LA DEPRESION MELANCOLICA

LA DEPRESION MELANCOLICA

Es un estado emocional invisible dificil de poner en palabras, por eso no significa que no exista.

 Son momentos en nuestra vida en los que :

-La tristeza en el alma no tiene explicacion

-El dolor es invisible para los demas, pero no en nuestro ser, porque no hay herida que explique lo que sentimos

- El mundo se vuelve un lugar hostil y cada movimiento nos recuerda lo inútil que nos sentimos.

-Pensamos que somos un fraude, inútiles que no hacemos nada bien, que el futuro no alberga esperanzas porque no somos nada

-Envueltos en la oscuridad en la que la depresión nos sume, nos volvemos nuestro mayor tirano y nos hacemos dano daño.

La depresion melancolica no entiende de razones, pero sí de culpas, desesperanza y falta de placer o ganas de vivir.

Es un estado que surge desde el interior, que apenas nos deja respirar, que nos hace sentir como si llevaramos el peso del mundo sobre los  hombros. Es muy difícil de explicar, ya que aparentemente ante la mirada de los demas no ocurre nada malo a nuestro alrededor, pero no podemos luchar contra ese sentimiento que nos hace sentir agotados y sin ganas de hacer nada.

Pero.. la llave para sentirnos  mejor la tenemos cada uno de nosotros. Porque esta en nuestras manos pedir ayuda cuando este estado emocional  nos este superando, ya que solo cada uno de nosotros puede poner de su parte para empezar a curarse. Es una enfermedad seria, y aunque no entienda de razones, puede empezar a consumirnos en la oscuridad poco a poco.

No se cura con pastillas porque es el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos, y, por tanto, su tratamiento debe  abarcar todos sus aspectos.

Cuando estamos con depression melancolica lo mas importante es entender  que La luz no llega por los consejos de un amigo sino con el tratamiento profesional. Pues lo que necesitamos en estos momentos es comprension no sobreproteccion e intentar ver con otros ojos nuestro mundo

Para Charlass y aseosia personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach@danamilanoo.com

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TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO

TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no 
volver. ¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre. ¿Por qué pelear contra 
esto?
Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, sino se mantienen a su lado escuchándolas y comprenden que
 cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Por esto, dejan de sus pensamientos fluyan y 
desanuden sus emociones.No aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se 
apeguen a nuestras historias.

Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, solamente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos 
ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más efectiva . 
Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento mientras que otras se caracterizan porque se desbordan
siendo incapaces de hacer frente a sus emociones. 
es por esta razon que Debes tener siempre la cabeza fría, caliente el corazón y larga la mano, como dijo Confucio.

Dentro de los cambios que te pueden ayudar a manejar las emociones esta 

-En lugar de reaccionar, debemos hacer lo que hacen las personas equilibradas 
quienes se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. 
De esta forma, consiguen desconectarse y tomar perspectiva de la situación,
puesto que una reacción en caliente hace que nos controlen 
nuestras emociones y estallen nuestros impulsos, entonces no seremos nosotros mismos si actuamos en ese momento.
Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el 
respeto.

-Moverse para despejar la mente
Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene 
encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento.
Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos. Es algo a lo que no estamos 
acostumbrados, pero bailar al son de nuestra música favorita es una gran forma de cuidar nuestro
 bienestar emocional.

-Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo 
positivo y el aprendizaje en cada situación.

Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados 
emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta 
forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones.