REGLAS DE SALUD EMOCIONAL
Existen reglas básicas para conservar nuestra salud
emocional, la clave radica en saber distinguir a quien nos merece de aquellos
que no. Para poder lograrlo solamente debemos conocer algunos principios básicos
sobre la discriminación positiva, que simplemente consiste en separar lo bueno
de lo malo.
Estos principios son inquebrantables
1. No nos merecemos alguien que nos busque solo cuando nos
necesita
2. El egoísmo es insano y, por eso, es mejor mantenerlo
alejado de nuestra vida.
3. Tampoco nos merecemos la indiferencia, la no atención y
el maltrato.
Cabe aclararles que esto no quiere decir que aquello que no
nos merecemos haga de los demás malas personas, sino que a través de practicar
estos principios podremos entender que nuestra relación puede ser toxica o insana
porque estamos alimentando un vínculo negativo lleno de dolor que abre heridas
peligrosas para nuestro salud emocional.
Para aplicar estos
principios y lograr discriminar qué nos
hace sentir bien y qué no, debemos analizar nuestro diálogo interior. Pero,
¿qué es nuestro diálogo interior? El diálogo interior es nuestra manera de comunicarnos
con nosotros mismos y resulta determinante para el manejo de nuestro auto-concepto
y de nuestra autoestima.
Por lo tanto este dialogo debe ser positivo y aportarnos
confianza, seguridad, vitalidad y proyección.
Si generalmente nuestro auto-concepto se apoya en frases
como:
-Soy malo o mala, merezco que me abandonen.
-No soy digno de amor.
-Nadie puede llegar a apreciarme o a quererme.
-A nadie le importo.
-Doy bastante lástima.
-Merezco las críticas.
-Soy débil.
-Soy feo o fea.
-Etc.
Sera muy difícil atraer buenas actitudes y relaciones a
nuestra vida.
Si nos reconocemos en este
diálogo interno negativo debemos tomar cartas en el asunto y comenzar a
darnos indicaciones positivas y emocionalmente inteligentes. Esto no es una tarea muy fácil, pero si la practicamos a través de escucharnos
lograremos entender que cuando usamos un lenguaje
pesimista, inseguro y dependiente vamos
a ser mucho más vulnerables en nuestras relaciones , y por lo tanto, es más
probable que sigamos encontrándonos con
personas equivocadas que nos hagan vivir malas situaciones que acaben dañando nuestra salud emocional.
Mi concejo es; que controlemos lo que nos decimos y lo que
les decimos a los demás, pues nos ayudará a discernir con claridad lo que es
bueno y malo para nosotros, así como a fortalecernos para decir que no queremos
en nuestra vida y, a quien no nos merece
porque no nos hace bien.
DANA MILANO #danamilanocoach
