeza, arrogancia, o desarrollar por el contrario la alegría, paz, amor, esperanza, humildad y generosidad. 

Como Educadora de emociones sé que las emociones se experimentan de una forma muy personal manifestándose en la expresión del rostro, en la postura corporal y en estados mentales específicos por lo tanto la elección de enfocarnos en una emocione  marcará nuestra forma de ver la vida

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para reconocer y regular nuestras emociones, que se puede resumir en nuestra habilidad de tener autocontrol, empatía y buenas interacciones sociales. Expertos en emociones, como Richard Lazarus, descubrieron que el factor que puede modular las emociones “es el pensamiento sobre lo que nos sucede”, y que los procesos mentales como la atención, la memoria, el razonamiento y la toma de decisiones nos permiten interpretar los acontecimientos de manera consciente pudiendo decidir cómo reaccionar ante ellos.

Lo más interesante en este campo es que podemos enseñar a nuestro cerebro a poner volumen a las emociones. La clave podría estar precisamente en la capacidad del cerebro de cambiar, y este cambio podemos realizarlo cuando entendemos que cada uno vivimos nuestras propias batallas y las  ganaremos o no, dependiendo de lo que decidamos alimentar ya sea lo que aceptamos y lo que negamos, lo que mostramos y lo que callamos

Manejar nuestra emociones a diario de miedo, ira, envidia y arrogancia y transformarlas en emociones de amor, esperanza, humildad, alegría y generosidad solo se logra a través del autoconocimiento emocional que es el que nos permitan proyectar una imagen positiva de la vida y  nos llevará a tener más éxito en todo aquello que emprendamos.

Tú eliges tu camino, tú eliges tu destino y si eliges bien, serás feliz y exitoso, para ello te ofrezco la técnica Zencoach que estoy segura también ayudara a cambiar tu vida aprendiendo a interpretar los acontecimientos de manera más consciente

#DANAMILANOZENCOACH
Para Charlas y asesoría personal o empresarial favor comunicarse a través del email coach@danamilano.com


miércoles, 11 de abril de 2018

21 DIAS DE TRANSFORMACION

2i DIAS DE TRANSFORMACION
Te ha ocurrido que sabes que le podrías pedir mucho más a la vida y no sabes por dónde empezar?
Muchos días te has levantando pensando que mereces vivir algo mejor de lo que estás viviendo?
Si te ha ocurrido esto se llegó el momento de que empieces a ocuparte de ti!!
Nos hemos olvidado que la plenitud que buscamos está dentro de nosotros, para reconfirmarlo solamente debemos parar por unos minutos y darnos cuenta que la vida que estamos viviendo es la nuestra, que es algo único que vale la pena ocuparnos de ella y si es necesario reinventarnos
Muchas personas piensan que reinventarse quiere decir convertirse en una persona diferente como si en nuestro interior hubiera algo no adecuado, pero no es así, reinventarnos sencillamente quiere decir transformar nuestra forma de ser, sin cambiar quien eres porque tú ya eres un ser completo,
Para reinventarse debemos aprender a vivir desde el alma y una tecnica que nos enseña es el Zen-coach que nos da las herramientas para tener un crecimiento personal y nos llevara por el camino en el que podremos conocer que todos tenemos un cuerpo distinto que tenemos formas distintas de ver la realidad, que todos tenemos ilusiones, sin necesidad de sentirnos diferentes
«Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final».
No hay verdad mayor que ésta, es hora de comenzar a transformarte en lo que quieres y el mejor comienzo es dejando de hacer las cosas que han estado impidiéndote avanzar.
‪#‎DANAMILANO‬‬ ‪#‎danamilanocoach‬‬
Zen-coach, Educadora de Emociones
Para asesoría personal o empresarial comunicarse a través del email coach@danamilano.com o visita www.danamilano.com
(Nota: este libro guia no esta a la venta al publico, es una herrmienta que se entrega con la Certificacion ZenCoach)