TU ELIGES QUE SENTIR Y SI ELIGES BIEN SERAS UNA PERSONA DE
ÉXITO
Dependiendo de la forma de ver la vida, pensaremos y nos
comportaremos de una manera proactiva o de una forma conflictiva.
En cualquier situación o circunstancia podemos potenciar y
enfocarnos en sentir ira, envidia, celos, tristeza, arrogancia, o desarrollar
por el contrario la alegría, paz, amor, esperanza, humildad y generosidad. Las
emociones se experimentan de una forma muy personal manifestándose en la expresión
del rostro, en la postura corporal y en estados mentales específicos. La
elección de enfocarnos en unas emociones
marcará nuestra forma de ver la vida
La
inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para
reconocer y regular nuestras emociones, y se puede resumir en nuestra habilidad
de tener autocontrol, empatía y buenas interacciones sociales.Expertos en emociones,
como Richard Lazarus, propusieron que el factor que puede modular las emociones
es el pensamiento sobre lo que nos sucede, y que los procesos mentales como la
atención, la memoria, el razonamiento y la toma de decisiones nos permiten
interpretar los acontecimientos de manera consciente pudiendo decidir cómo
reaccionar ante ellos.
Lo más interesante en este campo es que los expertos en
emociones y cerebro han encontrado evidencia de que podemos enseñar a nuestro
cerebro a poner volumen a las emociones. La clave podría estar precisamente en
la capacidad del cerebro de cambiar, en la neuroplasticidad. De hecho se ha
comprobado que la plasticidad de nuestro cerebro es muy superior a la que en un
principio los investigadores pensaban, ya que elegir tomarnos las cosas que nos
suceden de una manera positiva se relaciona con reacciones fisiológicas
asociadas a la producción de hormonas como la noradrenalina y la serotonina
Sucede que experimentamos con más frecuencia unas emociones
que otras que, influyen en nuestro estado de ánimo, en nuestra motivación
carácter y conducta pero cada uno de nosotros elige que sentir
En cada uno de nosotros hay una batalla que ganaremos o no
dependiendo de lo que decidamos alimentar ya sea lo que aceptamos y lo que
negamos, lo que mostramos y lo que callamos, porque solo desde la aceptación
podemos comenzar nuestro camino de desarrollo, aprendiendo a amarnos y aprendiendo
a procesar las emociones de miedo, ira, envidia y arrogancia por emociones de
amor, esperanza, humildad, alegría y generosidad.
Manejar nuestras emociones en la mayor parte de las
situaciones que a diario vivimos, construir y hacer nuestras las emociones
positivas, es fundamental para establecer un autoconocimiento emocional que nos
permitan proyectar una imagen positiva de la vida y de nosotros mismos, ya que
el aprender a regular las emociones, y a entender cómo sus reacciones afectan
nuestras interacciones sociales, nos llevará a tener más éxito en la vida.
Tú eliges tu camino, tú eliges tu destino y si eliges bien,
serás feliz y exitoso.
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