TOMAR DECISIONES ES UNA TAREA QUE NO PUEDES RENUNCIAR NI DELEGAR

TOMAR DECISIONES ES UNA TAREA QUE NO PUEDES RENUNCIAR NI DELEGAR

 Decidir es una tarea en la que supuesta-mente somos expertos, decidimos cada día y a cada momento. Sin embargo, en algunas ocasiones nos vemos bloqueados y no sabemos qué opción escoger.

Solemos pensar que contar con diferentes fuentes de información y opciones podría facilitarnos la toma de decisiones, pero ocurre al contrario el contar con tantas opciones hace que sea más difícil la tarea de decidir y nos conduce al bloqueo.

Una de las causas más frecuentes para ese bloqueo, en la toma de decisiones es una emoción: "el miedo a decidir".

El miedo a decidir puede adoptar diferentes formas, las cuales, a su vez, desencadenan diferentes problemas o síntomas de malestar emocional como son el miedo a decidir, el miedo a equivocarnos, miedo a no estar a la altura, miedo a no escoger el camino correcto que puede incapacitarnos y conducirnos a un estado de indecisión sostenido, y a vivir a tiempos de reacción prolongados

La clave para enfrentarlos está en entender que los problemas que generan el miedo en la toma de decisiones  suelen estar relacionados con un sentimiento de escasa valía personal o baja autoestima  basada en la aprobación de los demás y no en las necesidades personales. En lugar de escoger aquello que nos haría más felices o sería más beneficioso, escogemos aquello que le gustaría a los demás o que proyecta una mejor imagen de nosotros.

Para trabajar este miedo puede utilizarse técnicas como la terapia de Aceptación y Compromiso. Estas terapias orientan a la persona a aceptar ciertos aspectos de su vida y pensamientos que no puede cambiar y le ayudan a tomar decisiones según sus valores y necesidades personales.

Tomar decisiones es una tarea a la que no puedes renunciar ni delegar. Ellas son tu timón y las que van a decidir tu futuro haciéndote responsable de él.

#DANAMILANO ZenCoach, educadora de Emociones

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SE TU MISMO

SE TU MISMO

Sólo sé tú Mismo. Si eres tú Mismo, entonces estás a salvo.
¿Qué significa ser tú Mismo?
Vivir espontáneamente. Cuando lo hacemos de esta perspectiva no hay tiempo para pensar lo que nos convierte en testigos del momento, entonces cuando estamos actuando en el momento presente no podemos pensar porque estamos actuando. Por lo tanto, nuestros pensamientos están sólo en lo que estamos haciendo. Y cuando eso se termina no hay pensamientos, y continuamos con la siguiente cosa.

Deja que todo fluya, las claves para sincronizarnos con esta gran verdad que nos lleva a estar presentes y ser mejores cada día está en:

NO ANALIZAR NADA EN ABSOLUTO; Olvidarnos de las expectativas!!

-No analizar si todo va a salir bien,
-No analizar si es bueno o malo,
-No analizar si estás haciendo algo bien o no,
-No analizar si es en tu favor o en tu contra.

SOLO SE TU MISMO!!!

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ZEN-COACH EMPRESARIAL

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A través de la técnica del  Zen-Coach la empresa tendrá las herramientas para dirigir, centrar, y generar un entorno más amble para que las personas  desarrollen su máximo potencial.

Grandes marcas internacionales como Google, Nike, entre otras brindan a sus empleados las herramientas del Zen para ver resultados interiores positivos, en un ambiente laboral armónico, que trae como resultado un mejor desempeño profesional y por consiguiente mayor impacto, mayores ventas y posicionamiento de la marca en la comunidad.

Trabajamos con los ejecutivos porque ellos son los que más influencia tienen en la empresa, y  esta técnica está dirigida a beneficiar un cambio sin retorno, ya que es un camino transformador  un auténtico reto a través del cual se pueden marcar  metas gigantes y motivadoras aunque pueda ser contradictorio o paradójico, pero la vida es paradójica porque el ser humano puede hacer las cosas más atroces y las más maravillosas.

Los beneficios  del Zen-Coach   marcaran tanto para la empresa como para las personas  un antes y un después.

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Celular : 786 3896351

ZENCOACH ENTRENAMIENTO EN ENFOQUE Y PRESENCIA MENTAL

INTRODUCCION

Estamos viviendo momentos en los que hay un interés creciente sobre todas estas técnicas milenarias para sentirse bien como; Yoga, alimentación sana, meditación, atención en el aquí y ahora.
Las empresas más innovadoras del mundo como Google Nike, La Nasa, General Miller, están utilizando técnicas del Zen- Coaching de manera amplia y con muy buenos resultados ya que se han dado cuenta que ayudan a potenciar el auto liderazgo, a poner atención en el aquí y ahora, a aumentar la concentración, el control emocional y una claridad para la toma de decisiones
Esta iniciativa nació de mi experiencia como Coach facilitadora, en la cual me encontraba con la constante de que, estamos viviendo un tiempo en que la gente está perdida, descentrada, motivo por el cual no está desarrollando su máximo potencial.
El haber complementado el Life Coach con los estudios del Zen aunque vengan de culturas diferentes, me llevó a valorar las bondades de las dos técnicas, dándome cuenta y que son complementarias porque tienen cosas en común como:

1. Que las dos son metodologías concretas que tienen que ver con el auto Liderazgo.

2. Que el poder está dentro de cada persona, y la práctica del coaching, como el Zen son una herramienta para encontrar ese tesoro que todos llevamos dentro.

3. El coaching nos ayuda a encontrar los objetivos de forma más eficaz, y el Zen nos ayuda a estar en el aquí y ahora, esta es la gran diferencia ya que estamos tan apegados a conseguir los objetivos materiales que se nos olvida vivir.

4. A vivir en consonancia con nuestros pensamientos y sentimientos. Cuando amamos lo que estamos haciendo o sea ponemos el corazón en todo lo que realizamos, y tenemos agradecimiento por todo lo que estamos viviendo cada dia,. entraremos en la vibración perfecta para que la vida nos traiga las circunstancias, las personas, el dinero, las relaciones, los contactos, la salud las relaciones que nos llevaran a realizar nuestro objetivo
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ALCANZAR EL EQUILIBRIO Y EL BIENESTAR A PESAR DE LAS SITUACIONES NEGATIVAS

ALCANZAR EL EQUILIBRIO Y EL BIENESTAR A PESAR DE LAS SITUACIONES NEGATIVAS

¿Se puede ser feliz sin importar las circunstancias que nos rodeen?

¿Qué pasa si ahora mismo estoy atravesando una enfermedad?

¿Qué pasa si mi relación afectiva es tormentosa e inestable?

Bien, la respuesta a estas preguntas es sencilla, cuando nos hacemos responsables de nosotros mismos, ya que podemos llegar a entender que hay cosas que, efectivamente, escapan a nuestro control, como es el caso de una enfermedad, lo que marcara la diferencia será nuestra ACTITUD.

Cuando las personas que no han trabajado su auto-aceptación suelen responsabilizar a los demás de su infelicidad, de su malestar. Lo hacen de forma automática muchas veces en una actitud derrotista.

Por ejemplo: si no encuentro una buena pareja es porque hoy nadie cree en el compromiso. Si me suspenden del colegio es porque no le gusto al profesor. Si no tengo buenos amigos es porque todas las personas son falsas y desagradecidas. Si me he equivocado en esto es porque alguien me orientó mal.

Este tipo de actitud es la que hace que todas nuestras frustraciones lleguen a todo lo que está a nuestro alrededor. Por tanto nada puede ser más saludables, que dar el paso, y empezar a declararnos protagonistas de nuestras vida, responsables de lo que somos y lo que hacemos, acción que marcara sin duda un antes y un después.

Para acompañarte a dar ese primer paso esta la técnica del ZenCoach a través de la cual aprenderás que la responsabilidad personal está por encima de todo, a no culpar a otros de la propia infelicidad, sino que descubrirás las distintas formas con las que podrás  alcanzar el equilibrio y el bienestar a pesar las situaciones negativas que te envuelvan.

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